أفضل الطرق لطهي البقول:

#1 10-13-2015

أفضل الطرق لطهي البقول:

أفضل الطرق لطهي البقول:

تحتوي البقول على الكثير من الفوائد التي يستخدمها الإنسان في غذائه اليومي وتستخدمها ربة المنزل في أغلب وصفات الطهي ومن أشهر البقول الفاصوليا بأنواعها والبازلاء والفول والحمص والعدس والترمس واللوبيا بأنواعها.
أنواع البقول:
النوع الأول من البقول:
هو النوع سريع الطهي مثل العدس ولا يحتاج إلى نقع في الماء.
النوع الثاني من البقول:
مثل الفول أو الحمص أو اللوبيا فهذه الأنواع تحتاج إلى أن تُنقع في الماء لإعادة الرطوبة إليها وتقليل مدة الطهي، كما تساعد على سهولة الهضم والتخلص من بعض المواد التي تسبب الغازات عند تناولها.
طريقة طهي البقول:
1- تغسل البقول جيدا وتوضع في إناء كبير ويضاف خمس أضعاف كمية البقول ماء وتترك لتغلي لمدة خمس دقائق.
2- ثم تبعد عن النار وتترك على الأقل ساعة ولكن يفضل أن تترك لمدة أربع ساعات إذا أمكن، فكلما زادت المدة كان ذلك أفضل.
3- تشطف البقول وتُغطى بالماء وملعقة من الزبد أو الزيت فهذا يساعد على إيقاف الرغوة التي تنتج أثناء الغليان وكذلك الفوران.
4- كما يمكن إضافة بعض التوابل كالهيل أو ورق الغار مع تجنب إضافة أي أملاح أو حمضيات (خل، ليمون، طماطم) لأن هذه المواد تجعل البقول صلبة.
5- تُترك لتغلي لمدة عشر دقائق ثم تخفف الحرارة وتترك على نار هادئة حتى تنضج.
6- تختبر بالضغط عليها بأطراف الأصابع وأخيراً يوضع في الحسبان أن طهي كوب من البقول الجافة سينتج عنه ثلاث أكواب من البقول المطبوخة.
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ

Htqg hg'vr g'id hgfr,g:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بســاطة الطرق	ملكة البراءة	ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..!	15	01-25-2015 09:24 AM
أفضل الطرق لاستغلال زوايا المنزل	عشق !	اللمـسات الـفنيـة	13	04-26-2014 05:41 PM
ماهي الطرق لتكوني صديقة أفضل	ناثرة الورد	التنمية البشرية والذاتية	2	10-26-2013 04:48 PM
البهارات الطعام وطرق صناعتها في البيت بأفضل الطرق وبأقل الطرق خطورة على صحة الأنسان	وجع الروح	װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<	1	10-01-2013 02:14 AM

أفضل الطرق لطهي البقول:

أفضل الطرق لطهي البقول: = 500) this.width = 500; return false;" /> تحتوي البقول على الكثير من الفوائد التي يستخدمها الإنسان في غذائه اليومي وتستخدمها ربة المنزل في أغلب