منتديات بنات فلسطين - نصائح لحماية ظهر الطفل من حقيبة المدرسة

نصائح لحماية ظهر الطفل من حقيبة المدرسة

http://www.sayidaty.net/sites/defaul...k_69656137.jpg

حقيبة المدرسة هي الرفيق الدائم لأبنائنا الطلاب على مدار المراحل التعليمية، ولكنها أحياناً تصبح عبئاً ومشكلة حين تؤثر على صحته،
وأيضاً على نفسيته، ولكن لا فكاك ولا غنى عنها، وهنا لا بد من معرفة شروط الحقيبة المدرسية؛ لكي تصبح رفيقاً لا عبئاً ومشكلة
وهذه الشروط كالآتي:

1. يجب ألا يزيد وزن الحقيبة على 10% من وزن الطالب بأي حال من الأحوال.

2. أن يمارس الطالب التمارين السويدية، التي تحافظ على العمود الفقري وليونة العضلات، في الصباح أو عند العودة من المدرسة.

3. بالنسبة لطلبة المرحلتين الإعدادية والثانوية فننصح الطالبات بعدم ارتداء الكعب العالي؛ حتى لا يفاقم مشكلة الحقيبة الثقيلة الوزن.

4. مراقبة العمود الفقري للطالب، وملاحظة أي انحناء فيه أو ارتفاع كتف عن الآخر؛ مما ينذر بمشكلة يجب حلها بسرعة؛ حتى لا تتفاقم.

5. إذا كانت الحقيبة ثقيلة فعلى الطالب أن يحملها في يديه بالتبادل وليس على الظهر، ويمكن حمل بعض الكتب باليدين والباقي بالحقيبة على الظهر.

تحياتي