!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-15-2015
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
اوسمتي
ذكرى للأعضآء الغايبين 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل : Jan 2014
 فترة الأقامة : 1960 يوم
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 الإقامة : ظِلْ فآأرغْ ..!
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم : 22708
 معدل التقييم : ﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond reputeﻏچـړﭜﮧ ♕ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
XVA طرق للحفاظ على الإيجابية





إن الإبقاء والحفاظ على الإيجابية في هذه الأيام أمر مهم، وخاصة إذا كنت تريدين النجاح في حياتك الشخصية والمهنية. إليك هنا نصائح خبراء لبعض من أفضل الطرق لتبقي إيجابية حتى في أسوأ الحالات:

1. الاستيقاظ في وقت مبكر:
"أنا لست كائناً صباحياً ولا أحب أن أستيقظ في وقت مبكر، لكني لاحظت أنه في كل مرة استيقظت فيها مبكرة، شعرت بأنني أكثر سعادة، وأكثر نشاطاً وتفاؤلاً في ذاك اليوم". عندما تنجزين عملك في وقت مبكر، سيكون لديك المزيد من الوقت للقيام بتلك الأشياء الصغيرة التي لا تجدين لها وقتاً، مثل قراءة كتابك المفضل، والاستماع إلى أغانٍ تحبينها، أو التأمل.

2. ممارسة الرياضة:
يمكن لممارسة الرياضة أن توفر لك الكثير من المزايا الرائعة فهي ذات تأثير كبير على الصحة البدنية وكذلك العاطفية. وعلاوةً على ذلك، فهي وسيلة قوية لمكافحة القلق والاكتئاب ويمكن أيضاً أن تساعدك على التخلص من الضغوط المتراكمة.

3. تنظيم وقتك:
أعدي خطة ليومك يومياً، فبالنظام سوف تكونين قادرة على إنجاز المزيد من الأشياء بشكل أسرع، وسيكون لديك ما يكفي من الوقت لأفراد عائلتك أو القيام بأشياء تحبينها. قومي بالتركيز على أولوياتك والعمل على حل مشاكلك بدلاً من تأجيلها. آمني بغدٍ أفضل وحياة أفضل.

4. اغتنمي يومك:
لتبقي إيجابية كل يوم، عليك تعلم اغتنام يومك. هل سبق لك أن سمعت بمقولة "عيشي اللحظة؟"، على الأغلب سوف يكون الجواب "نعم"، لذا تمتعي بكل لحظة من حياتك، حتى إن لم تكن بالجودة التي تريدين. وستتجاوزين بالتأكيد كل عقبة تواجهينها، بدلاً من التركيز على ما هو سلبي، فكري في الأشياء العظيمة التي سوف تحدث في حياتك.

5. تذكري أمثالك المفضلة:
صدقي أو لا تصدقي، قد تكون ملهمة جداً ورافعة للمعنويات وقادرة على تغيير يومك كله. ابقي في بالك الأقوال والأمثال المفضلة لديك عند مواجهة يوم سيئ، وبالتأكيد سوف تعطيك الإلهام والتحفيز وتساعدك على البقاء إيجابية حتى في أسوأ الظروف.

6. كوني مستعدة للحالات السلبية:
مهما حاولت، لا يمكننا تجنب المواقف السلبية. لماذا لا تكوني مستعدة لها؟ جربي اعتبار أي موقف سلبي دورة تدريبية في الحياة الحقيقية. لا تخافي ارتكاب الأخطاء، فأنت في حاجة إليها. تماماً كما قال جورج برنارد شو ذات مرة: "الحياة التي تمضي في ارتكاب الأخطاء ليست فقط أكثر تشريفاً، ولكن أكثر فائدة من حياة أفنيت من دون عمل". فالحياة عبارة عن سلسلة من التجارب، لذلك من الأفضل أن تكوني مستعدة لها، سواء كانت سلبية أو إيجابية.

7. اضحكي أو على الأقل ابتسمي:
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء إيجابية حتى في أسوأ حالة هو جعل الضحك والفكاهة جزءاً من الحياة اليومية، فلا تترددي في استخدام الفكاهة ولن تبدو الهموم والمشاكل صعبة ومخيفة بعد الآن!.. لذا في المرة المقبلة التي تجدين نفسك فيها محبطة جربي قراءة بعض النكات أو قصة مضحكة، أو تابعي برنامجاً مسلياً، وسوف تشعرين بأنك أفضل.

8. تشكيل أفكارك:
استخدام لغة لتشكيل أفكارك من أكثر الطرق فعالية لبناء موقف إيجابي. حاولي إدخال بعض التغييرات الإيجابية في لغتك. على سبيل المثال، قومي باستخدام كلمات مثل "لا يصدق"، "مذهل"، و "رائع" كل يوم، وتجنبي استخدام المصطلحات السلبية، مثل "أنا لن" أو "لا أستطيع." سوف ترين كيف يؤثر هذا على موقفك وسلوكك.

