!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

فوائد (الكستنا او ابو فروة أو الشاه بلوط ) الصحية

فوائد (الكستنا او ابو فروة أو الشاه بلوط ) الصحية ومحاذير تناولها = 500) this.width = 500; return false;" /> = 500) this.width = 500; return false;" />

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-24-2015
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Orangered
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 2152 يوم
 أخر زيارة : 05-13-2019 (12:37 AM)
 المشاركات : 74,225 [ + ]
 التقييم : 19811
 معدل التقييم : تْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 87
اعجاب (اعطاء): 295
اعجاب (تلقي): 218
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
سلب فوائد (الكستنا او ابو فروة أو الشاه بلوط ) الصحية



فوائد (الكستنا او ابو فروة أو الشاه بلوط ) الصحية
ومحاذير تناولها

فوائد (الكستنا فروة الشاه بلوط bntpal_1450969195_10

فوائد (الكستنا فروة الشاه بلوط bntpal_1450969196_88

فوائد (الكستنا فروة الشاه بلوط bntpal_1450969195_69

فوائد (الكستنا فروة الشاه بلوط images?q=tbn:ANd9GcS

فوائد (الكستنا فروة الشاه بلوط images?q=tbn:ANd9GcS
معلومات غذائية :
كل 100 غم من الكستنا المشوية
· يزودك بـ 250 سعره حراريه أي حوالي 12 ملعقة سكر صغيرة .
· 52% ماء
· 4 غم بروتين نباتي
· 2.5 غم دهون والباقس نشا
· كما تحتوي على البوتاسيوم والحديد والفسفور
تزرع الكستنا CASTANEA VULGARIS بشتى أنواعها
بكثرة في ارويا والولايات المتحدة الأمريكية واليابان ولها أهمية القمح والذرة
في بعض البلدان وقد استعملت غذاء نيئا ومشويا لكثير من الشعوب وحتى يومنا هذا
وهي تنمو على سفوح الجبال التي لا تصلح لزراعة أصناف أخرى لجفافها
وقد كانت تقدم مشوية في قصور الملوك والأثرياء قديما .

هذه الشجرة الكبيرة الجميلة التي قد يصل ارتفاعها حوالي 30 متر
وتعمر طويلا حتى أربع ألاف سنه ، الأزهار فاتحه اللون تزهر في حزيران تموز
وتدخل الأشجار طور الإثمار ابتداء من سنتها الخامسة والعشرين أو الثلاثين
والثمار مغلقة القشره تنفتح في اربع اتجاهات .

لبضع قرون خلت كانت الكستنا الغذاء الرئيسي لأكثر بلاد الدنيا
منذ أيام الإغريق والرومان حتى اكتشاف البطاطا واحتلالها المكانة التي كانت تتمتع الكستنا بها .

لقد كانت الكستنا على مر السنين طعام الاغنياء والفقراء على السواء
وليس كما هو الحال في أيامنا هذه حيث قد يصل ثمن الكيلوغرام الواحد
حوالي ثلاث دولارات امريكي حيث لا يستطيع شرائها الا ميسوري الحال.

إن الكستنا صعبة الهضم لاحتوائها على النشا بنسبه عاليه جدا .
ومن المعروف ان الطبيعة تقدم لنا النشا بصورة معقده لا نستطيع الاستفادة منها
الا اذا حولناه الى مواد اقل تعقيدا.وتقوم مادة البتيالين الموجوده في اللعاب عادة بهذه المهمة
ثم تكمل العصارات المعدية هذه المهمة فإذا ما ابتلع المرء الكستنا قبل أن يمضغها جيدا
لسبب أو لأخر اعترضت عصارات الأمعاء سبيل الكستنا وشنت عليها
هجوما مركزا لتحويل ما فيها من نشا الى مواد سهله الهضم ومثل هذه المعركة
تسبب بالضرورة انتفاخا في البطن بسبب عملية الهضم العنيفه غير الطبيعية
التي تجري في الأمعاء فإذا ما عجزت الأمعاء والبنكرياس عن اداء هذه المهمة على الوجه الأكمل
شعر الإنسان بما يسميه ارتباكا هضميا لا سيما وان العصارة المعدية
ليس لها اي دور في عملية إذابة النشا الموجود في الكستنا والاستفاده منه في الجسم.

