تناول الموز ينعش الأحلام 2016 إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين (ب6). وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين بمجموعة "مايو كلينيك" الأميركية للأبحاث وجدوا من خلال دراستهم الأولية أن تناول الفيتامين "ب6" بإمكانه ليس فقط أن يعطيك القدرة على مزيد من الاحلام الواضحة بل يساعدك أيضاً على تذكرها في الصباح. ومن المفترض أن نكون جميعنا يحلم ب 4 إلى 6 أحلام في الليلة لكننا غالباً ما نشعر بصعوبة في تذكّرها، وخصوصاً بشكل كلي. ويعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين "ب6" الموجود في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضار، والمكسرات، والموز يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان يعتمد على النظرية وليس على دراسة دقيقة. وفي العام 2002 أجريت دراسة صغيرة لبرهنة هذه النظرية وشملت 12 طالباً جامعياً أُعطوا كميات متنوعة من الفيتامين "ب6" على مدى 5 أيام. وأخذ 4 من الطلاب 100 ملغرام من الفيتامين المذكور، و4 أخذوا 250 ملغراماً، في حين أعطي الباقون دواء وهمياً. وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى من الفيتامين "ب6" ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة. ويعتقد العلماء أن الفيتامين هو الذي كان له هذا التأثير لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي يدعى سيروتونين، الذي يوقظ الدماغ خلال فترة النوم التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحاً. ويلفت الباحثون إلى أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين من شأنه أن يحدث الأرق، ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع. |
يسلمو على الطرح لا حرمنا جديدك القادم تحياتي |
اقتباس:
|
عوآفي على الإدرآج عسولة تحيآتي لكِ |
اقتباس:
|
مشكوره خيتو علي الموضوع الشيق والجميل في انتظار مشاركاتك المميزة القادمة واصلي تميزك وتقبلي مروري أمير القلوب |
اقتباس:
اسعدني تواجدك |
طرح مميز يعطيك العافيه |
اقتباس:
|
الساعة الآن 05:39 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.