| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
أخطاء رمضانية
من الأخطاء الرمضانية: الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً. الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي. السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة. الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور. الصح/ كوب ماء كل
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |
|
#1
06-10-2016
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
أخطاء رمضانية من الأخطاء الرمضانية: الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً. الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي. السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة. الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور. الصح/ كوب ماء كل ساعتين. السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة. الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم. السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة. الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق. الصح/ مضغ الطعام ببطء. السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن. الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور. الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور. السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة. الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم. الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم. السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً. ملاحظات: # الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب. # موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام. # قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام. # أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: - الموز. - الحليب. - التمر. - الأفوكادو. - المشمش المجفف. - الفستق. - القرع. - الفاصوليا. - الكاكاو الداكن. # أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعة - الأجبان # أفضل اختيارات السحور: بطاط - عيش أبيض - تمر خبز أسمر - موز # شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر. # شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك. ومبارك عليكم الشهر المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: رمـضان يـجمعنـا Ho'hx vlqhkdm  |
|
06-10-2016
| #3 | |
  
 | اخطاء شائعه يجب الالتفات والتنبه لها شكرا جزيلا لك على التنبيه | |
 |
|
06-10-2016
| #4 | |
  
| فعلاص آخطآءْ بتحدثْ كثير فٍ رمضضآنْ ، نصآئحْ جميلةة ومفيدةة يَعطيكٍ العىفيةة حبيبتي ’, | |
| |
|
العرض المتطور
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أخطاء شائعة في الكتابة | غروووب | ثقف نفسك | 8 | 04-06-2016 02:24 PM |
| أخطاء إملائية فلنتجاوزها !! | ملك روحي | ثقف نفسك | 15 | 01-24-2016 06:05 AM |
| 10 أخطاء طبية تقشعر لها الأبدان | رفيقة ٱلقمر | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 5 | 07-02-2014 07:08 PM |
| أخطاء شائعة لشعرك تحت الحجاب | سرداب الاحزان | حـواء وأنـاقتها | 6 | 05-23-2014 08:46 PM |
| خمس أخطاء تقع فيهم الأم التوأم | وجع الروح | װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ | 4 | 03-01-2014 11:45 PM |
الساعة الآن 04:40 PM
