منتديات بنات فلسطين - أليك مفاتيح السعادة لتنعم بحياةسعيدة 40 نصيحة هامة

اذا لم تكن سعيدا في حياتك فلن تصل إلي النجاح.. لأن السعادة ما هي إلا راحة البال والشعور بالرضا.. وهو إحساس إيجابي يجذب لحياتك أفكار إيجابية.. أما التعاسة فهي أحاسيس سلبية لا تؤدي إلا إلي أفكار سلبية.. ولذلك عندما تصل إلي السعادة ستكون قد خطوت أولى خطوات النجاح في الحياة.. ولكن كيف تصل إلي هذه السعادة؟
د. أحمد عمارة- استشاري الصحة النفسية- لخص الطريق إلي السعادة من خلال العديد من المفاتيح إذا أمسكنا بها فتحنا أبواب السعادة.. وهي كالتالي:

1- تأكد أن الله خلقنا لنكون سعداء لذلك شرع لنا الدين لنصل للسعادة، ولذلك يجب أن تشكره وتتخلص من أي قناعات سلبية.

2- السعادة لا تأتي إلا من الداخل، وبذرتها الأساسية داخلنا، فأهتم دائما بالداخل والبحث عن كل حاجة تزود السعادة داخلك

3- النية، فأنوي أن تعيش سعيد بكل ما يرضي الله ستصل إلي سعادة دائمة في الدنيا والآخرة

4- عيش بالحمد والشكر، وأشكر ربنا على أقل القليل

5- أعرف أن الإنسان داخله طاقة إما سلبية أو إيجابية، وتجذب مثيلتها من الكون من نفس الدرجة، فلو الطاقة إيجابية تجذب لحياتك كل حاجة إيجابية والعكس لو سلبية

6- ما تركز عليه يزداد ويكثر، وبالتالي ركز على الهدف وعلى ما تريده لكي يزيد، وقول يا رب أنجح ولا تقول يا رب لا أسقط

7- عيش بسلاح الدعاء

8- ما تقاومه يزداد ويكثر، فلا تركز على المشاكل، فالله خلق الشئ وضده فلو ذهبت السعادة جاء الحزن، وعندما تمر بضيق فكر في الهدف وفي كيفية الوصول إليه

9- ابتعد عن الكبر وأحذره، وعيش بتواضع مع الناس

10- بسط كل الأمور حولك واستمتع بكل حاجة بمنتهى البساطة

11- عيش في الدنيا كأنك غريب، فالدنيا فيها صعوبات ومشاكل ولكن فكر في إنك لن تعيش هنا

12- عيش اللحظة، الآن، ولذلك حس بكل شئ حتى بملابسك ولا تعيش في الماضي أو المستقبل

13- كن متفاءل بالغد

14- أنت نتاج فكرك وحياتك نتاج أفكارك في الماضي، ولو هناك شخص عايش حياة غير سعيدة سيكون بسبب قناعاته السلبية في الماضي، مثل لو واحد فكر في أنه لن يجد عملا بسبب الوسائط فهذا سيحدث.

15- خذ بالأسباب ولا تتواكل حتى لا تجعل قدرك سلبي مثل المذاكرة جيدا حتى تكون النتيجة جيدة

16- عندما تشعر بضيق أو أنك مخنوق أو لديك إحساس بالملل اعرف أنك تسير خطأ وتعمل حاجة خطأ لأن كل حاجة ربنا عملها لكي نستمتع، وحتى العبادات لو شعرت بملل منها فتأكد أنك تقوم بها بشكل خاطئ.

17- اترك قناعة أن الله عندما يحب أحد يبتليه بالمصائب فهي قناعة خاطئة

18- هناك من لديه قناعة بأنه لو فرح اليوم سيكون غدا سئ، وذلك بسبب قناعة بأن ما هو آت شر، ولكن أنت الذي تجعل الكارثة تحدث بهذه القناعة، ولكن لو سعيد الآن افرح لأن ما هو آت خير

19- لن يعيش غني إلا من يشعر بحالة الغنى، لذلك قول الصبح أنا غني حتى تجذب الغنى لحياتك

20- الاستغفار يجعل الرزق يزيد، فعيش مع الاستغفار
21- الصبر والرضا والسعي لتحقيق الهدف أهم شئ، ولا تقوم بالصبر غصب عنك حتى لا يزيد عليك الضيق

22- تخيل نفسك ناجحا حتى تنطلق بالحماس والقوة

23- عندما ينوي الإنسان شئ يخلق له في عالم الطاقة الغير مرئي، ويجب أن يسعى إليه حتى يحصل عليه.

