!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ
تحديث الصفحة آوميغغـآا 3
التسجيل التعليمـــات التقويم

آوميغغـآا 3

= 500) this.width = 500; return false;" /> الأوميغا 3 الأوميغا 3 هو أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة التي أثبتت فعاليتها في مقاومة العديد من الأمراض والمساعدة في

إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-18-2016
سَلامْ ♡. غير متواجد حالياً
Palestine     Female
اوسمتي
ذكرى للأعضآء الغايبين الذوق الرفيع المراقبة المميزة افضل مشآرك للمسآبقآت 
لوني المفضل Gray
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل : Jul 2014
 فترة الأقامة : 3977 يوم
 أخر زيارة : 03-21-2024 (01:02 PM)
 العمر : 25
 المشاركات : 84,210 [ + ]
 التقييم : 32592
 معدل التقييم : سَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond reputeسَلامْ ♡. has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 58
شكر (تلقي): 429
اعجاب (اعطاء): 337
اعجاب (تلقي): 773
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 2
fgf آوميغغـآا 3


آوميغغـآا ظ…ط§_ظپ%


الأوميغا 3


الأوميغا 3 هو أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة التي أثبتت فعاليتها في مقاومة العديد من الأمراض والمساعدة في علاجها وهي بعكس الدهنيات التي تضرّ الجسم؛ فالدهون تُسبّب ارتفاع الكولسترول وتضيق الشرايين وغيرها من المخاطر على الصحة إلا أنّ أوميغا 3 بعكسها تماماً، ومن المهم أن يحصل الجسم على هذه الأحماض من مصادرها الغذائية؛ لأنّ جسم الإنسان لا يُنتج هذه الأحماض على الرغم من أهمّيّتها لوظائفه الحيوية.


إنّ أكثر الأغذية التي توفر لنا الأوميغا 3 هي الأسماك وأكثر الأسماك الغنيّة به هي السلمون، والسردين، والتونا؛ لهذا من الأفضل تناول وجبتي سمك خلال الأسبوع، ويُمكن الحصول على حبوب الأوميغا 3 من زيت بذور الكتان والعديد من الزيوت الأخرى وهي متوفّرة في الصيدليّات على شكل أقراص ويُفضّل تناوله حسب إرشادات الطبيب أو الصيدلاني وعادةً ما يُنصح بتناول ثلاثة أقراص أو قرصين يوميّاً من الأوميغا 3 وبحيث يحوي كلّ قرص غرام واحد من الأوميغا 3، حيث إنّ بعض المرضى لا يناسبهم تناول الأوميغا 3 بكميات كبيرة.


فوائد أوميغا3


يُمكن القول أنّ الأوميغا 3 من أهمّ المصادر التي تساعد الجسم للقيام بجميع وظائفه ومن فوائده:


يُقوّي المفاصل ويُخفّف من ألمها.


مهمّ للأطفال ونموّ دماغهم وخاصّة إن كانت الأمّ قد تناولته خلال الحمل.


يُمكن اعتباره علاج مساعد للذين يعانون من الاكتئاب. مفيد لمرضى الزهايمر.


يقلل من نسبة الكولسترول في الجسم ممّا يعمل على حماية الشرايين من التصلُّب.


يحمي البشرة من الجفاف ويبقيها رطبة ونضرة.


يعمل على تخفيض الضغط المرتفع. يُنظم ضربات القلب.


مقاوم للعديد من الالتهابات التي قد تُصيب الجسم. مهمّ للذاكرة ورفع مستوى القدرات العقليّة.


يحمي من الجلطات القلبية والدماغية. يُمكن للأوميغا 3 المساعدة في خفض الوزن.


يعمل على تنشيط كلّ من الجهاز العصبيّ، والتناسليّ، والعضليّ. يُقوّي العيون ويحميها من الجفاف.


يُؤخّر الشيخوخة. يحمي من الإصابة بمرض السكري.


يُعتبر تناول الأوميغا 3 آمنا مئة بالمئة إلا إذا تمّ الإفراط في تناول الجرعة فقد يؤدّي ذلك إلى حدوث نزيف، ويُمنع تناوله إلى جانب تناول الأسبرين إلا بعد استشارة الطبيب، وفي بعض الحالات النادرة سُجّلت بعض الأعراض مثل الغثيان، والأرق، وزيادة النشاط، ولكن يمكن أن تختفي هذه الأعراض بعد فترة من تناوله، كما أنّ الحامل يجب أن تتناوله بحذر وتحت إشراف الطبيب؛ لأنّ الجرعات الزائدة تُسبّب تشوّهات للجنين على الرغم من أنّ له فوائد مهمة لنمو الطفل بعد الولادة فعدا عن أنّه يزيد من قدرات الطفل الذهنيّة فهو مهمّ للقدرات السمعيّة أيضاً.

