!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

10 اشياء يمكنك القيام بها لتغذية عقلك / فريق يافا

10 اشياء يمكنك القيام بها لتغذية عقلك / فريق يافا 10 اشياء يمكنك القيام بها لتغذية عقلك / فريق يافا 10 اشياء يمكنك القيام بها لتغذية عقلك / فريق يافا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-28-2015
الصياد غير متواجد حالياً
Palestine     Male
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 2295 يوم
 أخر زيارة : 05-15-2016 (12:56 AM)
 الإقامة : رفح
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم : 9023
 معدل التقييم : الصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond reputeالصياد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي 10 اشياء يمكنك القيام بها لتغذية عقلك / فريق يافا





10 اشياء يمكنك القيام بها لتغذية عقلك / فريق يافا
10 اشياء يمكنك القيام بها لتغذية عقلك / فريق يافا
10 اشياء يمكنك القيام بها لتغذية عقلك / فريق يافا

إن العقل هو شيء ثمين لا يمكن إضاعته أو الاستغناء عنه، وبالطبع قد سمعت العديد من المرات عن ذلك لكن هل كنت تنتبه لطرق تغذيته؟
لذلك أقدم لك اليوم 10 أشياء يمكنك القيام بها لإفادة عقلك.

احصل على قيلولة

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739635_66

يمكنك إنعاش جسدك وتحسين وظائف
عقلك وزيادة قوة الذاكرة، بل وتحسين مزاجك خلال خمسة عشرة دقيقة فقط من النوم، فهذا يُحدِث الفرق الكبير في حياتك
يومًا بعد يوم، فالقيلولة تشعرك بالانتعاش وتحسن من آداء العقل بصورة فعالة، وهذا أيضًا ما تفعله بعض الشركات حديثًا مع موظفيها لأداء أفضل.

قم بشيء إبداعي قبل النوم

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739638_71

حينما تكون متعبًا يستطيع
عقلك أن يكون أكثر إبداعًا، فعليك الاستفادة من تلك الأمور الطبيعية، فإذا ما كنت تكتب مقالًا جميلًا أو ترسم رسمة كبيرة فعليك
أن تختار تلك الأوقات لإيجاد منفذ إبداعي خاص بك قبل الذهاب إلى الفراش، وقد استفاد الفنان “بيكاسو” من تلك الأوقات ليرسم لوحاته العالمية.

ركز على مهمة واحدة في وقت واحد

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739641_70

هل تعلم أنه من المستحيل حرفيًّا لعقلك أن يقوم بعدة مهام في وقت واحد؟ لذلك عليك التركيز على مهمة واحدة، ليعمل
عقلك بأقصى قدرة له وينجز أكثر مما
تتخيل، فاعثر على مهمة يحتاج إلى إنجازها والتركيز عليها فقط، واترك الهاتف في غرفة أخرى، وأطفئ التلفاز، وقم بالتركيز، سيشكرك عقلك جدًّا.

مارس الرياضة باستمرار

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739633_25

عليك أن تمارس الرياضة باستمرار، فهذا يحسن من وظائف القلب والصحة العامة. 15-30 دقيقة يوميًّا يمكنها أن تصنع الفرق في حياتك أنت لا تحتاج إلى
عضوية بصالة رياضية أو تجهيزات متطورة، فقط قم بالمشي في الحي ّالذي تسكن فيه، فهذا يمكن أن يصنع المعجزات ويستفيد منه عقلك.

الكتابة

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739640_26

اكتب على قطعة من الورق الحقيقي، فأجهزة الكمبيوتر، واللوحيات، والأقراص والهواتف الذكية متصلة بالإنترنت وسيصبح من الصعب الكتابة عليها والإبداع،
فمن الأفضل أن تستخدم قطعة من الورق لتكتب عليها، فالأبحاث تشير إلى أن الكتابة اليدوية تجعلك أكثر ذكاءً وإبداعًا، لذلك اترك الكمبيوتر في مكتبك خلال
الاجتماع القادم في عملك ودوّن الملاحظات الخاصة بك على لافتة ورقية.

تناول فيتامينات يوميًا

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739639_73

عقلك مثل السيارة، فكما هي تحتاج للزيت أنت تحتاج إلى فيتامينات
لتغذية عقلك، لذلك حاول أن تأخذ فيتامينات جيدة (طبيعية) مع عصير صحي لل
حصول على يوم رائع مبكرًا.

تعلّم لغة جديدة

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739636_29

إن تعلم اللغات الجديدة هي أحد أفضل طرق الاستفادة من الدماغ، حيث يجبر الدماغ على التكيف مع المصطلحات الجديدة، فأي لغة يمكنها أن تثري حياتك
وتساعدك على اكتشاف ثقافة جديدة، ويعم العلم في
عقلك وكأنك قمت بفكّ حجر رشيد ومعرفة رموزه.

العب بالكلمات مع الأصدقاء

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739639_90

لعبة الكلمات والتخمين عبارة عن إدمان، أجل! ولكن لها العديد من الفوائد لعقلك، وقد وجدت الأبحاث أن الخربشة وغيرها من الألعاب يمكنها أن تساعدك
على زيادة معدل ذكائك وتحسين قدرات عقلك.

تأمّل

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739637_89

التأمل هو أحد أفضل وأقدم أشكال الاسترخاء، ويساعد الجسم والعقل وفوائده جمة كبيرة للعقل، حيث وجدت العديد من الدراسات أن فوائد التأمل تنتقل
في كل جزء من الدماغ تقريبًا حتى إن قضاء بعض الوقت من التأمل سيجعلك أكثر استرخاءً وتكون في حالة عقلية أفضل.

