منتديات بنات فلسطين - القوام النحيل.. ليس دائما دليل الصحة والحيوية ..!

القوام النحيل.. ليس دائما دليل الصحة والحيوية ..!

لا شك ان جميع الناس يسعون دائما الى تحسين مظهرهمالخارجي والتحلي بالرشاقة او النحافة بما يجعلهم مقبولين ومحبوبين من قبل الآخرين،ولا يهتمون بما يدور داخل أجسامهم، حتى وإن كان ذلك يحمل خطرا على صحتهم. إلا انكثيراً مِن الناسِ النحيفينِ قَدْ يَكُونونَ في مشكلةِ صحية أكبر من زائدي الأوزان،وذلك بسبب وجود الدهنِ الداخليِ الذي لا تراه العين.
ان هذا الدهن الخفي يحيط بأعضاء حيويةَ في جسم الشخص النحيل، مثل القلبِ أو الكبدِ أَو البنكرياس، ويُمكنُأَنْ يَكُونَ خطرا على الصحة مثله مثل الدهنِ الخارجي والذي يخيفنا بمنظرهوانتفاخاته تحت الجلد.
ويقول الدكتور جيمي بيل(استاذ النظائر الجزيئية في امبريال كوليدج) الذي قام منذ عام 1994، بمسح طبي شمل 800 شخصمستخدما التصوير بجهاز الرّنين المغناطيسي mri لخَلق «خرائط للسمنة وأماكن تخزينالدهن في الجسم». أن حوالي 45 في المائة من النساء وتقريباً 60 في المائة من الرجالالذين لديهم مؤشر كتلة الجسم bmi (وهو مقياس النحافة والسمنةِ ويساوي قسمة الوزنبالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر) في الحدود الطبيعية (بين 20 إلى 25) فيالواقع،ِ عنْدهم مستويات مفرطة من الدهنِ الداخليِ. وهؤلاء الأشخاص الذين يوصفونبأنهم نحيفون من الخارج وهم في الحقيقة مدهنون من الداخل، من النادر أن يكونوابعيدين عن المشاكل الصحية.
وطبقاً لدراسة د. بيل، فإن الناس المدهنين منالداخل يكونون على عتبةِ السمنة والبدانةِ، فهم يَأْكلونَ الكثير مِنْ الأطعمةِالسكّريةِ والدهنية، ولا يمارسون الرياضة البدنية لحرق ما أكلوه، لَكنَّهم لايَأْكلونَ الكمية الكبيرة التي توصلهم الى مستوى السمنة الحقيقيةبسرعة.
وطبقاً للبياناتِ، فإن الناس الذين يحافظون على وزنهم من خلالالحميةِ بدلاً مِنْ مُمَارَسَة الرياضة من المحتمل أَنْ تكونَ عِنْدَهُمْ ترسباتدهنية داخليِة، حتى لو بدوا نحيلي الجسم ظاهريا. وعليه، فإن مَنْ الضَّرُوري أَنْيُعادَ تعريف مفهوم السمنة، وألا ينخدع دائما نحيل الجسم بأنه أكمل صحة من نظيرهزائد الوزن. إن مثل هؤلاء الأشخاص ليسوا محصّنين ضدّ مرض السكّريِ أَوعواملِ الخطرِ الأخرى لأمراضِ القلب، وحتى الناس الذين لديهم مؤشر كتلةِ الجسم b m i في الحدود الطبيعية يُمكنُ أَنْ تكون لديهم مستويات مدهشة مِنْ ترسبات الدهن داخلالجسم.
ويعتقد معظم الخبراء أن المحافظة على الوزنِ الطبيعيِمؤشر على الصحةِ الجيدةِ، وأن مؤشر كتلة الجسم bmi هو مقياس موثوق به. إلا أن bmi لَنْ يَعطيك الإشارةَ المضبوطةَ عن مكان تجمع الدهنِ، لَكنَّه أداة مفيدة منالناحية الاكلينيكية..
وكحقيقة علمية، فإن السمنة والتدخين والتاريخ العائليللأمراض ونِسبة الكولسترول في الدم ومعدل ضغطَ الدم هي في مجموعها عوامل خطرِ علىالصحةولذلك فان من أراد المظهر الحسن والقوام النحيل يمكنه أن يحصل عليهبواسطة الحمية الغذائية فقط، أما من أراد أن يتمتع بالصحة واللياقة البدنية فإنهيجب أن تكون التمارين الرياضية من أساسيات أسلوبِه اليومي في الحياة.