N,ldyyJNh 3




رد مع اقتباس
قديم 07-18-2016   #2

الصورة الرمزية ra7al
ra7al غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2071
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 العمر : 43
 أخر زيارة : 09-05-2023 (12:08 AM)
 المشاركات : 19,833 [ + ]
 التقييم :  9188
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 13
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 25
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


معلومة قيمة كتييييير

يعطيكي العافية دووم


تميز منك ع طوول يارب


 
رد مع اقتباس
قديم 07-18-2016   #3

الصورة الرمزية سَلامْ ♡.
سَلامْ ♡. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 25
 أخر زيارة : 03-21-2024 (01:02 PM)
 المشاركات : 84,210 [ + ]
 التقييم :  32592
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 58
شكر (تلقي): 429
اعجاب (اعطاء): 337
اعجاب (تلقي): 773
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ra7al مشاهدة المشاركة
معلومة قيمة كتييييير

يعطيكي العافية دووم


تميز منك ع طوول يارب
يععاففي ققلبكك


يسسععددكك ربنـآا


نوورتْ


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
رد مع اقتباس
قديم 07-18-2016   #4

الصورة الرمزية رفيقة ٱلقمر
رفيقة ٱلقمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3556
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 أخر زيارة : 01-30-2017 (07:14 PM)
 المشاركات : 35,405 [ + ]
 التقييم :  11917
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لا تقل بالامس كنا
وغدا نكون
فالامس ولى
وغدا قد لا يكون
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 5
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي


معلومات جميلة

يسلمو حياة ع الطرح


 
رد مع اقتباس
قديم 07-18-2016   #5

الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,140 [ + ]
 التقييم :  22716
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 4
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


مععلومآتْ جميلةة ومفيدةةْ
يَعطيككٍ العآفيةة حبيبتي
ودٍ


 
رد مع اقتباس
قديم 07-18-2016   #6
ام العز

الصورة الرمزية عزتي فوق الخيال
عزتي فوق الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (11:51 PM)
 المشاركات : 45,822 [ + ]
 التقييم :  10864
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 37
شكر (تلقي): 56
اعجاب (اعطاء): 42
اعجاب (تلقي): 139
لايعجبني (اعطاء): 3
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


معلومات مفيدة
يعطيک العافية
شكرا لک على الافادة


 
رد مع اقتباس
قديم 07-18-2016   #7

الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,883 [ + ]
 التقييم :  39377
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 288
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 701
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي


طرح قيم
سلمت ع الادراج
حبي


 
مواضيع : ميمآآ


رد مع اقتباس
قديم 07-19-2016   #8

الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : 04-08-2025 (05:35 AM)
 المشاركات : 118,047 [ + ]
 التقييم :  52483
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 326
شكر (تلقي): 1011
اعجاب (اعطاء): 1276
اعجاب (تلقي): 1891
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 6
افتراضي


هالفوآئد جداً رآئعة لإلوو

لكن للأسف مآ بآكل السسمك بشتى انوآعوو


عوآفي


 
رد مع اقتباس
قديم 07-19-2016   #9

الصورة الرمزية رهينة الخيال
رهينة الخيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 270
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 02-28-2021 (09:06 PM)
 المشاركات : 26,342 [ + ]
 التقييم :  5275
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 6
شكر (تلقي): 10
اعجاب (اعطاء): 7
اعجاب (تلقي): 15
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي


معلومات جمييييل ة
يعطيک العافية


 
رد مع اقتباس
قديم 08-03-2016   #10

الصورة الرمزية امير القلوب
امير القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 31
 أخر زيارة : منذ 22 ساعات (08:44 PM)
 المشاركات : 32,979 [ + ]
 التقييم :  19763
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 156
شكر (تلقي): 223
اعجاب (اعطاء): 307
اعجاب (تلقي): 390
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي


يعطيكي العافية حيياة ع الطرح المميز

بانتظار جديدك

تحياتي


 
رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

« فـوآائِـدد آلآرز آلمطححوونْ للبششرةة' | آلكـآافيّـآار وآلبششـرهه' »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الساعة الآن 07:12 PM

الاتصال بنا - بنات فلسطين - الأرشيف - الأعلى

فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.