منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   خليط القرفة والموز قبل النوم ~ (http://www.bntpal.com/vb/t65070/)

ميمآآ 04-01-2017 09:37 AM

خليط القرفة والموز قبل النوم ~
 



يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم
وفي حال حصولك على قسط كاف منه
فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية.


ولأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول دون الحصول على القسط الكافي منه.

ومن أجل تفادي اضطرابات النوم والمشاكل المحيطة به
ينصح الخبراء بشرب عصير سهل التحضير
بمكونات طبيعية هي الموز والقرفة
قبل ساعة فقط من الذهاب إلى السرير.
إذ يحتوي الموز على المعادن الطبيعية كالبوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى حمض التريبتوفان، ما يمكنه أن يعمل على تعديل الهرمون الذي يتحكم بالنوم في الدماغ.
فيما تحتوي القرفة على الكثير من الزيوت الأساسية المفيدة مثل الأوجينول وهو من المكونات المفيدة في حال آلام الأسنان، وفيتامين "أ" والنياسين والبنتوثنيك اسيد والبيرودوكسين، ومن فوائد القرفة أنها تخفف من مشاكل الدورة الدموية والهضم التي تعيق النوم.

ولتحضير العصير
يجب مزج موزة مع نصف لتر من الماء ونصف ملعقة من القرفة، وتتم العملية بغلي الماء في وعاء
ومن ثم إضافة الموز المقطع إلى شرائح صغيرة
وبعد مرور 10 دقائق تتم إضافة القرفة،
وشرب العصير قبل ساعة من الخلود إلى النوم.

ra7al 04-01-2017 10:59 AM

يعطيكي العافية ع المعلومة الحلوة

نجربو حتى نصحى يوم عاقلين


دمت ميماا

ريتال 04-01-2017 11:03 AM

وصفة سهلة وجميلة

اكيد حجربوا


مشكورة ياعسل

حبيب العمر 04-01-2017 11:03 AM

مرات بادن الصبح وانا مش عارف انام
منجرب ومنشوف النتيجه
شكرا الك ميما
يسلمو دياتك

ميمآآ 04-01-2017 12:22 PM

رحال
اشكرك ع تواجدك الجميل
انرت

ميمآآ 04-01-2017 12:22 PM

ريتال
منورة حبيبتي
جورية

ميمآآ 04-01-2017 12:23 PM

مؤيد
سررت بحضورك
انرت

lonely heart 04-01-2017 04:05 PM

الي يومين بنام اكتر من 12 ساعه على غير العاده وبضل نعسانه
رح جربها لما يصيبني ارق
عوافي حبيبتي

سارة المصرية 04-01-2017 04:05 PM

ميرسي ليكي ميما ع المعلومه القيمه

ميمآآ 04-01-2017 08:07 PM

لونلي
نيالك والله
مشتهية انام نومة طويلة
ما بتزبط معي


نورت


الساعة الآن 04:48 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.