!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-04-2015
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Orangered
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 2149 يوم
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (12:37 AM)
 المشاركات : 74,225 [ + ]
 التقييم : 19811
 معدل التقييم : تْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond reputeتْـۄلَيْـنّ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 87
اعجاب (اعطاء): 295
اعجاب (تلقي): 218
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
AQD البرتقال كنز الشتاء



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه الحمضية تناولاً في فصل الشتاء، وذلك يرجع لوفرة إنتاجه ورخص ثمنه، لكن إذا تعرفنا على فوائده سنرى أنه يعتبر في نظر الطب من أغلاها.

ويغفل الكثير المواد والمركبات الغذائية المتواجدة فى البرتقال ومدى أهميتها لجسم الإنسان ومدى تأثيرها الصحى عليه.

وأكدت الدراسات العلمية أن القيمة الغذائية المتواجدة فى البرتقال تكمن فى تواجد العديد من المركبات والمغذيات النباتية كمركبات الفلافونويد (flavonoids) الموجودة فى الموالح ( citrus) كالبرتقال والمانجو. ومنها الهزبردين ،نارينجينين hesperedin and naringenin, وبعض المركبات الأخرى وعند دراسة هذه العناصر كمزيج واحد مع بعضها البعض مع فيتامين سى تظهر القوة الكبيرة المضادة للأكسدة المتواجدة فى البرتقال .

فالهزبردين (hesperidin) وهو من مركبات الفلافونويد التى سبق ذكرها فى البرتقال وهو من أهم المركبات المتواجدة فى البرتقال حيث أنه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وخفض نسبة الكوليسترول فى الدم...كما أنه مضاد للإلتهابات.

ويجب أن نوضح معلومة هامة يغفل عنها الكثير وهى أن معظم هذه المغذيات النباتية موجود فى قشرة البرتقال الخارجية والجزء الأبيض الداخلى من البرتقال بنسبة أكبر من العصير أو منتصف البرتقال ولذلك معظم القيمة الغذائية من البرتقال تفقد عند شربه كعصير.

كما ذكرنا فى بداية المقال أن البرتقال يحتوى على فيتامين سى كمضاد أكسدة حيث أنه يعمل على دعم الجهاز المناعى ومن المعروف لدى الكثير أن البرتقال مصدر أساسى لفيتامين سى فالبرتقالة الواحدة تمدنا ب 116.2 % من القيمة اليومية لفيتامين سى.

.ولكن هل تعلم ما هى أهمية فيتامين سى الموجود بالبرتقال لصحتك ؟

1- .فيتامين سى من الفيتامينات المضادة للأكسدة التى تذوب فى الماء والتى تعمل على نزع سلاح المواد المؤكسدة الحرةfree radicalsويمنع تدمير البيئة المائية وتوازنها داخل وخارج الخلايا...حيث أن زيادة المواد المؤكسدة داخل الخلايا يؤدى لتدمير الـ DNAوحدوث طفرات فى الجينات مما يؤدى لحدوث سرطان بالخلية وخاصة الخلايا التى تتميز بسرعة انقسامها كخلايا الجهاز الهضمى.

ومن هنا تتضح مدى أهمية تناول البرتقال لاحتوائه فيتامين سي الذي يعمل على تقليل مخاطر حدوث السرطانات.

2- .تقوم المواد المؤكسدة على تغيير فى البنية الأساسية للخلية مما يؤدى إلى حدوث إلتهابات مصحوبة بآلام حيث يقوم الجسم بمحاولة إزالة الأجزاء التى تم تدميرها.. فيظهر دور فيتامين سى والذى يقوم بإزالة الجزيئات الحرة والتى تعمل على حدوث الإلتهابات ، كما أن له دور فعال فى علاج بعض الأمراض كالربو ،هشاشة العظام، الروماتويد.




رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #2


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 10 ساعات (06:05 PM)
 المشاركات : 141,719 [ + ]
 التقييم :  55090
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 5
شكر (تلقي): 120
اعجاب (اعطاء): 160
اعجاب (تلقي): 228
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



معلومات كتير قيمة

للاسف ما بحبو للبرتقال

يسلمو للطرح تولين

وردتي


 
 توقيع : ملك روحي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #3


الصورة الرمزية غِ‘ـَيآبّ
غِ‘ـَيآبّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3155
 تاريخ التسجيل :  Nov 2015
 أخر زيارة : 11-20-2015 (11:37 AM)
 المشاركات : 125 [ + ]
 التقييم :  76
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مَعْلُومَاتٌ جِدًّا رَائِعَةٌ بِشَكِّركَ عَلَيْهَا. أَنَا مِنْ عُشَّاقِ البُرْتُقَالِ وولادو الصِّغَارُ هههه الكلمنتينا. وَبِشِتَاءِ يسلام عَنَجْدَ كُنِزَ الشِّتَاءُ. عَوَافِي


 
 توقيع : غِ‘ـَيآبّ

أنآ لحنٌ بَسيطٌ بِ سَلآلمْ المُوسيقى. گلَّمَآ أغرقتُ بِ
الآهتمَآم ْ أمتعتگمْ بِ لحنيٌ♪* وَ مَ إنْ زآدَ تجَآهلگمْ .. فَ صريرٌ لحنيٌ مُؤذيً
مُؤذيً
وَ بِ شدَّةٍ : ) ؛


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #4


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (03:36 AM)
 المشاركات : 114,521 [ + ]
 التقييم :  48773
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 166
شكر (تلقي): 479
اعجاب (اعطاء): 747
اعجاب (تلقي): 933
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



لاآ شك انوو فوآئده كتيرةة

و هالمعلومآت رآئعة


بس نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ما بحبوو و لاآ بحب اجيبوو عَ البيت




يسسلموو حبيبتي


 
 توقيع : البريئة !


استغفر الله العظيم و اتوب اليه .


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #5


الصورة الرمزية البريئة !
البريئة ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 620
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (03:36 AM)
 المشاركات : 114,521 [ + ]
 التقييم :  48773
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنـا ..
حگايه خرافيه . .
تجذبُ العقول بـ هدووء :$$ !
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 166
شكر (تلقي): 479
اعجاب (اعطاء): 747
اعجاب (تلقي): 933
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 5
افتراضي



اي صح

و لاآ بحب أولاآدوو على قولة غ َـيآب


ههههه نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #6


الصورة الرمزية m0m3n
m0m3n غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-03-2016 (08:37 AM)
 المشاركات : 34,424 [ + ]
 التقييم :  9419
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



بس بحب اعملو عصير
فوائده كتيره
مشكوره تولين ع طرحك


 

رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #7


الصورة الرمزية yasmina
yasmina غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3056
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : 10-27-2016 (08:16 AM)
 المشاركات : 7,210 [ + ]
 التقييم :  1592
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



موضوع مفيد جدا
فعلا البرتقال فاكهة الشتاءاللزيزه والمفيده
يسلمو تولين


 
 توقيع : yasmina

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

آعْشَـَقْ آلصَمْتْ / يَـَسْتَهْوٍيـنٍيْ آإلُهُدُوُءْ..!


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #8


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,759 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مآ بحبو كثير،
بس هالفترةة صرت آكلو
عوافي ع المعلومآآت


 
 توقيع : الصياد

كأني يا عزيزتي مصاباً بك بـ #‏الثانتوفوبيا
فما عدت اخشى فقد شيء الا فقدك أنت
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #9


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم :  22714
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 3
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومآت وفوآئدْ كثيرْ جميلةة
أنآ بحبوو ..
يسَلمو حبيبتي عً الطرحْ
،,


 
 توقيع : ﻏچـړﭜﮧ ♕

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2015   #10


الصورة الرمزية همسه احساس
همسه احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1759
 تاريخ التسجيل :  Oct 2014
 أخر زيارة : 10-09-2017 (09:51 PM)
 المشاركات : 93,727 [ + ]
 التقييم :  19095
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات كتير مفيدة
يسلمو على الطرح
ودي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فن البرتقال شـاعرة القـمر غرائـب وعجائـب 12 10-15-2015 09:58 PM
أضرار عصير البرتقال للاطفال m0m3n صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 7 04-13-2015 11:26 AM
الفوائد الغذائية من البرتقال coctsite װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 0 09-12-2014 02:40 PM
مطبخ بنات فلسطين يقدم..بسكويت البرتقال ..طريقة تحضير بسكويت البرتقال عيناك قدري װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 10 09-14-2013 02:12 PM


الساعة الآن 04:39 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.