احذرو الجلوس لساعات طويلة !!! هل تعلم أن الجلوس لساعات طويلة قد يقتلك فعلاً؟ http://i.cdn.turner.com/dr/cnnarabic...?itok=eWAa6UGZ من الملاحظ، أنّ الإنسان يمارس غالبية أنشطته اليومية وهو جالس، مثل القيام بالأعمال المكتبية، وقيادة السيارة، ومشاهدة التلفاز، فضلاً عن الكثير من الأنشطة الأخرى. وكشفت دراسة حديثة في دورية الطب الباطني عن تسبب كثرة الجلوس وقلة الحركة، بزيادة فرصة إصابة الأشخاص بالأمراض، حتى إذا كانوا يمارسون الأنشطة الرياضية. وتوصل الباحثون إلى تلك النتيجة بعد تحليل 47 دراسة حول سلوك قلة الحركة. وعمد الباحثون إلى تعديل البيانات بإضافة مقدار الوقت لممارسة التمارين الرياضية لدى الأشخاص، ومقارنته بكمية وقت الجلوس. ووجد الباحثون أنّ سلوك قلة الحركة يفوق الوقت المبذول في آداء التمارين. وأظهرت الدراسات أنّ قلة الحركة يمكن أن تؤدي إلى حالة الوفاة الناتجة عن مشاكل القلب والأوعية الدموية، وأمراض السرطان، والسكري. وأظهر تقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية، أن قلة النشاط البدني تعتبر بمثابة رابع أخطر عامل يتسبب في الوفاة حول العالم. وأكدّت الدراسة أنّ الجلوس لفترات طويلة بين 8 و 12 ساعة يومياً، يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 90 في المائة. واقترح الباحثون ضرورة الحد من ساعات الجلوس وراء المكتب، والاستعانة بالوقوف بين الحين والآخر، أو السير داخل ردهة المكتب لعدة دقائق كل نصف ساعة |
الله يكفينا الشر يعطيك العافيه اختي على النصيحه بارك الله فيك |
أكييدْ قًلةة الحًركةة مضرةة معلومةة مفيدةة عواافي عسوله |
موضوع مفيد للأسف نمارس الكثير من العادة المضرة بصحتنا دون علمنا أو نستهتر بها شكراً لك |
موضوع رائع يسلمووووووووو |
لكل الحضور الاكارم الشكر والتقدير تحياتي لالكن ولتعقيباتكن . |
السنه الماضيه كنت اساعد صديقه الي قي هذه الدراسه كانت مشروع تخرجها فعلا الجلوس الكبير بسبب عدة امراض وله مخاطره على الصحه ادراج قيم شكرا لك غاليتي |
شكرا جزيلا لونلي للمداخلة القيمة تحياتي لالك يا غالية. |
الساعة الآن 11:38 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.