منتديات بنات فلسطين - آضرآرْ النوم على البَطن

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)

- - آضرآرْ النوم على البَطن (http://www.bntpal.com/vb/t48913/)

آضرآرْ النوم على البَطن

يعد النوم على البطن من أكثر الطرق المضرة للنوم، فهذه الوضعية تتسبب في العديد من المشاكل، إذ تؤدي مثلا إلى جعل بطن الشخص يضغط على قفصه الصدري نتيجة ثقل ظهره، مما يتسبب بحدوث ضيق في التنفس يتسبب بدوره في إرهاق الدماغ والقلب.

وينام العديد من الأشخاص لمدة تزيد على ثماني ساعات دون أن يحصلوا على الراحة الكافية، ودون أن يشعروا بالنشاط ولا بالحيوية التي يحتاجونها عند الاستيقاظ، وقد ينام الشخص أقل من ذلك ويستيقظ وهو مفعم بالنشاط والحيوية.

والسبب الأول لهذا الاختلاف هو النوم بالشكل الصحيح، فطريقة النوم ووضعيتها تساهم في الحصول على الراحة الكافية.

أما بالنسبة للعمود الفقري والظهر فيؤدي النوم على البطن إلى حدوث ضغط عليهما، ويرجع ذلك إلى تعرض منتصف الجسم للوزن الأكبر منه وهذا يؤدي إلى صعوبة الحفاظ على وضعية العمود الفقري، مما يزيد من الضغط على بقية هيكل الجسم ويؤدي إلى الشعور بالتنميل.

ويجب على الحامل أن تبتعد تماما عن النوم على بطنها وخاصة في الشهور الأخيرة لما له من مخاطر متعددة على صحتها وصحة جنينها.

ويعتبر النوم على الجانب الأيمن هو الأفضل لأن الضغط على القلب يكون أقل، كما أن الكبد يكون مستقرا والمعدة مرتاحة أكثر، وهذا يساهم في الاسترخاء بشكل أفضل ويمنح الجسم راحة أكبر.

الحمد لله اني ما بعرف انام الا على جنبيْ

معلومات قيمة ومفيدة
عوافي للادراج

قال النبي صلى الله عليه وسلم - إنها ضجعة يبغضها الله لم يذكر تحريمها ولكنها مكروهه
مما اتاكم الرسول فخذوه وما نهاكم عنه فانتهوا
يسلمو غجرية على الطرح
ويعطيكِ العافية

انا بعرف انها نومه بكرها ربنا
انا اول شي بنام عجنبي اليمين
بس بالليل بلاقي حالي عبطني
شو اعمل مش بايدي
معلومه جميله
ونصيحه لازم ناخد فيها
شكرا غجريه

النوم على البطن مكروه
انا بالعاده بنام على جنبي اليمين
يسلمو حبيبتي على المعلومات

قد صدق رسولنا الكريم صلوات ربي عليه

موضوع مفيد ومعلومةة استفدت منها

يسلموا حبيبتي لطرحك

الحمد لله اني ما بنام ع بطني

مشكورة اختي على المعلومات المفيدة

بإنتظار المزيد بشوق

وقد صدق رسولنا الكريم ف نهينا عنها ..
...
جزاكى الله كل خير ع المعلومات ..

تحياتى .

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسه احساس (المشاركة 1758021)

الله يسلمكك ي ربْ عسولةة
ويعافيكٍ
نورتٍ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيب العمر (المشاركة 1758097)

وأنآ بسسْ بنام عً جنبي اليمين
وآوقات بلـآقي حالي ع ظهري ههههآ
العفوو مؤيدْ
تسلم لً مروركك ، نورتني