إذا فالحل الجذري لمشكلة صعوبة هضم الكستنا يجب أن يبدأ في الفم

وبعملية طحن كامله تقوم بها الأسنان والغدد اللعابية .

الجزء المستعمل :الثمر والأوراق



فوائد (الكستنا فروة الشاه بلوط images?q=tbn:ANd9GcQ



التركيب الكميائي:

تحتوي الأوراق والقشرة على مواد عفصيه وهيوليات وسكريات ودهنيات
أما الثمار فتحتوي على أملاح معدنية بنسبة مرتفعه اضافه الى فيتامينات B1,B2,C
وان نسبة الفيتامين C في ثمرة الكستنا تعادل ضعفي نسبة هذا الفيتامين في البرتقال
ومن أهم خواص الكستنا انها تحافظ على مخزونها من هذا الفيتامين
حتى بعد ان تشوى او تسلق علما بان هذا الفيتامين سريع العطب
اما السبب في ذلك هو وجود هذا الفيتامين محمي بقشرها السميكه
التي تمنع التقاء لب الحبه بالهواء الذي لابد منه ليؤكسد فيتامين C
ويفسده وهكذا تحتفظ بما يحويه لبها من هذا الفيتامين .


ملاحظات :

1-الكستنا غذاء مكمل ولهذا توصف للأطفال وهزيلي الأجسام
بالإضافة إلى أغذيه أخرى وخصوصا الحلويات
كتمر والعسل والرز مع الحليب وذلك لزيادة الوزن
وتحسين الصحة بشكل عام وكونها غنية بعنصر البوتاسيوم
فهي تساعد على طرد الفائض من الصوديوم الضار بالكليتين ،
اما مرضى ضغط الدم فيجب ان تأكل الكستنا مشويه جيدا .


2-تمنع الكستنا عن البدينين والمصابين بالسكري لغناها بالنشا والسعرات الحرارية .

3-يجب عدم تناول الكستنا النيئه تحت أي من الظروف
وذلك لاحتوائها على ماده سامه بداخلها علما بأن هذه المادة السامة
تنتشر وتتبخر بفعل النار بشكل غاز
الذي يعطينا ما يشبه صوت الانفجار الصغير عند شيها .

4-يجب نقع الكستنا ولو لفترة وجيزة بالماء وتجريحها بسكين حاد
قبل شيها وذلك لتفادي الانفجار الصغير أنف الذكر .


5- يفيد مغلي أوراقها لمعالجة السعال الديكي حيث يشرب هذا المغلي
بمعدل كوبين يوميا ويحضر المنقوع بغلي 30 غم من الاوراق بكل لتر ماء

لقد نسبت الى الكستنا قديما خواص علاجية خيالية ففي فرنسا على سبيل المثال
كانوا يعتقدون أن المصاب بالروماتيزم يشفى منها اذا حمل في جيبه حبات من الكستنا
وكانوا يصنعون من قشرها مرهم للجروح والقروح الجلدية


نصيحة هامة
لا تتناولوا الكستنا بكميات كبيرة لكي لا تصابوا بالصداع والنفخة ،
كما أن تناولها بكثرة يؤدي للسمنة وتلبك الأمعاء والأرق ليلا
مع تمنياتي للجميع باالصحة والعافية


t,hz] (hg;sjkh h, hf, tv,m H, hgahi fg,' ) hgwpdm





رد مع اقتباس
قديم 12-24-2015   #2
الصمت القاتل


الصورة الرمزية صمت اللقاء
صمت اللقاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 975
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (10:33 PM)
 المشاركات : 110,813 [ + ]
 التقييم :  12624
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 12
اعجاب (اعطاء): 9
اعجاب (تلقي): 32
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الكستنا كثير زاكية

بس اول مرة بسمع بهيك معلومات عنها

هاي معلومات جديدة

مشكورة على الطرح

تحياتي الك


 

رد مع اقتباس
قديم 12-24-2015   #3


الصورة الرمزية نفسٌ تواقة
نفسٌ تواقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3260
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 العمر : 22
 أخر زيارة : 03-31-2017 (02:45 PM)
 المشاركات : 7,196 [ + ]
 التقييم :  1051
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ليت لي قلبين: الأول يُحب الله، والثاني يغارُ من الأول فـ يزيدُ حبَاً لِلَه
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



4-يجب نقع الكستنا ولو لفترة وجيزة بالماء وتجريحها بسكين حاد
قبل شيها وذلك لتفادي الانفجار الصغير أنف الذكر .


أهم معلومة فعلا
سلمت يداك و جزاك الله خيرا


 

رد مع اقتباس
قديم 12-24-2015   #4


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,062 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



آححلى بـ الشستوية الكسستنآإ نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسلمو حبيبتي ع المعلومـآت الجديده '))
بسس تيججي ععنـآ بدي نضضل نآككل هيهي ☺
وردهه


 

رد مع اقتباس
قديم 12-24-2015   #5

./~ نـَـاْدرْ الـوجُــودْ ./~



الصورة الرمزية هل كان حباً
هل كان حباً غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-12-2016 (08:22 AM)
 المشاركات : 12,252 [ + ]
 التقييم :  4293
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كن مع الله ولا تبالي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكراً على لمعلومات تولين عمري ما حبيتها صراحة كل التحية لك
ودمتِ بكل الخير


 

رد مع اقتباس
قديم 12-24-2015   #6


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ع طوول منعملها ب الشتويةة بسس م عمري أكلتها
م بححبهاا ..معلومات وفواائد كثير جميلةة
ككل العوآافي حبيبتي ،


 

رد مع اقتباس
قديم 12-24-2015   #7


الصورة الرمزية العازف الصامت
العازف الصامت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1408
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 04-01-2019 (05:01 PM)
 المشاركات : 1,678 [ + ]
 التقييم :  183
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إذاِ آردِتّ أنِ تّلَقِيِّ أّلَمَحٌأَّّسنِ .. فِّفِّيِّ وِجِهِ مَنِ تّهِوِيِّ ګلَ أّلَمَحٌأَّّسنِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات ونصائح قيمه ..

الله يعطيكى العافيــه ..
...
كل التحيه .


 

رد مع اقتباس
قديم 12-24-2015   #8


الصورة الرمزية إبنة فلسطين
إبنة فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1552
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 18
 أخر زيارة : 04-15-2017 (12:07 AM)
 المشاركات : 3,870 [ + ]
 التقييم :  626
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ک الياسمين هي ،
بسيطة ، رقيقة ،
بيضاء ، لا تشبه أحدا
لوني المفضل : Darkred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات جديدة
اول مرة بسمعها


يسلموو لالك ع طرحها


ودي


 
مواضيع : إبنة فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 01-02-2016   #9


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 05-13-2019 (12:37 AM)
 المشاركات : 74,225 [ + ]
 التقييم :  19811
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 87
اعجاب (اعطاء): 295
اعجاب (تلقي): 218
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



الله يعافيكم
منورين الموضوع
بطلتكم الحلوة
دمتم بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 01-03-2016   #10


الصورة الرمزية غُرورْ ✿
غُرورْ ✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1154
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 04-16-2019 (12:50 AM)
 المشاركات : 31,060 [ + ]
 التقييم :  5804
 الجنس ~
Female
 SMS ~
الشتَآئمُ أقوىْ كلآم الحُبْ
لوني المفضل : Palevioletred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 1
اعجاب (تلقي): 9
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يعطيكُ الفُ عافيةةُ ع معلوماتُ

أزهاري


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد شاي الزعتر الصحية ريما غزة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 25 05-02-2015 09:22 AM
فوائد الفشار الصحية رقة قلب صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 17 01-19-2015 10:46 PM


الساعة الآن 01:45 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.