منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   هل تريد زيادة معدل الحرق في جسمك؟ (http://www.bntpal.com/vb/t33680/)

همسه احساس 01-21-2015 07:09 PM

هل تريد زيادة معدل الحرق في جسمك؟
 

دائماً ما نربط بين الحالة النفسية أو الشراهة وعدم فقدان الوزن، ولكن الأسباب الرئيسية لعدم خسارة الوزن ربما ترجع الى أسباب جسدية اكثر منها نفسية. فيمكن أن يكون السبب قصور فى الغدة الدرقية، وهذا يمكن علاجه عن طريق الذهاب للطبيب وتلقى العلاج اللازم، أو إنك تعانى من بطء في سرعة الحرق فى الجسم، وفى هذه الحالة الأمر سهل للغاية.، إليك 5 أنواع من الأطعمة والأعشاب ستساعدك على حل هذه المشكلة نهائياً وفقدان الوزن بسهولة:
البيض
أثبتت الدراسات أن الذين يتناولون البيض فى وجبة الإفطار يشعرون بالشبع لوقت طويل، ويقل نسبة استهلاكهم للسعرات الحرارية، ويفقدون الوزن. فتبعاً للدراسات فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والسمك والجبن تساعد على تقليل الشهية.
القرفة
تعد القرفة من الأعشاب التى تساعد على حرق الدهون، والتى تعزز سرعة الأيض فى الجسم. كما أثبت إنها تمنع إمتصاص الجلوكوز وتحسن من عمل الأنسولين، وهو هرمون يفرزه البنكرياس يتحكم بالدهون بالجسم ومستوى السكر في الدم.
التوت
يعد التوت من أكثر الفواكه الغنية بمادة "البوليفينول" المضادة للأمراض، والتى توفر الوقاية للقلب والأوعية الدموية. وتشير الدراسات أن هذه المركبات تقلل من زيادة الوزن، وتمنع تراكم الدهون، وتمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتحمى من مرض السكرى.
الزنجبيل
تتعدد فوائد الزنجبيل، فهو مضاد للالتهابات، ويكافح ارتفاع ضغط الدم والجلوكوز. كما إنه يقلل من الشعور بالجوع، ويزيد من معدل حرق الدهون، ويمكن استخدامه كعلاج منزلى للمساعدة في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمى مثل الإمساك، وعسر الهضم، والانتفاخ.
الشاى الأخضر
يشتهر الشاى الأخضر بانه من أكثر المشروبات التى تساعد على فقدان الوزن. فهو يساعد على حرق الدهون وتعزيز الطاقة.

حٍكُاٌيٌـةُ قْلِـبّـ 01-21-2015 07:11 PM

يسلموو ع المعلومات


تحياتي لروحك

رانيا 01-21-2015 07:13 PM

معلوما جميله جدا بلكي بنطبقها من 54 نصير 45
روووعه عسوله يسلمو

الدمعة 01-21-2015 07:14 PM

معلومات حلوة ومفيدة كتير

يسلمووو على مجهودك

حبيب العمر 01-21-2015 07:45 PM

حلوه معلوماتك
والزنجبيل خاصه
اله فوائد كبيره
يسلمو دياتك

ملكة الحرف 01-22-2015 11:14 AM

شكرا للمعلومه

ﻏچـړﭜﮧ ♕ 01-22-2015 11:57 AM

يسلموو ع الطرح الرائع
يعطيكِ الف عافية
ودي

اميره المشاعر 01-22-2015 12:35 PM

موضوع جميل بس انا ما بدي ههههههههههه


الساعة الآن 12:43 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.