!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-15-2015
ضباب الخريف غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 2349
 تاريخ التسجيل : Apr 2015
 فترة الأقامة : 1500 يوم
 أخر زيارة : 06-13-2015 (01:41 AM)
 المشاركات : 211 [ + ]
 التقييم : 65
 معدل التقييم : ضباب الخريف will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
SSD كيف تحسن ذاكرتك؟!



كيف تحسـن ذاكـرتـك؟!

غالبا ما يحتاج طلاب المدارس والجامعات في أداء الامتحانات او الاختبارات الى استرجاع المعلومات لتقديم الإيجابة الصحيحة،ولكن التوتر والقلق وغيرهما من العوالم النفسية والجسمية والطبيعية قد تعرقل او تعيق عملية الاسترجاع بصفة كلية او جزئية، وبصفة مؤقتة او دائمة.
يرى بعض السيكولوجيين ان التعلم هو عملية نقل المعلومات من الذاكرة القصيرة المدى الى الذاكرة طويلة المدى،ثم نقلها مرة أخرى الى الذاكرة قصيرة المدى أثناء عملية استرجاع المعلومات.
وتقوم عملية تقوية الذاكرة على عدة عوامل أهما: الانتباه، المشاركة الجدية، وجود فسحة من الوقت بين فترات التعلم،التعليم المستمر،واستخدام عوامل التشجيع والإيجابية حيث تساعد هذه المعلومات على تحسين عملية استقبال المعلومات ،كما يحدث أثناء مراجعة الدروس او خلال الإعداد للامتحانات. أما تحسين عملية الاسترجاع أو التذكر، فإنها تتوقف الى حد كبير على عملية الاستقبال مع ضرورة توافر الشروط التالية:
1ـ تنظيم المعلومات أثناء الاستقبال لأنه اذا تم هذا التنظيم فان استرجاع قدر بسيط من المعلومات يؤدي الى استرجاع باقي المعلومات المرتبطة بها.
2ـ تشابه الظروف الداخلية للفرد(الجوع، العطش، تناول المنبهات كالكافيين) أثناء الاستقبال مع ظروف الاسترجاع،ولذا ينصح الطلاب القيام بتأدية الامتحانات وهم في نفس الحالة الفسيولوجية(أي في حالة شبع وراحة جسمية) وفي نفس الحالة النفسية(قدر المستطاع) التي كانوا قد راجعوا دروسهم فيها.
3ـ ضرورة تشابه الظروف الخارجية(المنبهات والمثيرات) أثناء استقبال المعلومات واسترجاعها.
4ـ التغلب على القلق لأن القلق بعيق عملية استرجاع المعلومات،وكم من طالب لا يتذكر الإجابة الصحيحة إلا بعد الخروج من قاعة الامتحانات،وذلك لوقوعه تحت شدة القلق . ويساعد الاسترخاء على التغلب على التوتر والتشنج ومظاهر القلق الأخرى.
تلك أهم العوامل التي تتدخل في عملية التذكر،وفي عملية تقوية نشاط الذاكرة،وبطبيعة الحال لا يمكن فصل هذا النشاط عن باقي العمليات النفسية والمعرفية، إذ هناك تفاعل بين هذه العمليات وتبادل التأثير والتأثر بينها،ومن بين هذه العمليات الإحساس والإدراك وما يرتبط بهما.
اضطرابات الذاكرة:
يقسم السيكولوجيون الذاكرة الى ذاكرات نوعية مثل ذاكرة الأسماء، وذاكرة الأماكن،وذاكرة الأرقام،ذاكرة الأفكار والصور.ورغم ان الفرد قد يكون قوي الذاكرة عامة إلا انه قد يكون ضعيف الذاكرة في تذكر الأرقام او الأسماء(مثلا) ويسمى فقدان ذاكرة السماء(Anomia)، ويسمى فقدان ذاكرة الأشياء(ِAgnosia)، ويسمى فقدان ذاكرة الحركات((Apraxia، ويسمى فقدان ذاكرة اللغة المنطوقة(Aphasia)، لأما فقدان ذاكرة اللغة المكتوبة فيسمى(Alexia).
وقد يصاب الإنسان بفقدان الذاكرة(Amnisia) بصفة جزئية او بصفة كلية.كما يمكن ان يكون بصفة دائمة او بصفة مؤقتة،وقد يكون هذا بسبب صدمات نفسية وأمراض عقلية(ذهنية)،كما قد يكون عقب إصابات عضوية كتعرض الدماغ للصدمات أثناء حوادث السيارات او حوادث العمل(مثلا) كما يصاب الإنسان بفقدان الذاكرة كليا او جزئيا بسبب الشيخوخة وبعض أمراض مثل مرض الزهايمر.




