|
صحياً عدم تقطيع السلطة بالسكين https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...556e28df402f4f السلطة ملكة المائدة، وسبب فى إضفاء لمحة صحية عليها، والسلطة الخضراء بشكل خاص تحتل مركزا متقدما فى سباق الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم وبنائه.. الدكتورة سمر جميل أخصائية التغذية العلاجية أكدت أن السلطة الخضراء من الأطباق التى يجب أن تكون أساسية على مائدة كل عائلة، فبجانب قطعة من البروتين المشوى سواء لحوم حمراء أو بيضاء تصبح وجبة متكاملة الأركان، وتمد الجسم بما يحتاج دون إضافات أخرى. وتنصح سمر للاستفادة القصوى من عناصر السلطة الخضراء، لابد من اعدادها بشكل صحى، وأهم مبادئ إعداد السلطة الخضراء هو تقطيعها باستخدام اليدين، لأن استخدام السكين مع الخضراوات الورقية كالخس والجرجير والشبت والبقدونس والكرفس وغيرها، يعمل على اتلاف العناصر بهذه الخضراوات، وتطايرها وعدم استفادة الجسم من فوائدها، إضافة إلى فقدانها عناصرها وفيتاميناتها. وتابعت سمر مؤكدة أن تقطيع السلطة بالسكين يؤدى إلى تفعل الخضراوات مع حد السكين والمواد المصنعة منه، والتى فى الغالب تتفاعل تفاعلا ضارا، يعيق عملية امتصاص الخضراوات وعناصرها، كما يسحب منها فائدتها، لذا تنصح أخصائية التغذية بتقطيع الخضراوات الورقية باستخدام اليد، دون الطماطم، كما ينصح بإضافة التوابل المفيدة كالكمون مع عدم إضافة الملح، والكثير من عصير الليمون الطازج، لتصبح السلطة متكاملة العناصر ومفيدة للغاية. |
معلومةة ححلوة حبيبتي ') يسلمو ديآإتكك ع هدول المعلومـآإت ☺ ') ورده |
طيب والبندورة والخيار والفلفل الاخضر كيف نئطعهم ؟! معلومة جديدة و غريبه يسلمو غجريه م ننحرم |
يعطيك العافيه ماننحرم. |
معلومات هادفة بس مافي غنى عن استعمال السكينة بانتظارجديدك ياعسولة |
الف شكرا غجرية ع المعلومات الحلوة الي ما بعرفها احترامي |
اول مرة بعرف هالمعلومه يسلمو دياتك حبيبتي عوافي |
اقتباس:
حبيبةة ئلبي يسسلمكك ربي يآاسمينةة ل آلكك :116: |
اقتباس:
م بعرف ملكك متلكك سألت كيف هنقطعهم بسس حسيت المعلومةة صحيحةة يسسلمكك ي بطةة :116: |
اقتباس:
الله يعآافيكي ي رب ولآ آنحرم تواجدكك :116: |
| الساعة الآن 06:34 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.