|
طريقة عمل سمك فيليه إيطالي الكثير منا يعشق السمك الفيلية ، لسهولة اكلة واعتباره وجبة خفيفة ومغذية ايضاً ، لذلك حاولنا اليوم ان نقدمه لكم بطريقة مختلفة ومميزة ، وأيضاً تتميز هذه الطريقة بسهولة التحضير ، وهي اعداد سمك فيلية إيطالي بمذاق مميز ورائع ، سيعجب جميع افراد عائلتك. http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1431006230_962.jpg – ضيفي قطع السمك واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يصبح لون السمك أبيض ، ثم يرفع من على النار ويصب في طب التقديم ويزين بالبقدونسالمقادير : – كيلو سمك فيليه – بصل مقطع شرائح – طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات – صلصة حارة – صلصة طماطم – ملعقة زبدة – نصف كوب زيتون أسود شرائح – نصف كوب زيت زيتون – ملعقة ثوم مهروس – ملعقة زنجبيل – ماء مغلي – ملح – 1/2 كوب بقدونس للتزيين طريقة التحضير : – قومي بغسيل السمك وتقطيعه الى مكعبات وضعيه في طاسة – ضعي زيت الزيتون والزبدة حتى يسخن ، ثم ضيفي البصل ، والثوم والزنجبيل وقلبيهم حتى يصبح الخليط باللون الذهبي – ضيفي صلصة الطماطم ، والزيتون ، والصلصة الحارة ، مع قليل من الملح والماء المغلي ، وقلبي الخليط واتركيه على النار لمده 5 دقائق فوائد البصل : يعتبر البصل مطهر عام ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية امثال: – فيتامينات (أ. ب. ج) – فسفور – حديد – الكالسيوم – مادة الكوكونين التي تنظم نسبة السكر في الدم اضرار البصل : – ينبغي عدم الاكثار من تناول البصل لمرضى الضغط والسكر |
ارحمو كرشي ي نآس هيهيهي ")) ! يسلمو عسل ع الإشي الزيز ") ورده |
انا مش كتير بحب السمك ما بحبه الا مشوي على الفحم الطريقه سهله يسلمو حبيبتي |
مابحب السمك نهائيا : ( يسلمو ع الطريقه ويعطيك العافيه ودي.. |
وصفة باينه كتير زاكيه انا بحبو للسمك :13: يسلمو غجريه |
اقتباس:
يسعدك عيووني ويسسلمك منورةة |
شكلها لذيذ اكتر شي بحبه السمك اكتر من اللحم وصفة جميلة يسلمو |
اقتباس:
منورةة دووم ب توااجدك الحلو كل الوود |
اقتباس:
يسسعدك حبيبتي نوورتي |
عشق متبآدل مع السمك طبعآ مشوار خاص بنروحلو السمك تسلم اديكِ غجرية انا بموت بالسمك وصحتين ع قلبك |
اقتباس:
يسلمك ي عسوله منورةة |
اقتباس:
حصضورك الجميل نوورت ,' |
يعطيك العافيه غجريه لست من محبي السمك بشكل كبير بأنتظار جديدك |
يعاافيك ي رب وبخليك لا طيب كبششةة السمك هههها تسسلم ل توااجدك |
طريقة حلوة السمك طيب كتير يسلمو دياتك غجرية ما ننحرم |
مممممممم شكلها بشهي يسلمو دياتك غجريه الله يسامحك بس شو احكي t342t342t342t342 http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1431006230_962.jpg |
انا ما بحب السمك ولاكن شكرا ع الطريقة في غيري بحبها |
اقتباس:
يسسلمك عسوله منورةة ,' |
اقتباس:
يسسلمك من كل شر ي رب نوورت |
اقتباس:
الله يسعدك , منوورةة |
امممم كتير بيشهو يسلمو دياتك |
الله يسسلمك ي رب ، أنرت ^-^ |
يسلمو للوصفه |
يم يمُ لذيذ@ يسعدكُ ربيُ وردآتي |
| الساعة الآن 12:20 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.