منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   لتجنب ارتفاع الكولسترول في الدم ...إليك النصائح التالية (http://www.bntpal.com/vb/t64064/)

همسه احساس 02-09-2017 10:26 AM

لتجنب ارتفاع الكولسترول في الدم ...إليك النصائح التالية
 

https://images.alwatanvoice.com/news...9998798037.jpg

ارتفاع الكولسترول مرتبط بشكل كبير بأمراض القلب والأوعية الدموية والتي تؤثر بشكل كبير على جسم الانسان.


ويتعرض الأشخاص ما بين 45- 54 عام لإرتفاع معدل الكولسترول في الدم.


ولتجنب ارتفاع الكولسترول في الدم، ينصح الخبراء بتقليل تناول هذه الأغذية.

_ الزبدة، الكريمة الطازجة، الحليب الكامل الدسم والقليل الدسم المكثّف.


_ اللحوم الحمراء الغنية بالدهون، مثل لحم الغنم، العجل، الإوز والدجاج.


_ اللحوم المقددة.


_ بعض الزيوت النباتية، مثل زيت الفول السوداني وزيت النخيل.


_ الأجبان الكاملة الدسم، والتي يفضّل عدم تناولها سوى مرتين فقط أسبوعياً.


_ البيض.


_ المقالي على أنواعها، لا سيما البطاطا المقلية والشيبس.


_ المعجنات والحلويات.


_ الشوكولاتة والبسكويت.


_ الآيس كريم.



آنثى الغرام 02-09-2017 10:59 AM

شكرا لك غاليتي ع هذه النصائح

لك الفل


ودي

ريتال 02-09-2017 11:29 AM

مشكورة ياعسل

على النصائح القيمة




تحياتى لك

ra7al 02-09-2017 11:47 AM

زيت عافية خالي من الكولسترول ع حسب الدعايات

يعطيكي العافية


ويسلمو الايادي

ميمآآ 02-09-2017 12:58 PM

نصآئح قيمة

كل الشكر لك غاليتي
بانتظار جديدك

سَلامْ ♡. 02-09-2017 04:28 PM

مششكورةة عآلنصصآئح.

:8:

امير القلوب 02-12-2017 09:25 PM

نصائح قيمة ومهمة اكيد

يعطيكي ربي الف عافية همسه ع الطرح

تحياتي

عٌبِقِ أّلَيِّأَّّسمَيِّنِ 02-22-2017 05:30 PM

طرح رروعه


عووووافي


الساعة الآن 12:39 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.