رد مع اقتباس
قديم 05-15-2015   #2


الصورة الرمزية سُكونْ !
سُكونْ ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2428
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 العمر : 24
 أخر زيارة : 02-08-2017 (02:04 PM)
 المشاركات : 1,663 [ + ]
 التقييم :  787
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




موضوع قيم خاصة هلأ في وقت الاختبارات
شكراً على المعلومات والنصائح
يعطيك العافية
تحيآتي~


 
 توقيع : سُكونْ !

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


أسمع ثم ابتسم ثم تجاهل ، رحم الله امرءً تغافل لأجل بقاء الود ..
نقاء القلب ليس عيباً .. والتغافل ليس غباءً ..
والتسامح ليس ضعفاً فقط هي تربية .




رد مع اقتباس
قديم 05-15-2015   #3


الصورة الرمزية ضباب الخريف
ضباب الخريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2349
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 06-13-2015 (01:41 AM)
 المشاركات : 211 [ + ]
 التقييم :  65
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلموووو على هذا الحضور المتالق
وهذا التعقيب الطيب.. جزاك الله خيرا


 

رد مع اقتباس
قديم 05-15-2015   #4


الصورة الرمزية lonely heart
lonely heart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1814
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 02-27-2019 (11:54 PM)
 المشاركات : 52,355 [ + ]
 التقييم :  11673
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 27
اعجاب (اعطاء): 165
اعجاب (تلقي): 59
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



موضوع قيم
يسلمو على النصائح
تحياتي


 
 توقيع : lonely heart



>‿◠

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 05-15-2015   #5


الصورة الرمزية ضباب الخريف
ضباب الخريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2349
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 06-13-2015 (01:41 AM)
 المشاركات : 211 [ + ]
 التقييم :  65
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لك علة هذا المرور العطر
بعبير روحك الطيبة التي لاتحمل للناس الا الخير
ولا تضمر لهم غير المودة..
احترامي وتقديري,,


 

رد مع اقتباس
قديم 05-16-2015   #6


الصورة الرمزية ملكة الحرف
ملكة الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 06-14-2016 (11:21 PM)
 المشاركات : 58,123 [ + ]
 التقييم :  513
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorchid
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



راق لي موضوعك
يسلمو


 
 توقيع : ملكة الحرف



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أنا لست كاتبة ولا شاعرة
أنا لست بمغروره أنا مجرد انسانه لها سطور ليس الكل يتقن قراءتها


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 05-16-2015   #7


الصورة الرمزية ملكة الحرف
ملكة الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 06-14-2016 (11:21 PM)
 المشاركات : 58,123 [ + ]
 التقييم :  513
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorchid
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



راق لي موضوعك
يسلمو


 

رد مع اقتباس
قديم 05-16-2015   #8


الصورة الرمزية ضباب الخريف
ضباب الخريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2349
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 06-13-2015 (01:41 AM)
 المشاركات : 211 [ + ]
 التقييم :  65
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



هلا وغلا فيك ملكة الحرف
نورتي بهطلة.. تحياااتي,,


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ذاكرتك؟!, تدشن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للمحافظة على ذاكرتك احساس أنثى صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 09-25-2016 12:37 PM
كيف تخدع ذاكرتك لإنقاص وزنك؟ وردة ليلكية صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 19 01-28-2015 10:03 PM
حسن ذاكرتك بـ 10 اشياء الصياد التنمية البشرية والذاتية 5 01-30-2014 05:20 PM
قوي ذاكرتك ب 7 خطوات أجمل مختصر~ التنمية البشرية والذاتية 9 12-04-2013 09:38 AM
متى تمنيت أن تفقد ذاكرتك؟ عيناك قدري الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 10 08-15-2013 04:04 AM


الساعة الآن 01:08 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.