!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

معلومات مفيدة

إن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تكون بأفضل حالاتها عندما يتم تناول وجبات خفيفة كالمكسرات والخضروات، في اليوم بين مواعيد الوجبات الرئيسية ,,,,, التفاح

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-29-2015
صاحب الأبتسامة
حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ غير متواجد حالياً
Palestine     Male
SMS ~ [ + ]
السَهر جَميلْ حِينَ
تَختارهُ
، لَكنْهُ سيئ حِينَ يَختارَك .. !
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 826
 تاريخ التسجيل : Jan 2014
 فترة الأقامة : 2035 يوم
 أخر زيارة : 06-15-2017 (01:35 AM)
 العمر : 30
 الإقامة : GaZa
 المشاركات : 5,076 [ + ]
 التقييم : 841
 معدل التقييم : حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ is a splendid one to beholdحٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ is a splendid one to beholdحٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ is a splendid one to beholdحٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ is a splendid one to beholdحٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ is a splendid one to beholdحٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ is a splendid one to beholdحٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي معلومات مفيدة



إن عملية التمثيل الغذائي في الجسم تكون

بأفضل حالاتها عندما يتم تناول وجبات

خفيفة كالمكسرات والخضروات، في اليوم

بين مواعيد الوجبات الرئيسية

,,,,,


التفاح من الفواكه التي تساعد على التخلص

من الجوع دون إضافة المزيد من السعرات

الحرارية للجسم؛ فهي تحتوي على 60

سعره حراريه فقط

,,,,,


النشويات ليست سبب السمنة أو الكرشة

المشكلة في الإكثار من كمية النشويات

والاعتماد على النشويات البيضاء

,,,,,


الزبادي قد يكون أفضل الأطعمة التي

تساعد على تخفيض الوزن. وكأس منه فيه

200 سعرة حرارية، وعملية التمثيل الغذائي

له بطيئة فلا تشعر بالجوع سريعا

,,,,,,


عدم الحصول على نوم مريح في مكان

مناسب 8 ساعات يومياً، يقلل هرمون

الليبتين المسؤول عن الشهية، مما يعني

جوع وزيادة في الوزن وضعف في المناعة

,,,,,,


يحرق المشي لأكثر من نصف ساعة في

اليوم ما لا يقل عن 300-500 سعرة

حرارية يوميا

اعثر على طريقة تجعلك تحب المشي،

صباحاً أو مساءً ولاحظ الفرق

,,,,,,,


الايض او الحرق مجموع العمليات الحيوية

الكيميائية التي تحدث داخل الجسم لضمان

نموه وأدائه الوظيفي السليم لانتاج الطاقة


,,,,,,,


بعض محفزات عملية الايض:‏ ‏

القهوه والشاي - زيت الزيتون - الجوز الني -

سمك السلمون - الفلفل الحار - الزنجبيل -

الماء المثلج - التمارين



lug,lhj ltd]m





رد مع اقتباس
قديم 01-29-2015   #2


الصورة الرمزية ملكة الحرف
ملكة الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2067
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 06-14-2016 (11:21 PM)
 المشاركات : 58,114 [ + ]
 التقييم :  513
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkorchid
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تسلم الايادي الذهبية على جمال وروعة طرحك

الله يعطيك العافية*

لاحرمنا جمال عطائك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-29-2015   #3
صاحب الأبتسامة


الصورة الرمزية حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ
حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 826
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 العمر : 30
 أخر زيارة : 06-15-2017 (01:35 AM)
 المشاركات : 5,076 [ + ]
 التقييم :  841
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
السَهر جَميلْ حِينَ
تَختارهُ
، لَكنْهُ سيئ حِينَ يَختارَك .. !
لوني المفضل : Blueviolet
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اهلين ملكة

نورتي صفحتي

يديكي العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 01-29-2015   #4
كبــــرياء رجـــل


الصورة الرمزية المـــاج يك
المـــاج يك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 409
 تاريخ التسجيل :  Sep 2013
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (01:15 AM)
 المشاركات : 12,634 [ + ]
 التقييم :  7229
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا أحد يستـــطيع ركوب ظهــــرك الا لو نحنــــيت له
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 9
شكر (تلقي): 77
اعجاب (اعطاء): 9
اعجاب (تلقي): 163
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



معلومات رائعه وقيمه


تحياتي اخي


 

رد مع اقتباس
قديم 01-29-2015   #5
صاحب الأبتسامة


الصورة الرمزية حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ
حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 826
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 العمر : 30
 أخر زيارة : 06-15-2017 (01:35 AM)
 المشاركات : 5,076 [ + ]
 التقييم :  841
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
السَهر جَميلْ حِينَ
تَختارهُ
، لَكنْهُ سيئ حِينَ يَختارَك .. !
لوني المفضل : Blueviolet
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



يسلمووو ع مروركم

يديكم العافية


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات مفيدة لصحتك تْـۄلَيْـنّ ثقف نفسك 9 01-29-2014 06:31 PM
معلومات مفيدة همسة دفا ثقف نفسك 8 12-15-2013 07:08 PM
خمس معلومات مفيدة البريئة ! ثقف نفسك 11 12-04-2013 02:59 PM
معلومات.....مفيدة شمس الاسلام ثقف نفسك 2 09-17-2013 04:09 PM


الساعة الآن 02:02 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.