منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   قلَة النوْم قَد تتسَبب في أمراَض قاتلَة (http://www.bntpal.com/vb/t3306/)

تشيرمي 07-25-2013 01:47 PM

قلَة النوْم قَد تتسَبب في أمراَض قاتلَة
 
كما نعرف جميعا، قلة النوم والنوم السيء يمكن أن يؤثر على تصرفاتنا ويشتت إنتباهنا ويجعلنا أكثر عصبية ؛ ثم يبدأ التأثير الداخلي بالظهور على جلدنا فنفقد وهجنا الصحي، ونلجئ الى الكربوهيدرات للنرضي شعورنا بالتخمة.

نتائج قلة النوم.
لكن هذه هي الأعراض الخارجية فقط، وفقا لبحث طبي جديد، قلة النوم يمكن أن تسبب نتائج أسوأ بكثير من تلك. فإسبوع واحد من قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تعطيل مئات الجينات، وضعف المناعة ضد الأمراض المميتة التي يمكن أن تتطور بسبب المناعة والإجهاد والإلتهابات.
يقول العلماء بأن قلة النوم يمكن أن تؤثر على الجينات الامر الذي يؤثر على صحتنا.

قلة النوم تتدخل في نشاط أكثر من 700 جين.
في دراسة أخرى اجريت في جامعة سري البريطانية، راقب الباحثون ردود أفعال الجينات في حالة قلة النوم عند 26 متطوع، فلاحظوا ظهور خلل في نشاط أكثر من 700 جين بطرق مختلفة. وقال الباحثون بأن بعض الجينات تنمو بكسل أكثر من غيرها وبالعكس، هناك جينات يزداد نشاطها.
العديد من هذه الجينات تعمل في وظائف الجسم مثل الايض، المناعة، 'ساعة الجسم الحيوية '، وردود الفعل على الحساسية.

قلة النوم ترتبط بمشاكل الصحة.
الدراسة، التي ظهرت في إجراءات الأكاديمية الوطنية للعلوم، ادعت بأن العلماء يقومون دائما بالربط بين قلة النوم والعديد من مشاكل الصحة المتنوعة. فهناك دراسة تقول بأن قلة النوم - النوم لمدة ست ساعات أو أقل – يؤثر على العمليات الحيوية في الجسم، ويؤدي إلى السمنة، وتطوير مرض السكر، والأمراض الوعائية القلبية، وحتى الموت. بالاضافة الى التأثير على القدرات المتيقظة والإدراكية أيضا، وخسارة وظائف الدماغ.
وينصح الاطباء كل شخص بالحصول على ساعات كافية من النوم الصحي خلال الليل، خصوصا الاطفال لأنهم في مرحلة النمو، وهم بحاجة الى ساعات كافية من النوم المريح في الليل.

عيناك قدري 07-25-2013 02:07 PM

طرح قيم ومييز
سلمت الايادي
تحياتي

وجع الروح 07-25-2013 02:24 PM

موضوع قيمة
اشكرك لطرح الهامة والجميل
دائما تحملي في حقيبتك كل مميز
تحياتي

بنات فلسطين 07-25-2013 03:16 PM

مشكوره كثير تشيرمي
علي الطرح المفيد
والرائع

رفيعة الشأن 07-25-2013 03:27 PM

تشيرمي

يعطيك الف عافية

على الطرح القيم

تحيتي وارق وردي

نسيم لبنان 07-31-2013 02:31 AM

تشيرمي

تسلمي على الطرح الهااااام


يعطيك العافية


تحياتي

أحلي ملاك 08-08-2013 03:34 PM

يسلمواااااااااااا

ناثرة الورد 08-08-2013 03:50 PM

معلومة قيمة

ماننحرم جديدك المميز
بنتظار القادم

adil 09-25-2016 01:27 PM

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة



الساعة الآن 04:35 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.