منتديات بنات فلسطين - 5 علامات تدل على أنك لا تتنفس بشكل صحيح..

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)

5 علامات تدل على أنك لا تتنفس بشكل صحيح..

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1440413305_941.jpg

نحن عادةً نستخدم فقط حوالي ثلث الرئتين وذلك بالرغم من قدرة الرئتين على استيعاب المزيد، لكن ما يعلمه البعض بأن 95 بالمائة من الناس يتنفسون بشكل خاطئ ما يؤدي إلى إصابتنا بأمراض، وفيما يأتي نعرض بعض العلامات التي تدل على أننا لا نتنفس على نحو صحيح.

خمس علامات تدل على أنك لا تتنفس على نحو صحيح:

التنهد أكثر من المعتاد: ويحدث عادة مع حبس الأنفاس، ومن ثم يأتي التنهد العميق المتقطع في محاولة من الجسد لتعويض العجز في الأكسجين.

التثاؤب بشكل متواصل: سببه التنفس الضعيف، وعدم الحصول على الأكسجين الكافي في حال الاسترخاء.

صوت الأسنان في الليل: بسبب التنفس الرديء، يجعلنا نضغط، ليلًا، أثناء النوم، على الأسنان وكأنه يتم طحنها، ويعاني هذه الحالة حوالي 40% من الذين يعانون من توتر أو اختلال عقلي.

الضغط بقوة على العنق والأكتاف: والسبب في ذلك؛ التنفس من الصدر فقط، ما يجعل عضلات العنق والأكتاف والظهر تحاول مساعدة الجسم في الحصول على نفس عميق من أجل استيعاب الرئتين للمزيد من الهواء.

الشعور الدائم بالتعب: وسببه التنفس غير الفعال في صورة غير صحيحة، ما يعني عدم الحصول على ما يكفي من أحد العناصر الأساسية الثلاثة اللازمة للحصول على الطاقة "الأكسجين والغذاء والماء"

لا الحمدالله بتنفس بشكل صحيح
ربنا يديم النعمه علي الجميع

يعطيك العافية علي طرحك

الحمد لله :)

امين يا رب

يسسلموو للمرور ^^

الي 19 سنةة عآإيشةة و أول مره أعرف إني بتنفس صح هههه ')

يسلمو يآإسمين ع المعلومـآإت ☺ ')

ورده

أنا بعاني من الربو وأغلب هالاشياء موجودة عندي الحمدلله ع كل حال

معلومات مفيدة
يعطيكي الف عافية حبيبتي ياسمين

🌹

تسلم الايادي ع المعلومات جميله

يعطيكي العافيه ع طرح رائع

بإنتظار جديد

الحمد لله تنفسي طبيعي
يسلمو جاسمين على الافاده
تحياتي

اللهم عافينا جميعاً
شكراُ لك على المعلومات والتوضيح
انا عندي إنحراف في الحاجز الأنفي
لهذا السبب لا أتنفس بصورة صحيحة

مشكورة على الإدراج
كل التحيات لك

ربي يعافينا

شكرا ل الك ل الادارج المهم

كل الود