9. قراءة كتاب ملهم:
إذا كنت مولعة بالقراءة، فذلك شيء رائع، لأن ذلك سيساعدك على الحفاظ على موقف إيجابي حتى في الأوضاع الأكثر صعوبة. لأن قراءة كتاب إيجابي وملهم تساعدك في إبقاء الدافع والتغلب على التحديات للوصول إلى أهدافك. أما إن كنت لا تتمتعين بالقراءة، فشاهدي بعض الأفلام الملهمة، وهناك العديد من القصص الملهمة والمحفزة للاختيار من بينها.

على الرغم من أنه قد يبدو من الصعب الاحتفاظ بالإيجابية في أسوأ الأوضاع، فإن ذلك ليس مستحيلاً اتبعي هذه النصائح لتري النتائج.



 توقيع : ﻏچـړﭜﮧ ♕

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2015   #2


الصورة الرمزية Smile Nnoush
Smile Nnoush غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1940
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 أخر زيارة : 07-22-2016 (01:53 PM)
 المشاركات : 38,062 [ + ]
 التقييم :  1526
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنثى أنيقه بطريقه ملفته وخجوله
هادئه أمام الناس
مزعجة أمام من أحب
أنا أنثى بمفاهيم إستثنآإئيةة
أعشق شخصيتي
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



4. اغتنمي يومك:
لتبقي إيجابية كل يوم، عليك تعلم اغتنام يومك. هل سبق لك أن سمعت بمقولة "عيشي اللحظة؟"، على الأغلب سوف يكون الجواب "نعم"، لذا تمتعي بكل لحظة من حياتك، حتى إن لم تكن بالجودة التي تريدين. وستتجاوزين بالتأكيد كل عقبة تواجهينها، بدلاً من التركيز على ما هو سلبي، فكري في الأشياء العظيمة التي سوف تحدث في حياتك.

نصصآإئح ححلوه و مفيده كمـآإن ')

بس محبيت إنو الصحيآإن البككير ههههه ☺ ')

يسلمو ديـآإتكك حبيبتي ♥ '

ورده


 
 توقيع : Smile Nnoush

يآاآرب

سسآإبقي كمـآإ نــآ

شقيةةة , مرحةة , نغوشةة , عفويةة ')

ققويةة , عنيدةة , إستثنآإئيةة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ')

لـآ آشبه أحدد و لـآ آححد يشبهني ! *

إام رآسس يآآبسس *_* !



رد مع اقتباس
قديم 08-15-2015   #3


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم :  22708
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ههها خلص لآا تصحي بكير
يسسلمكك ي رب حبووبتي
نورتي ،'^/


 

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2015   #4


الصورة الرمزية ملكة الحرف
ملكة الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 06-14-2016 (11:21 PM)
 المشاركات : 58,123 [ + ]
 التقييم :  513
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorchid
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



سلمت يداكي


 
 توقيع : ملكة الحرف



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أنا لست كاتبة ولا شاعرة
أنا لست بمغروره أنا مجرد انسانه لها سطور ليس الكل يتقن قراءتها


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 08-15-2015   #5


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم :  22708
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يسلمك ي رب
نورتي


 

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2015   #6


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,759 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



موضوع قيمُ ومهم كثير،
عوافي ع ادراجهُ هنـأأ ..


 
 توقيع : الصياد

كأني يا عزيزتي مصاباً بك بـ #‏الثانتوفوبيا
فما عدت اخشى فقد شيء الا فقدك أنت
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 08-15-2015   #7


الصورة الرمزية اميرة بكلمتى
اميرة بكلمتى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 741
 تاريخ التسجيل :  Dec 2013
 أخر زيارة : 08-14-2016 (10:40 AM)
 المشاركات : 4,539 [ + ]
 التقييم :  346
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كتير حلوو الموضوع
ومهم

يعطيكى العافية حبيبتى


 

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2015   #8


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم :  22708
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله يعآفيكك الصصيآد
منورني دومآات ،'^


 

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2015   #9


الصورة الرمزية ﻏچـړﭜﮧ ♕
ﻏچـړﭜﮧ ♕ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 779
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 08-18-2016 (01:54 PM)
 المشاركات : 102,161 [ + ]
 التقييم :  22708
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يعافيكي حبيبتي آنين
منورةة


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحفاظ على جمال الشعر حنان حـواء وأنـاقتها 9 02-27-2015 02:41 PM
اكتسب الطاقة الإيجابية من تجارب الآخرين الناجحة رفيقة ٱلقمر التنمية البشرية والذاتية 6 12-09-2014 06:18 AM
10 نصائح للحفاظ علي سلامه المخ قربگ ليِ حيِآة ثقف نفسك 3 04-10-2014 04:59 PM
نصائح للرجال للحفاظ على شعر صحي تْـۄلَيْـنّ ~ أטּــآقـة آدَم ..װ 8 01-15-2014 01:26 PM
الأبعاد الإيجابية لصورة الذات سبعة أبعادي لإيجابيات لصورتك الذاتية وجع الروح التنمية البشرية والذاتية 2 09-03-2013 04:07 PM


الساعة الآن 11:39 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.