24- ربنا سوف ييسر لك كل الطرق للوصول لهذا الهدف، ولو كنت تسير في الطريق الخطأ ربنا سوف يضع لك عراقيل

25- عندما تجد عقبة قف وفكر بعمق وقول أكيد هناك طريق أسهل، وركز على الهدف مرة أخرى للبحث عن طريق آخر لأنك بذلك تمشي خطأ بدلا من أن تقاوم هذه العقبة

26- إسقاط سبب المشكلة على الآخر غير نفسك علميا ونفسيا كأنك تقول لعقلك قف حتى تنتهي المشكلة وهذا خطأ.. فكن المسئول عن خطأك

27- (إن مع العسر يسرا).. فحاول أن تبحث عن اليسر إذا كان فيه عسر، فلا يمكن أن يحصل على اليسر إلا لمن يبحث عنه

28- ابعد واحذر من مشاعر الاحتياج لأن الشخص المحتاج مشاعره سلبية فلا تعيش مشاعر الحرمان ولا تلوم إلا نفسك

29- حاول أن تصل للأمور من موقف الإضافة وليس الحرمان، بمعني أن تعتبر ما تريده إضافة ليس ملحة، وأرضي بما أنت فيه وأحمد ربنا وتمني الشئ الذي تريده وأدعي

30- خد الحياة لعبة واجعل الفشل يحمسك وبقوة وابحث عن الطريق السهل للوصول للنجاح.

31- لا تعيش في الماضي ولا في المستقبل حتى تركز في الحالة التي بها وتستطيع التخطيط وهذا لا علاقة له بالتخطيط فهذا يعني الحياة.. ولكن أثناء التخطيط لازم تفكر في الماضي حتى تتعلم منه وتفكر في المستقبل، والمستقبل معتمد على اللحظة التي نعيشها.

32- وقف أفكارك أطول فترة ممكنة، لأنك بذلك تجذب الطاقة الإيجابية، وخمس دقائق تكفي.. فعلماء الطاقة أكدوا أنه طول ما هناك أفكار كثيرة في العقل تمنع الطاقة من دخول الجسم.

33- الخشوع في الصلاة يفيد الجسد، فوقف أفكارك أثناء الصلاة حتى تشعر بقمة الخشوع

34- طرد الطاقة السلبية التي بداخلك.. صلي وفضفض لربنا، والصلاة تعمل إعادة شحن للطاقة الإيجابية، قراءة القرآن تشحن الجسم بالطاقة الإيجابية، عبر عن ضيقك لمن تسبب في ذلك، أو تخيله أمامك وتناقش معه وكأنه معك، الرياضة وأنوي تفريغ كل الشحنة السلبية أثناء اللعب

35- أفكار الخوف والقلق تحتاج لتعامل خاص بأن تواجه الفكرة بقوة وأن تقول أنا أقوى من الفكرة ثم أحقر منها واستهزأ بها

36- كن قائد نفسك وانفعالاتك وشهواتك ولا تجعلها هي التي تقودك

37- ادخل دائرة الارتياح.. فعندما يداوم الإنسان على شئ معين ينشأ بداخله دائرة الارتياح وعندما يفكر في عمل حاجة جديدة يخرج من دائرة الارتياح ويشعر بشعور غير مريح، ولكي يكوّن دائرة ارتياح جديدة يجب أن يصبر على الحاجة الجديدة، مثل التعود على النوم متأخر، ودائرة الارتياح الجديدة تتكون في خلال 14 إلي 21 يوم.

38- خير الأمور الوسط، فلا تفرط ولا تبالغ في تبسيط وتهويل الأمور

39- ثقتك في نفسك مستمدة من ثقتك بإله الكون

40- تعلم من تجارب الآخرين للوصول إلي الهدف