تبسّم

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal_1448739642_11

تبسمك في وجه أخيك صدقة، هذا في الحديث النبوي الشريف، وفي العلم يساعد التبسم على التفاؤل والاستمتاع بالحياة كاملة، فعند التفكير بشكل إيجابي
يستفيد الدماغ بصورة ضخمة لذلك عليك أن تساعد
عقلك من خلال الابتسامة الصافية.

اشياء يمكنك القيام لتغذية عقلك bntpal.com_144813516



10 hadhx dl;k; hgrdhl fih gjy`dm urg; L tvdr dhth




مواضيع : الصياد


رد مع اقتباس
قديم 11-28-2015   #2


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (02:54 PM)
 المشاركات : 102,142 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



آشياا حلوةة ومو صععب لو عملناها
نصصآائح جميلةة وطرح مفييد
يعطيكك العآافيةة ي رب .. ودي ،


 

رد مع اقتباس
قديم 11-28-2015   #3


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (02:53 PM)
 المشاركات : 38,049 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كلششي سسهل الـآ هآد التأممل هيهي ')
مبعرف أتآممل ششي بممل بسسرعةة ثوآني و بغمض عيوني نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسلمو الصيـآإد ع النصصآإئح المفيدةة لكل ححدن منــآإ ☺ ')
ورده


 

رد مع اقتباس
قديم 11-28-2015   #4


الصورة الرمزية إبنة فلسطين
إبنة فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1552
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 19
 أخر زيارة : 04-15-2017 (01:07 AM)
 المشاركات : 3,858 [ + ]
 التقييم :  626
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ک الياسمين هي ،
بسيطة ، رقيقة ،
بيضاء ، لا تشبه أحدا
لوني المفضل : Darkred
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



عنجد معلومات سهلة وبسيطة
بتنشط العقل وبتريح البال


رح اتقيد فيهن


يسلموو ع الطرح


تحياتي الك


 
مواضيع : إبنة فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 11-28-2015   #5


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 06-28-2019 (01:06 AM)
 المشاركات : 74,342 [ + ]
 التقييم :  19828
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 91
اعجاب (اعطاء): 301
اعجاب (تلقي): 226
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



معلومات قيمة ومفيدة
نصائح ثمينة
كل الشكر لك الصياد
دمت بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 11-28-2015   #6


الصورة الرمزية العازف الصامت
العازف الصامت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1408
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (12:40 AM)
 المشاركات : 1,691 [ + ]
 التقييم :  197
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
إذاِ آردِتّ أنِ تّلَقِيِّ أّلَمَحٌأَّّسنِ .. فِّفِّيِّ وِجِهِ مَنِ تّهِوِيِّ ګلَ أّلَمَحٌأَّّسنِ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 5
اعجاب (اعطاء): 16
اعجاب (تلقي): 9
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصائح سهله ومفيــده ،، والبعض منهم انا متكيف معه بشكل يومى ..
...
الله يعطيك العافيـــه .


 

رد مع اقتباس
قديم 11-28-2015   #7


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (10:51 PM)
 المشاركات : 93,714 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات مفيدة
سلمت وسلمت يمناك
ولا حرمنا جديدك المميز
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 11-28-2015   #8


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 25
 أخر زيارة : 08-24-2019 (05:51 PM)
 المشاركات : 144,503 [ + ]
 التقييم :  57258
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 24
شكر (تلقي): 365
اعجاب (اعطاء): 465
اعجاب (تلقي): 794
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



نصائح جدا مهمة

يسلمو الصياد لادراجها

تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 11-29-2015   #9


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-15-2016 (12:56 AM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غَجَريَة ❤ مشاهدة المشاركة
آشياا حلوةة ومو صععب لو عملناها
نصصآائح جميلةة وطرح مفييد
يعطيكك العآافيةة ي رب .. ودي ،
والك العافيةة غجرية ، ع الحضور الأنيق والجميل ,
الاشياء اللي بتساعدنا وبتجلبنا السعادةة راح تكون حلوة دائماً ومش صعبةة عليناُ
كونِي بخير .


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 11-29-2015   #10


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-15-2016 (12:56 AM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إام رآسس يآآبسس مشاهدة المشاركة
كلششي سسهل الـآ هآد التأممل هيهي ')
مبعرف أتآممل ششي بممل بسسرعةة ثوآني و بغمض عيوني نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يسلمو الصيـآإد ع النصصآإئح المفيدةة لكل ححدن منــآإ ☺ ')
ورده
مش مشكلة ننوش اتركي التأمل وجربي الاشياء الباقيةة ، بأغلبيتها سهل تطبيقهأأ
وانه نستمر فيها ,, ويسلموو ع الحضور الآنيق والمشاركةة الجميلة . وردة


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
Follow Me To / فريق يافا الصياد ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! 16 11-28-2015 10:55 AM
ام راس يابس مع رهف شو ^ ^ (فريق يافا ) عيون المها النكت والطرائف 12 11-25-2015 07:55 PM
فريق يافا ~ بقي لك فالحياه اقل من شهر عشق ! الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 9 05-26-2014 10:59 AM
فريق يافا ~ من وحي الشمسو عشق ! النكت والطرائف 8 05-26-2014 10:11 AM
3 اشياء يخدعك عقلك مهيروتوشان قمر ثقف نفسك 7 02-20-2014 05:32 PM


الساعة الآن 08:09 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.