تصفح الفيس بوك عبر الهاتف خطير

#1 02-21-2016

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تصفح الفيس بوك عبر الهاتف خطير لماذا؟

يقوم غالبية الأشخاص بتصفح صفحات الفيس بوك عبر الهاتف، كونه أسهل للحمل والتواجد في أي مكان، لكنهم لا يعمون مدى الخطورة التي تترتب على انحناء الرأس لغايات الكتابة والمتابعة؛ حيث كشفت دراسة طبية حديثة أن هذه الوضعية الخاطئة قد تلحق بعمودك الفقري أضراراً مؤقتة وأخرى مزمنة، علماً أن معدل استخدام الناس للهواتف الذكية يتراوح بين ساعتين إلى 4 ساعات يومياً، وهناك حالات خاصة يبلغ المتوسط فيها 10 ساعات يومياً، وفي كل مرة من هذه المرات يحدّب الناس ظهورهم لا شعورياً.

وحسب دراسة نشرتها دورية Surgical Technology International، فإن رأس الفرد البالغ يزن 4.5 - 5.5 كيلوغراماً، وهو قدر الضغط ذاته الذي تحمّله لعمودك الفقري عندما تكون جالساً أو واقفاً أو ماشياً منتصب القامة، أي عندما يكون رأسُك غيرَ مائلٍ إلى الأمام وظهرُك مستقيماً.

لكنك عندما تحني رأسك أماماً فإنك تضاعِفُ الوزن الظاهري الذي يحتاجه العمود الفقري ليحمل الرأس المائل، وهذا الضغط المتولد ليس صحياً على الإطلاق.

وبحسب موقع "هافينغتون بوست عربي"، تقول الدراسة إن إمالة الرأس أماماً بمقدار 15 درجة يزيد الضغط على الظهر بمقدار 12.25 كيلوغراماً، ولو زدنا الدرجة إلى 30 يصبح مقدار الضغط 18 كيلوغراماً.

أمِلْ رأسك أكثر بمقدار 45 درجة ليصبحْ الثقل 22.25 كيلوغراماً، وإن بلغ انحناء رأسك 60 درجة تكون قد حمّلت ظهرَك 27.25 كيلوغراماً، وللأسف الشديد فإن معظم الناس بالفعل يحنون رؤوسهم بمقدار 60 درجة للتركيز أكثر على شاشات هواتفهم.

بدوره، لاحظ كينيث ك. هانسراغ، الطبيب ورئيس قسم جراحة العمود الفقري في مركز نيويورك الطبي لجراحة وإعادة تأهيل إصابات العمود الفقري وصاحب الدراسة أيضاً، ترتب العديد من الأضرار نتيجة هذه العادة السيئة، فهي لا تسبب آلاماً في الرقبة وحسب، بل ترهق العضلات والأوتار والغضاريف.

وفي مثل هذه الحالة ينصح هانسراغ باتخاذ الوضعية السليمة، وهي استقامة الكتفين مع لوحيهما سوياً وأن يكون الظهر منتصباً مستقيماً، وقد يعني هذا أن تجبر ذراعيك على رفع هاتفك إلى الأعلى لترى بشكل أوضح، وهو أحد الأسباب الذي دفع بشركات الهواتف لصناعتها أخف وزناً.

منقول للفائده

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: زوايا عامة

jwtp hgtds f,; ufv hgihjt o'dv

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تصفى قلبكـ....!؟	نقاء الروح	▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈●	7	04-07-2014 10:58 PM
الببغاء الاغرب في العالم , ببغاء لا يطير , صور الببغاء الذي لا يطير	رفيعة الشأن	عالم الحيوان والنبات	12	10-04-2013 01:53 PM
اجاب على المكواة بدلا من الهاتف..رجل بولندي أجاب على المكواة الساخنة بدلاً من الهاتف!	عيناك قدري	غرائـب وعجائـب	13	08-15-2013 09:19 PM
كيف يعيش موظفي الفيس بوك كيف يأكلون جوله في مطبخ الفيس	بنات فلسطين	ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..!	6	07-06-2013 10:08 AM
تصفح الجرائد العربيه اليوميه هنا	عشق الياسمين	الأפֿـُبآر والـأפـدَآث	5	03-20-2013 10:50 PM

تصفح الفيس بوك عبر الهاتف خطير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تصفح الفيس بوك عبر الهاتف خطير لماذا؟ يقوم غالبية الأشخاص بتصفح صفحات الفيس بوك عبر الهاتف، كونه أسهل للحمل والتواجد في أي مكان،