منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< (http://www.bntpal.com/vb/f59/)
-   -   دراسة: تقليل الطعام يعزز عمل الدماغ ويساعد على التذكر (http://www.bntpal.com/vb/t39742/)

اميرة بايماني 04-29-2015 10:29 AM

دراسة: تقليل الطعام يعزز عمل الدماغ ويساعد على التذكر
 
http://www.bntpal.com/vb/img/bntpal_1430292556_855.jpg







أظهرت دراسة جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر، ويعزز عمل الدماغ، وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن الباحثين بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما وجدوا أن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ كما للوزن، وقرّر الباحث المسؤول عن الدراسة غيوفامباتيستا باني، التركيز على بروتين يدعى (CREB1) معروف بأهميته بالنسبة للذاكرة والتعلم.
وبحسب ما نشرته صحيفة (البيان) فإن الباحثون القائمون على الدراسة وجدوا من خلال الاختبارات التي أجروها أن خفض السعرات الحرارية يعزز التعلم إن كانت الحيوانات لا تزال تصنّع هذا البروتين، وتبيّن أيضاً أن خفض السعرات الحرارية يعزز كمية البروتين المذكور المصنعة في الدماغ، وقد خفّضت السعرات الحرارية التي تناولتها الحيوانات بين 25 إلى 30%، أي ما يوازي عند البشر قرابة 600 سعرة حرارية في اليوم.
وتبيّن أن فنجاناً من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً، إذ أن الكافيين يزيد كمية البروتين (CREB1) الذي يصنعه الجسم، وقال باني إن (الأمر يتطلب التقليل من السعرات الحرارية بنسبة 25 إلى 30%.. ما يشابه تفادي أي شخص تناول قطعة حلوى بعد إنهاء وجبته).
في السباق ذاته، وجُد أن ممارسة الرياضة تحسن الذاكرة بشكلٍ كبيرٍ، كما أن تنظيم الوقت والنوم المبكر من أفضل الطرق لتحسين الذاكرة، هذا بالإضافة إلى تناول كوب من الشاي والقهوة المركزة أيضًا مما يساعدنا على تحسين حالة الذاكرة.
منقول للاستفادة

ملك روحي 04-29-2015 10:34 AM

قَالَ رَسُولَ اللَّهِ : مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ . رواه الترمذي وصححه الألباني







يسلمو اختي للطرح


بارك الله فيكي

ملكة الحرف 04-29-2015 11:02 AM

سلمت يداكي للفائده
ورداتي

عهد 04-29-2015 01:31 PM

يسلم يداكي على الموضوع

غروووب 04-29-2015 01:43 PM

معلومات قيمه
اذا ع قلة الاكل انا هيك ذكيه ^^
بارك الله فيك..

شتآتْღ 04-29-2015 02:15 PM

.
معلومة قيمةة
.
عوافي

lonely heart 04-29-2015 03:09 PM

معلومات وطرح هادف

يسلمو دياتك

Smile Nnoush 04-29-2015 08:52 PM

مزبوط هـآإد الحكي شـآإن بس أدرس إزآ أكلت مو بركـز هيهي :30:

يسلمو ع المعلومـآإت ")

ورده

رقة قلب 04-30-2015 04:24 PM

مشكورة علي الادراج المفيد

في انتظار. جديدك

اميرة بايماني 05-04-2015 09:55 AM

جزآكنَّ الله كل خير على المُروراسعدَ اللهُ قلوبكُم


الساعة الآن 04:11 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.