| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
ما هي الساعة البيولوجية ومتى تصاب ساعتك البيولوجية بالخلل
بسم الله الرحمن الرحيم ما هي الساعة البيولوجية ومتى تصاب ساعتك البيولوجية بالخلل تعرّف المختصون الساعة البيولوجية بأنها تلك الساعة الخفية الموجودة بالجسم
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
09-08-2013
| |||||||||||||
| |||||||||||||
ما هي الساعة البيولوجية ومتى تصاب ساعتك البيولوجية بالخلل بسم الله الرحمن الرحيم ما هي الساعة البيولوجية ومتى تصاب ساعتك البيولوجية بالخلل تعرّف المختصون الساعة البيولوجية بأنها تلك الساعة الخفية الموجودة بالجسم والتي تعمل على تنظيم إيقاعه تبعًا لتعاقب الليل والنهار . أي أنها – باختصار – ذلك الجزء الخفي الطبيعي من الجسم ، الذي يساعدنا على الاستيقاظ دون منبه ص 1باحًا ، والنوم دون أرق عند حلول الليل . لكن الساعة البيولوجية قد تصاب بالخلل ؛ مما ينتج عنه شعور عام بالإرهاق ، ويصبح الجسم عرضة للإصابة بمختلف الأمراض . وقد وصف باحثون أوروبيون شعور الإرهاق الناجم عن اختلال الساعة البيولوجية بمصطلح (الإرهاق الاجتماعي)، ويحدث ذلك عندما يجبرك جدول أعمالك اليومية المزدحم على تجاهل تنبيهات الساعة البيولوجية بضرورة أخذ قسط من الراحة . وتشبه أعراض الإرهاق الاجتماعي ما نشعر به من إرهاق أثناء السفر ، وهو إشارة للتناقض الذي يحدث في أجسادنا ، لكنه للأسف ليس العرض الوحيد الذي يمكن أن يصيب الجسد ؛ ففي دراسة قامت بها باحثة في معهد ميونخ لعلم النفس الطبي في ألمانيا ، ظهر أن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة نوم مختلفة خلال أيام العمل والعطل ، كانوا معرضين ثلاث مرات أكثر للإصابة بالبدانة . كما أثبتت دراسات عديدة أن خطر السمنة يزداد ، بالإضافة إلى الأمراض المزمنة مثل مرض السكر ، وكذلك السرطان ، بين الموظفين الذين يعملون نوبات عمل مختلفة. وينصح الخبراء بالالتزام بجدول للاستيقاظ والنوم في كل الأيام ، بما فيها أيام العطلات ، للحفاظ على عمل الساعة البيولوجية بطريقة صحية ، فذلك كفيل بتأدية الساعة البيولوجية لعملها على أكمل وجه ، مما ينعكس على الحالة النفسية ، فيشعر المرء بالنشاط والسعادة صباحًا. مما راق لي ابو زين المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: التنمية البشرية والذاتية lh id hgshum hgfd,g,[dm ,ljn jwhf shuj; fhgogg  |
« هل أنت كائن نهاري أم مسائي معلومات عن نفسك
|
مساحة قلم حاول أن تتعلم حتى لا تغرق في أمواج الحياة »
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خبر عاجل لبكرة الساعة العاشرة مساءيوم الاحد | ابو ياسين | الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! | 15 | 09-02-2013 02:13 PM |
| بدأ الامتحان .. وانتهى وانا لا اعرف كيف ومتى | رفيعة الشأن | ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● | 11 | 08-24-2013 04:38 PM |
| هل عرفت ان الماء عطشان ومتى ذالك | وجع الروح | زوايا عامة | 9 | 08-15-2013 12:54 AM |
| ومتى الذكاء يقتل صاحبه هنا العبرة | حلااا | قصص أدبية , روايات , حكايات , تاريخ الأدب والأدباء | 5 | 07-31-2013 05:43 AM |
| وأنا كلى وله منثور .. أحسب الساعة وثوانيها ! | رُفات الأمآني | همس القوافي , النثر و الخواطر | 4 | 07-02-2013 05:04 PM |
الساعة الآن 10:32 AM
