منتديات بنات فلسطين - فوائد تناول التمر في رمضان

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)

- رمـضان يـجمعنـا (http://www.bntpal.com/vb/f57/)

- - فوائد تناول التمر في رمضان (http://www.bntpal.com/vb/t42614/)

فوائد تناول التمر في رمضان

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434900792_402.jpg

كشفت دراسة أمريكية أن التمر يتمتع بفوائد غذائية كثيرة، لذا يجب تناوله بشكل دائم خاصة في شهر رمضان بعد الصيام كونه يحد من الجوع ومن اضطرابات الجهاز العضمي، علماً انه من التقاليد الرمضانية الأساسية

http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1434900793_962.jpg

واضافت الدراسة ان التمر يخفض الدهون في الجسم بنسبة 20 % مما يساعد على انخفاض الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
هذا وركزّت الدراسة على اهمية تناول التمر لانه غني بالألياف ويجدد الخلايا الدماغية، كذلك تعتبر التمور مصدراً غنياً بالفيتامينات B و A ، كما وبالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
وبالرغم من هذا يجب التركيز على ان التمر خال من الدهون، الا انه لا يخلو من السكر، والدليل ان 3 حبات من التمرتحتوي على ما يقارب 30 غراماً من السكر وما يقارب 100 سعرة حرارية

فواائد جميلةة ل التمر
نحنا لآزم يكون موجود ب رمضآن
كل العواافي ع الطرح عهد ،'/

يسلمو عهد ع المعلومآإت ☺ ')

ورده

يسلمووو عالمعلومات الجميلة

التمر له فوائد كتير
يسلمو دياتك عهد على المعلومات

!
فوآئد جمةة َ
شكرآ , لطرحكَ ويعطيكَ الف عآإفييو

يسلمو علمجهود
تقبل الله منا ومنك صالح ألاعمال
والطاعات
ودي

بوركت على الفائدة عهد
تقديري

تسلمُ دياتككُ
ويعطيكُ الفٌ عافيةةةُ ياربُ

:137:

التمر وجبة كاملة يعتبر
مشكور لمعلوماتك
ودي