!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-06-2015
خالد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 572
 تاريخ التسجيل : Oct 2013
 فترة الأقامة : 2031 يوم
 أخر زيارة : 04-14-2019 (04:58 PM)
 العمر : 26
 المشاركات : 13,279 [ + ]
 التقييم : 2861
 معدل التقييم : خالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond reputeخالد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 8
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 9
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي تبحث عن إنتعاش عقلك ؟ تفضل معي



إن العقل هو شيء ثمين لا يمكن إضاعته أو الاستغناء عنه، وبالطبع قد سمعت العديد من المرات عن ذلك لكن هل كنت تنتبه لطرق تغذيته؟ لذلك أقدم لك اليوم 10 أشياء يمكنك القيام بها لإفادة عقلك.

احصل على قيلولة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة






يمكنك إنعاش جسدك وتحسين وظائف عقلك وزيادة قوة الذاكرة، بل وتحسين مزاجك خلال خمسة عشرة دقيقة فقط من النوم، فهذا يُحدِث الفرق الكبير في حياتك يومًا بعد يوم، فالقيلولة تشعرك بالانتعاش وتحسن من آداء العقل بصورة فعالة، وهذا أيضًا ما تفعله بعض الشركات حديثًا مع موظفيها لأداء أفضل.



قم بشيء إبداعي قبل النوم



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حينما تكون متعبًا يستطيع عقلك أن يكون أكثر إبداعًا، فعليك الاستفادة من تلك الأمور الطبيعية، فإذا ما كنت تكتب مقالًا جميلًا أو ترسم رسمة كبيرة فعليك أن تختار تلك الأوقات لإيجاد منفذ إبداعي خاص بك قبل الذهاب إلى الفراش، وقد استفاد الفنان “بيكاسو” من تلك الأوقات ليرسم لوحاته العالمية.



ركز على مهمة واحدة في وقت واحد


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




هل تعلم أنه من المستحيل حرفيًّا لعقلك أن يقوم بعدة مهام في وقت واحد؟ لذلك عليك التركيز على مهمة واحدة، ليعمل عقلك بأقصى قدرة له وينجز أكثر مما تتخيل، فاعثر على مهمة يحتاج إلى إنجازها والتركيز عليها فقط، واترك الهاتف في غرفة أخرى، وأطفئ التلفاز، وقم بالتركيز، سيشكرك عقلك جدًّا.



مارس الرياضة باستمرار


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


عليك أن تمارس الرياضة باستمرار، فهذا يحسن من وظائف القلب والصحة العامة. 15-30 دقيقة يوميًّا يمكنها أن تصنع الفرق في حياتك أنت لا تحتاج إلى عضوية بصالة رياضية أو تجهيزات متطورة، فقط قم بالمشي في الحي ّالذي تسكن فيه، فهذا يمكن أن يصنع المعجزات ويستفيد منه عقلك.



الكتابة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


اكتب على قطعة من الورق الحقيقي، فأجهزة الكمبيوتر، واللوحيات، والأقراص والهواتف الذكية متصلة بالإنترنت وسيصبح من الصعب الكتابة عليها والإبداع، فمن الأفضل أن تستخدم قطعة من الورق لتكتب عليها، فالأبحاث تشير إلى أن الكتابة اليدوية تجعلك أكثر ذكاءً وإبداعًا، لذلك اترك الكمبيوتر في مكتبك خلال الاجتماع القادم في عملك ودوّن الملاحظات الخاصة بك على لافتة ورقية.







رد مع اقتباس
قديم 12-06-2015   #2


الصورة الرمزية اميرة بايماني
اميرة بايماني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2188
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : 08-03-2016 (08:59 AM)
 المشاركات : 1,218 [ + ]
 التقييم :  483
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نفع الله بك أخي الفاضل

ان شاءالله يستفيدالجميع


 
 توقيع : اميرة بايماني


سلامٌ على اولئك
الذين اذا رأوا جدار روحك
يريد أن ينقض فأقاموه
ولم يتخذوا عليه أجرا


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2015   #3


الصورة الرمزية m0m3n
m0m3n غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-03-2016 (08:37 AM)
 المشاركات : 34,424 [ + ]
 التقييم :  9419
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اشياء بسيطه لكن مهمه لعقولنا واجسادنا كذالك

يعطيك الف عافيه خالد


 

رد مع اقتباس
قديم 12-06-2015   #4


الصورة الرمزية غروووب
غروووب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1455
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 01-08-2017 (10:35 AM)
 المشاركات : 14,895 [ + ]
 التقييم :  6763
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اشياء بسيطه وسهله
ومفيده
شكرا الك أخي
ودي..


 

رد مع اقتباس
قديم 12-06-2015   #5

./~ نـَـاْدرْ الـوجُــودْ ./~



الصورة الرمزية هل كان حباً
هل كان حباً غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-12-2016 (08:22 AM)
 المشاركات : 12,252 [ + ]
 التقييم :  4293
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كن مع الله ولا تبالي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



أمور من شأنها ان تحقق الكثير وأن تغير نفسية وصحة الإنسان للأفضل
مشكور خالد عليان على الإدراج
ولا عدمنا جديدك المميز دائماً
تحياتي لك
ولا عدمنا كل جديدك


 
 توقيع : هل كان حباً



الرجل الحقيقي هو الذي يبقى رجلاً وإن حطمهُ كل من حوله




رد مع اقتباس
قديم 01-04-2016   #6


الصورة الرمزية #الروده_الجمراء
#الروده_الجمراء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3281
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 01-05-2016 (05:01 PM)
 المشاركات : 22 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
upl23 شكرا للمعلومات



معلومات بسيطه وحلوه استمر


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متع عقلك قليلاًً..! m0m3n ثقف نفسك 9 10-13-2015 10:37 AM
هل انا في عقلك عادل الحباب ابداعات أعضاء بنات فلسطين الشعرية والنثرية 5 04-05-2015 06:16 AM
شغل عقلك وجاوب بدون بحث حبيب العمر فـسحـة الـروح " يوَ๑ـَيآتْ الأξـضآء " 19 05-20-2014 12:40 PM
حرر عقلك من الخديعة m0m3n ▪« قطوُفٌ دَآטּـيَة ]≈● 8 01-07-2014 03:47 PM


الساعة الآن 07:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.