منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   حفنة من المكسرآت يومياً تغنيك عن زيآرة الطبيب ~ (http://www.bntpal.com/vb/t63096/)

ميمآآ 12-08-2016 10:58 PM

حفنة من المكسرآت يومياً تغنيك عن زيآرة الطبيب ~
 

خلصت دراسة طبية بريطانية حديثة إلى إن تناول حفنة من المكسرات يوميا "يغني المرء عن زيارة الطبيب".
وأكدت الدراسة أن "الأشخاص الذين يستهلكون 20 غراماً من المكسرات على الأقل يوميايكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المميتة كالقلب والسرطان".

وكشفت الدراسة أن الإكثار من تناول
المكسرات يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المئة، وكذلك نسبة الإصابة بالسرطان بنسبة 15 في المئة، إضافة إلى تقليل نسبة خطر الموت المبكر بنسبة 22 في المئة. وتبعاً للدراسة، فإن تناولح حفنة واحدة من المكسرات يومياً، تقلل خطر الوفاة جراء الإصابة بالأمراض التنفسية بمعدل النصف، وكذلك الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 في المئة.

وقال المشارك في الدراسة داغفين أوني من جامعة إمبريال كوليدج في لندن إن "التركيز في الدراسات الغذائية في الماضي كان على الأمراض القاتلة الكبرى مثل أمراض القلب والجلطات والسرطان، إلا أننا اليوم نركز على الحصول على بيانات لأمراض أخرى".
وأضاف "وجدنا أن هناك انخفاضاً ثابتاً في نسبة الخطورة في العديد من الأمراض المختلفة، مما يعطي دلالة واضحة على وجود علاقة بين تناول المكسرات وتأثيره على صحة الإنسان"، مشيراً إلى أن تناول حفنة من المكسرات يوميا له "تأثير جوهري على صحة الإنسان".

ونشرت نتائج هذه الدراسة في دورية "بي أم سي "الطبية كما تناولت الدراسة تحليل لبيانات لأكثر من 800 ألف مشارك من جميع أنحاء العالم.
وغطت الدراسة جميع أنواع المكسرات ومنها : البندق والجوز والفول السوداني.
وأضاف أوني أن " المكسرات والفول السوداني غنية بالألياف والماغنسيوم والدهون غير المشبعة، وهي مواد غذائية تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب كما أنها تقلل من مستويات الكولسترول".

وأشار إلى أن "بعض المكسرات وعلى الأخص الجوز والبقان غنية بمضادات الأكسدة كما أنها تقلل من نسبة الإصابة بالسرطان". وختم بالقول إنه " بالرغم من أن المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها غنية بالألياف والبروتين، وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المكسرات قد تقلل من خطر الإصابة بالسمنة"

عہٰٰٖشہٰ۫قٰٰٖ♪❥ 12-08-2016 11:27 PM

بوركت يمناكي
طرح هادف
وراق لي
🌸🌸

همسه احساس 12-09-2016 10:15 AM

معلومات مفيدة
يسلمو على الطرح
ودي

حبيب العمر 12-09-2016 04:14 PM

معلومات جميله فعلا
اشكرك ميما
احترامي

ميمآآ 12-09-2016 06:48 PM

مشاعر مبعثرة
اشكرك ع حضورك
انرتِ

ميمآآ 12-09-2016 06:49 PM

همسه احساس

اشكرك ع حضورك
انرتِ

ميمآآ 12-09-2016 06:49 PM

حبيب العمر

اشكرك ع حضورك
انرت

البريئة ! 12-09-2016 09:28 PM

انا ما بحبهم

بمل و انا اكلهم ههههه




عوافي

ميمآآ 12-10-2016 03:52 PM

يعآفي قلبك
انرتِ


الساعة الآن 05:22 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.