!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > حـواء وأنـاقتها

15 نوعا من الفاكهة تحافظ على ترطيب بشرتك خلال رمضان

يبدأ صيام رمضان خلال أيام قليلة ورغم تأثير الصيام الإيجابي على الصحة، إلا أن العطش وخصوصا خلال حرارة الصيف يسبب جفاف البشرة وما يتبع ذلك من ظهور التجاعيد المبكرة على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-05-2016
Яǿž غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 فترة الأقامة : 2314 يوم
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 الإقامة : غزة
 المشاركات : 23,853 [ + ]
 التقييم : 4541
 معدل التقييم : Яǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond reputeЯǿž has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي 15 نوعا من الفاكهة تحافظ على ترطيب بشرتك خلال رمضان



يبدأ صيام رمضان خلال أيام قليلة ورغم تأثير الصيام الإيجابي على الصحة، إلا أن العطش وخصوصا خلال حرارة الصيف يسبب جفاف البشرة وما يتبع ذلك من ظهور التجاعيد المبكرة على الجلد. ويمكن تفادي ذلك بسهولة عن طريق تعويض ما يفقده الجسم من المياه خلال الصيام بشرب الماء بكمية كافية بعد الإفطار. ولأن من الصعب شرب الكميات اللازمة لتعويض الجفاف خلال الفترة من الإفطار إلى السحور، أو ربما كنت ممن لا يحبون شرب المياه بكثرة على فترات قصيرة فإن هناك طريقة أخرى لحل هذه المشكلة وهي الحرص على تناول أنواع الطعام الغنية به طوال شهر رمضان.
إخترت لك 15 نوعا من الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء، وبالتالي فإن تناولها بكثرة بدلا من الحلوى والمعجنات خلال شهر الصيام، يحافظ على رطوبة البشرة ومرونتها وجمالها وشبابها.

1- البرتقال بسرة:
يحتوي على 87% من المياه وأكثر من 100% من كمية الفيتامين C التي يحتاجها الجسم في اليوم والمهمة للحفاظ على شباب البشرة.

2- التوت البري الأحمر:
غني ب 85% من الماء ويحتوي الكوب منه على 4 غرامات من الألياف، بالإضافة لمواد قوية مضادة للأكسدة.

3- التوت البري الأزرق:
غذاء هام جدا لصحة القلب والوقاية من الأمراض ويحتوي على 85% من الماء وغني بالمواد المحاربة لمظاهر الشيخوخة والحفاظ على الشباب.

4- العنب الأحمر الخالي من البذور:
غني بالمياه وبمواد قوية مضادة للأكسدة وعلامات الشيخوخة.

5- الكيوي:
يحتوي على كمية كبيرة من المياه إلى جانب ثراؤه بالفيتامين C الهام لشباب البشرة وتجديد خلاياها.

6- الكنتالوب:
يحتوي على 90.2 % من الماء و 100% من الكمية اللازمة لجسمك في اليوم من فيتامينات A وC.

7- الغريب فروت:
يحتوي على 90.5 % م المياه والكثير من المواد المخفضة للكوليسترول في الدم.

8- الفراولة:
تتكون من 91% من الماء ولهذا فهي واحدة من أفضل أنواع الفاكهة المرطبة للجسم.

9- التوت البري الأسود:
ثراؤه بالماء يصل إلى 88% وغني جدا بالمواد المضادة للأكسدة التي تحافظ على شباب البشرة.

10- البطيخ:
مليء بالماء ينسبة 91.5 % وبالمواد المحاربة للأكسدة التي توجد عادة في الفاكهة والخضروات حمراء اللون، بل إن ما به من ليكوبين أكثر مما يوجد في الطماطم الطازجة.

11- فاكهة النجمة أو الكرامبولا:
بها كمية كبيرة من المياه ولكن يجب أن يتجنب أكلها المعرضون لمشاكل صحية في الكلى.

12- التفاح والكمثرى:
يحتويان على 87% من المياه إلى جانب ثراؤهما بالمعادن والفيتامينات المفيدة للبشرة.

13- المشمش:
يتكون من 87% من الماء إلى جانب المواد المضادة للأكسدة.

14- الموز:
تحنوي مكوناته على 74% من الماء.

15- الكريز:
فاكهة مرطبة بفضل ما تحتوي عليه من مياه تصل نسبتها إلى 81% والكثير من المواد المقاومة للأكسدة والحفاظ على الشباب.




15 k,uh lk hgth;im jpht/ ugn jv'df favj; oghg vlqhk





رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016   #2
مَجِنِوِنِ أّحٌبِ غٌيِّرګګ


الصورة الرمزية Ħâʼnēēņ 彡
Ħâʼnēēņ 彡 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3410
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 العمر : 22
 أخر زيارة : 10-02-2016 (02:50 PM)
 المشاركات : 10,701 [ + ]
 التقييم :  1011
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سَأَتَفآئَل بِكْ
وَ مِنْك
وَأَكتَفِـي بِـسَعآدَتِكْ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ككلها اشيا بحبهاا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يسسلمو للإفآده الححلوه
وردهه


 

رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016   #3


الصورة الرمزية ميمآآ
ميمآآ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3796
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 08-03-2019 (12:20 PM)
 المشاركات : 102,895 [ + ]
 التقييم :  39348
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كـ عطر ياسمينة على أحد جدران القدس انتِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 280
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 680
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



معلوماات حلووة
سلمت ع الطرح
ودي


 
مواضيع : ميمآآ



رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016   #4


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,853 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يسلمك يَ عسل


 

رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016   #5


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,853 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميماا مشاهدة المشاركة
معلوماات حلووة
سلمت ع الطرح
ودي
ميرسى يَ بطةة آنرتِ


 

رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016   #6


الصورة الرمزية بنت فلسطين
بنت فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1387
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 06-07-2016 (02:53 PM)
 المشاركات : 36 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمو للاستفادة


 

رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016   #7


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,853 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يسلمك


 

رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016   #8


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (11:55 AM)
 المشاركات : 116,669 [ + ]
 التقييم :  51130
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 279
شكر (تلقي): 777
اعجاب (اعطاء): 1079
اعجاب (تلقي): 1479
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



منيح ان هالشغلات طيبة و الكل بحبها

عوافي على النصايح عسولة


ششكراً


 

رد مع اقتباس
قديم 06-05-2016   #9


الصورة الرمزية Яǿž
Яǿž غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3352
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 09-09-2018 (12:21 PM)
 المشاركات : 23,853 [ + ]
 التقييم :  4541
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يعَآفى ئلبك

آنرتِ


 

رد مع اقتباس
قديم 06-06-2016   #10


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصصآئحْ ومعلومآتْ مفيدةة عنْ هآي الفآكهةة
يَعطيكٍ لعآفيةة حبيبتي
ككلْ الوودْ ,


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشاكل الصحية خلال شهر رمضان وطرق الوقاية منها ﻏچـړﭜﮧ ♕ صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 14 07-30-2015 09:21 AM
معلومات غريبة نوعا ما صمت اللقاء ثقف نفسك 17 04-20-2015 03:49 AM
شجرة تنتج 40 نوعا من الفاكهة محمد السراي غرائـب وعجائـب 5 07-29-2014 01:51 PM
تغيير في جدول الكهرباء بغزة خلال شهر رمضان المبارك мя.кнαмιѕ الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 3 06-29-2014 06:20 AM
جمال بشرتك بين يديك..اسهل الطرق للحفاظ غلى البشرة عيناك قدري صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 08-27-2013 11:13 PM


الساعة الآن 07:42 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.