السيطرة على حالات الغضب السيطرة على حالات الغضب قال النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب " يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ، الى اخراجك عن طورك ، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك ، يمكنك اتباع التوصيات التالية : * مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك ، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه * حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً ، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا *لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه *لا ترفض الاجتماع به ، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها *أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك *تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً ، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج *اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك *أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب " قالها ثلاثاً |
نصائح مهمة جدا بس والله الواحد وقت يغضب عينيه بينعمي عليهم يسلمو اخى ع الطرح |
يعطيك العافية ع الطرح المفيد دمت انس |
نصائح جميلة وهامة تسلم الايادي للجلب الهادف تجياتي |
الغضب من الشيطان نصائح طيبه انس شكرا كثير ع الافاده الحلوة عوافي |
اقتباس:
نورتي تحياتي الك |
اقتباس:
نورت تحياتي الك |
اقتباس:
نورتي تحياتي الك |
اقتباس:
نورت تحياتي الك |
تقبل حضوري في صرحك الجميل مع خالص الاحترام زهور الياسمين لشخصك تحياتى |
الساعة الآن 12:21 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.