منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   الفراولة (http://www.bntpal.com/vb/t50098/)

همسه احساس 11-15-2015 11:07 AM

الفراولة
 

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1447578476_851.png



شرآب الحُب يُعَرفُ بآلمَذّآقِ ..ومآ كُل السُقآة لهُ بـ سآقِ





الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنهاتعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.

كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.


هل تعلم / ي .. أن الفراولةمفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنيةبالألياف..،
ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون.

رفيقة ٱلقمر 11-15-2015 11:10 AM

بحبها كتير انا



شكرا الك ي سكره

حبيب العمر 11-15-2015 11:30 AM

يعني في حدا ما بحب الفراوله
بكفي لونها وشكلها بفتح النفس
كل الشكر الك همسه


ريما غزة 11-16-2015 02:23 PM

بحبه كتير
روعة عصيرها
يسلمو حبيبتي
ودي

برستيج خَآص 11-16-2015 02:54 PM

طرِح صحِي قيِم
أجزَل آلشُكُر لَـ مجهُودَك آلدآئِم

ﻏچـړﭜﮧ ♕ 11-16-2015 02:57 PM

طَيبةة كثييرْ الفرآولةة
عواافي عسولةة ع الموضوعْ ،،


الساعة الآن 11:58 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.