!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-12-2017
ميمآآ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
اوسمتي
افضل مشآرك للمسآبقآت نجمة المنتدى وسام العطاء شكر وتقدير من الادارة 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل : May 2016
 فترة الأقامة : 1061 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 الإقامة : القدس ♡
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم : 36575
 معدل التقييم : ميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond reputeميمآآ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
fgt 10 فوائد تجعلك تتناول الشوكولاتة ~




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تعتبر الشيكولاتة من أحد أنواع الغذاء الذي يخلق لك السعادة والراحة، ونادراً ما تجد أحد لا يحب الشيكولاتة، فهي تقدم لك الهدوء والمواساة في أوقات التوتر والحزن وتجعلك تنعم بالإيجابية والتفاؤل ولكن هل هي صحية؟
أوضحت العديد من الدراسات المثبتة أن تناول الشيكولاتة بشكل منتظم له فائدة كبيرة جدا للصحة وخصوصاً الشيكولاتة الداكنة التي تحتوي على أكثر من 70% من الكاكاو الطبيعي، فهي جيدة للقلب والدورة الدموية وصحة الدماغ وتمتلك العديد من الفوائد الأخرى التي سنتعرف عليها في هذا المقال

1- مفيدة للقلب والدورة الدموية
أثبتت الدراسات الحديثة أن الشيكولاتة الداكنة تساعد الشرايين على استعادة مرونتها، وتمنع خلايا كرات الدم البيضاء من الالتصاق بجدران الأوعية الدموية وبالتالي تمنع حدوث العديد من الأمراض وأهمها انسداد الشرايين .


2- تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
أثبت الباحثون أن زيادة معدل استهلاك الشيكولاتة يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمعدل 17%، وأن تناول 100 غرام من الشيكولاتة يومياً يقلل من حدوث أي نوع من أمراض القلب.


3- غنية بالمعادن الصحية
تحتوي الشيكولاتة الداكنة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل : البوتاسيوم، الزنك والسيلينيوم، و100 غرام منها يوفر 67% من جرعة الحديد اللازم للجسم يومياً، وهذا لا يقتصر على الشيكولاتة الداكنة فقط بل على الشيكولاتة بالحليب أيضاً.


4- تقلل مستوى الكولسترول بالدم
تبين من خلال بعض الدراسات أن استهلاك مسحوق الكاكاو يعمل على تقليل نسبة الكولسترول السيء في الدم ويزيد معدل الكولسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


5- الشيكولاتة مفيدة للبشرة
تعتبر الشيكولاتة الداكنة صديقة للبشرة فهي تساعدك للحصول على بشرة صحية لا تشوبها شائبة، لأنها تحتوي على مركبات الفلافونول التي تحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية فتحد من الإصابة بالحروق وسرطان الجلد، كما أن بها مجموعة قوية من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من خطر الجذور الحرة التي تقوم بتدمير خلايا الجسم.


6- تساعد على تخفيف الوزن
يقول عالم الأعصاب “ويل كلور” أنك إذا وضعت مربع صغير من الشيكولاتة على لسانك حتى يذوب قبل 20دقيقة من تناول الطعام فإن الهرمونات المتواجدة بالدماغ ستعطيك الإحساس بالشبع مما يقلل كمية الطعام الذي ستستهلكه لاحقاً.


7- الشيكولاتة مفيدة للأم ورضيعها
قد يشتهي بعض النساء الحوامل تناول الشيكولاتة بكثرة ومن حسن حظهن أنها ستقدم لهم فوائد صحية جمة خلال فترة الحمل، فمادة الفلافانول الموجودة بالشيكولاتة تعزز من نمو الجنين وتجعل المشيمة أكثر كفاءة وفقاً للدراسات الحديثة، كما أنها تقلل من نسبة التوتر لديهم كما أنهم ينجبون أطفالاً أكثر تبسماًً من غيرهم.


8- تقلل خطر الإصابة بمرض السكري
قد يبدو الأمر غريباً ولكن تبين مؤخراً أن مسحوق الكاكاو يعمل على الحفاظ على توازن معدل الأنسولين وانزيمات الكبد الذي بدوره يمنع الإصابة بمرض السكري، ولكن من المهم التفريق بين الكاكاو الطبيعي والشيكولاتة المصنعة.


9- مفيدة لصحة المخ
تحتوي الشيكولاتة على مادة الفلافانول كما ذكرنا من قبل والتي تساعد على الحد من مرض فقدان الذاكرة عند كبار السن وقد تم إثبات أن تناول الشيكولاتة بصفة منتظمة يساعد في علاج إصابات الدماغ مثل الارتجاج.


