منتديات بنات فلسطين - مخخآاطر يججب آن تععرفههآا ععن عصصآائر آلفوآاككهه ,'

مخاطر يجب أن تعرفها عن عصائر الفواكه

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1436371106_142.jpg

هناك اعتقاد بين الناس أن عصائر الفواكه
صحية إلا أن الأمر ليس كذلك ، بحسب
الدراسات المتتالية التي تعدد مخاطرها
و يصل الأمر في أحدثها بأن تحذّر
من أن شرب عصائر الفواكه
بشكل دوري يؤدي للإصابة
بالمسبّب الأول للموت : ارتفاع
الضغط الشرياني و الأمراض القلبية و الوعائية
. و كانت تحذيرات سابقة قد
ربطت بين عصائر الفواكه و بين شيوع البدانة و السكري ، و حذرت من
أن كأساً واحداً من العصائر
ذي الـ250 ميلي لتر يحتوي على
حوالي سبع ملاعق من السكر
و يضيف للجسد 115 سعرة حرارية
و هو ما يكاد يماثل ما تحويه علبة الصودا .
كما تتهم هذه العصائر بالمسؤولية
عن تسوس الأسنان عند الأطفال
خصوصاً أنها مستخدمة من الآباء
بشكل واسع في السنوات الأولى
من عمر الرضيع ، و هو ما يتسبب
بإصابة طفل من كل ثمانية أطفال بتسوس
الأسنان قبل العام الثالث من العمر .
و بحسب الدراسة التي أجراها
باحثون من جامعة "سوينبيرن" في أستراليا
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين
يتناولون هذه العصائر ب
شكل دوري أكثر عرضة
للإصابة بارتفاع الضغط الشرياني
من الذين يتناولونها بين الحين و الآخر ،
مما يزيد من خطر التعرض للنوبات القلبية
و السكتات الدماغية و غيرها
من الأمراض الوعائية .
و تحوي العصائر الطبيعية على
الفيتامينات الضرورية للجسم
و هو ما يجعل الناس يصنفونها على
أنها صحية و مفيدة ، إلا أن احتواءها
على كميات كبيرة من السكر
يجعل كأساً واحداً منها يمنحك

أكثر من توصيات الصحة العالمية
و التي تحذر من خطورة تناول
أكثر من ست ملاعق من السكر يومياً .

تشششـآاوو
:8: