منتديات بنات فلسطين - [ إههمآال الإفططآار يههدد ب البدآنةة ] ععككآا

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)

[ إههمآال الإفططآار يههدد ب البدآنةة ] ععككآا

http://alghad.com/file.php?fileid=28...658&height=400
حذرت مجلة "إن ستايل" الألمانية من إهمال وجبة الإفطار؛ نظراً لأن خطر البدانة يرتفع لدى الأشخاص، الذين يهملونها، بمعدل أربع مرات ونصف عن الأشخاص، الذين يتناولونها، وذلك وفقاً لبيانات "السجل الوطني للتحكم في وزن الجسم" الأمريكي.

لذا توصي المجلة المعنية بالصحة والجمال بتخصيص وقت كاف لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، مشيرة إلى ضرورة أن يكون الإفطار غنياً بالكربوهيدرات؛ حيث أنها تمنح المرء الإحساس بالشبع لمدة طويلة من ناحية، وتحارب الإجهاد من ناحية أخرى.

كما تساعد الكربوهيدرات على رفع درجة التركيز؛ نظراً لأن المخ يستمد طاقته من الكربوهيدرات فقط تقريباً.

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1448123856_236.gif
بــآإي

يسلمووو
على المعلومات

تقديري

نعم صحيح اهم وجبة
هي وجبة الافطار
عوافي ع المعلومات
تحياتي الك ابو شريك

وجبة الإفطار أهم وجبة
للأسف أنا لا أتناولها
مشكورة ام راس يابس
تحياتي لك

طب أنآ بفطرش أبدآ ً

ع هيك هكون دب وغبي

ولعت رسمي

ههههههه

يسلموآ ع المعلومآت آلمحبطة

كوني بخير

!

ما فيك شك انه وجبة الافطار مهمه كتير
بس انا ما بفطر ولا بيجي عبالي اكل ومع هيك مش سمينه ههههههه
يسلمو حبيبتي على موضوعك
تعبت وانا برد على مواضيعك ههههههه

أنا بفطر بس متأخر كتير

بتقدري تحكي وقت غدا الناس مش عارفة هيك صح او غلط

مشكورة عالمعلومات

كل الود

معلومات قيمة ومفيدة
ونصائح ذهبية غالية
أشكركِ لادراجها وردتي
دمتي بحب

اكيد وجبة الافطار مهمه جدا
اشكرك حبيبتي ع طرحك الرائع
ودي

نصائح هامة
يعطيكِ الف عافية