10- تمنحك شعور أفضل
تحتوي الشيكولاتة على مادة تسمى”فينيثيلامين” وهي نفس المادة التي يخلقها المخ عند وقوعك في الحب، حيث تشجع المخ على إطلاق هرمون الاندورفين التي تمنحك شعور جيد؛ لذا إذا كنت من عاشقي الشيكولاتة فقم بتناولها بجميع أشكالها وأنواعها حتى لا تحرم نفسك من تلك السعادة فهي مفيدة ومبهجة للقلب والروح




 توقيع : ميمآآ

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اعتَرِف بأنّني صعبة وأفيضُ عِناداً وصمْتاً ، لكنّني حقيقية أكثرْ من أيّ شيءٍ آخرْ 💙


مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قديم 05-12-2017   #2
طنش تعش تنتعش


الصورة الرمزية القيصر
القيصر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (10:54 PM)
 المشاركات : 663 [ + ]
 التقييم :  128
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانسان زى البنى آدم بالزبط

لو اتوفي بيموت علي طوول


سبحان الله
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 5
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



حلووو كتييييرر

بس استغربت من قصة تخفيف الوزن هههه بعرف انها بتزيد الوزن


يسلموو ع الطرح الروووعة


 
 توقيع : القيصر

[

هجرت بعض احبتى طوعا لانى رايت قلوبهم تهوى فراقى

نعــم اشتاق لهــــم ولكنى وضعت كـــرامتى فـوق اشتياقــى

ارغب فى وصلهم دومــًا لكن طريــق الزل لا تهواه ساقى


رد مع اقتباس
قديم 05-12-2017   #3


الصورة الرمزية HOSAM
HOSAM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (01:56 PM)
 المشاركات : 39,933 [ + ]
 التقييم :  11992
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



وانا بعرف هيك بتزيد الوزن ههههه

يسلموو ع المعلومات ميماآ

يعطيكي الف عافية


 
 توقيع : HOSAM

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 05-12-2017   #4


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 23
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (07:54 AM)
 المشاركات : 58,984 [ + ]
 التقييم :  12417
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 15
اعجاب (اعطاء): 40
اعجاب (تلقي): 32
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الشكوللته المرة هى بتخف الوزن

انا من عشاق الشةكلاته


ونمرة 7 مهمة للام


مشكورة ياعسل


 
 توقيع : ريتال

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سَ أضُمك بِدعائِي وأطلُب من رَب السماء ان يُديمك مَعي سنوات لا تُعد


رد مع اقتباس
قديم 05-12-2017   #5


الصورة الرمزية ملآمح ملآئكيةة
ملآمح ملآئكيةة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 270
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 العمر : 16
 أخر زيارة : 01-22-2019 (02:41 PM)
 المشاركات : 25,283 [ + ]
 التقييم :  5250
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
💔 لِيتَنا نسّٺَطيع ايقافّ الزّمنَ ..
💔علىَ لحَظاتَ كنا بِھا سُعَدَاء ❤💔.!
لوني المفضل : Green
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكوورةة ع المغلومات
يسلم دياتگ


 

رد مع اقتباس
قديم 05-12-2017   #6


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (08:21 AM)
 المشاركات : 111,087 [ + ]
 التقييم :  46563
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 129
شكر (تلقي): 296
اعجاب (اعطاء): 501
اعجاب (تلقي): 632
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



انآ بآكل شوكولآتة بشكل رهييب

حبيت الفوآئد


شكراً


 
 توقيع : البريئة !


استغفر الله العظيم و اتوب اليه .


رد مع اقتباس
قديم 05-13-2017   #7


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم :  36575
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



بتنزل الوزن لانه بتحسسك بالشبع وما بتآكل كمية كبيرة من الاكل
سررت بحضوركم جميعا
انرتم


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 05-26-2017   #8


الصورة الرمزية موچوع قلپے
موچوع قلپے غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4131
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 العمر : 25
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (02:33 PM)
 المشاركات : 50,726 [ + ]
 التقييم :  11818
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يَسْألَونَني مَنْ أنَا..؟؟
فَأجـيبَهُم ’أنَا *أنْثَى* خُلِقَت بِرُوحِ*طِفلَة*،
..*تَستَوطِنْ عَرشهَا أحلاَمُ الأنَا*الَوَردِيَّة
لوني المفضل : Mediumorchid
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 7
شكر (تلقي): 32
اعجاب (اعطاء): 24
اعجاب (تلقي): 33
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمو ع هالمعلوومات

رؤعاتككك


 
 توقيع : موچوع قلپے

آؤمـْـن آَنْ هہ‏‏ُنـآگَ خَلــفَ آلآفْـقّ شـَــيـﮯء جَمـْيـﮯـــل بِآنْتَظــآرّيـﮯّ



رد مع اقتباس
قديم 05-27-2017   #9


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:24 PM)
 المشاركات : 99,139 [ + ]
 التقييم :  36575
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3
شكر (تلقي): 63
اعجاب (اعطاء): 12
اعجاب (تلقي): 152
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



نورت حبيبتي
جورية


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
10, الشوكولاتة, تتناول, تجعلك, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دلل صحتك بتناول اللوز رفيقة ٱلقمر صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 8 09-11-2015 02:45 PM
كعكة الشوكولاتة 2015, كعكة الشوكولاتة الكلاسيكية وصفة سهلة رآنيآ װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 7 02-01-2015 09:48 AM
كيك الشوكولاتة سهلة, وصفة كيك الشوكولاتة بالكرز حنان װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 10 12-05-2014 05:39 PM
غزة تتناول سحورها على وقع 40 صاروخ إسرائيلي كاتم الاحزان الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 4 07-01-2014 06:23 AM
كيف تتناول الطعام وانتا جالس على الحاسوب وجع الروح ثقف نفسك 5 06-20-2013 03:25 AM


الساعة الآن 12:07 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.