!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

هذه الأطعمة ليست مضرّة كما تظنون!

لسوء حظّ بعض الأطعمة، قد تنجح بعض المعلومات المغلوطة في أن تشوّه سمعتها وتركنها في زاوية الأطعمة المضرّة، وهي في الواقع قد لا تكون كذلك، = 500) this.width = 500;

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-29-2014
صاحبة الظل الخفيف
تُّغـٌرَيِّّدُِ ツ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]
ن تعود إلايام الجميلة ولكن آتمني أن تأتى أيام أجمل ..
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 1977
 تاريخ التسجيل : Dec 2014
 فترة الأقامة : 1643 يوم
 أخر زيارة : 08-18-2015 (03:51 PM)
 العمر : 22
 الإقامة : فلسطين
 المشاركات : 203 [ + ]
 التقييم : 15
 معدل التقييم : تُّغـٌرَيِّّدُِ ツ is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
z V هذه الأطعمة ليست مضرّة كما تظنون!



لسوء حظّ بعض الأطعمة، قد تنجح بعض المعلومات المغلوطة في أن تشوّه سمعتها وتركنها في زاوية الأطعمة المضرّة، وهي في الواقع قد لا تكون كذلك،
الأطعمة ليست مضرّة تظنون! Fotolia_53531992_Sub
الصورة للتوضيح فقط

في حال تم ّ تناولها باعتدال وبطرق معيّنة. اكتشفوا ما هي
الأطعمة التي تحرمون أنفسكم منها من دون سبب يُذكر.

- الفواكه:
للأسف تصدّق الغالبية بيننا أنّ الفواكه تحتوي على نسب عالية من السكر ما يجعلها تزيد الوزن وترفع من احتمال الاصابة بمرض السكري. هذا الكلام ينطبق على الفواكه المعلّبة، ولكن الطازجة تقيكم بعض أنواع السرطانات، أمراض القلب، تخفّف من ضغط الدمّ وتساعد على رفع حركة الأيض، وبالتالي تعزيز خسارة الوزن إضافةً الى الطاقة. وذلك لأنّ معظمها يحتوي على المياه، والألياف التي تُشعر بالامتلاء والشبع وتحمي الجسم من الجفاف. وبالنسبة للسكر فيها فهو بسيط يستطيع الجسم تفكيكه وهضمه شرط الالتزام بثلاث حصص من الفواكه يومياً لا أكثر.

- البيض:
يُشاع عن البيض كونها من الأطعمة الأكثر ضرراً في سلّة المأكولات لاحتوائها على كمية عالية من الكوليستيرول وخصوصاً في الصفار، ما يجعلها تهدد صحة القلب وترفع من نسب أمراض تصلّب الشرايين. ولكنّ في الواقع العلمي، فإنّ الدهون الموجودة في صفار البيض قليلة جداً وغير مشبعة. فحين نتناولها مشوية أو مسلوقة لا تهدد صحتك البتّة لا بل تخدمها خصوصاً في عملية خسارة الوزن.

- اللحم الاحمر:
على رغم كون اللحم الأبيض (السمك والدجاج) أفضل للصحّة من اللحم الأحمر، ولكن هذا لا يضعها في خانة الأطعمة المضرّة أبداً. بل على العكس تساهم في مساعدة الجسم على خسارة الوزن بسبب احتوائها على البروتينات ما يحثّ الجسم على بذل الجهود وصرف السعرات الحرارية لتفكيكها وهضمها. والمهمّ أن تختاروها خالية من الدهون. والجدير ذكره أنّ هذه اللحوم تحتوي على باقة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأسا




i`i hgH'ulm gdsj lqv~m ;lh j/k,k!





رد مع اقتباس
قديم 12-29-2014   #2


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,759 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



موضوع ضروري وقيم ، لآنهاء الافكار المغلوطة عن هذه الآشياء
بآنها مضرة لنآ ، شكرا لادراجك الجميل ..


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 12-29-2014   #3


الصورة الرمزية تْـۄلَيْـنّ
تْـۄلَيْـنّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 231
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (01:10 AM)
 المشاركات : 74,293 [ + ]
 التقييم :  19822
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orangered
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 98
شكر (تلقي): 90
اعجاب (اعطاء): 299
اعجاب (تلقي): 221
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



موضوع مفيد
اشكرك على المعلومات الرائعة
دمتي بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 12-29-2014   #4


الصورة الرمزية حنان
حنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1572
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 العمر : 18
 أخر زيارة : 06-25-2018 (08:39 PM)
 المشاركات : 20,471 [ + ]
 التقييم :  2394
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Deeppink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا على الموضوع الرائع
والمعلومات االمفيدة


 

رد مع اقتباس
قديم 12-29-2014   #5
صاحبة الظل الخفيف


الصورة الرمزية تُّغـٌرَيِّّدُِ ツ
تُّغـٌرَيِّّدُِ ツ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1977
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 العمر : 22
 أخر زيارة : 08-18-2015 (03:51 PM)
 المشاركات : 203 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ن تعود إلايام الجميلة ولكن آتمني أن تأتى أيام أجمل ..
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مرؤؤؤؤؤركم راق لي جدا اشكركم على تفاعلكم معي اخوتي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-29-2014   #6


الصورة الرمزية ملك روحي
ملك روحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1401
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (08:44 PM)
 المشاركات : 143,215 [ + ]
 التقييم :  56144
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 15
شكر (تلقي): 252
اعجاب (اعطاء): 351
اعجاب (تلقي): 537
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



الاعتدال مطلوب بكل شيئ

وما خلق شيئ عبثا




مشكورة للمعلومات القيمة


تحياني


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية عشق ! صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 6 07-07-2014 08:44 AM
الأطعمة المحسنة للمزاج عشق ! صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 05-08-2014 12:18 PM
الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان رنـ خلخال ـة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 5 02-03-2014 07:39 PM
كيف تحارب الجوع بأقل الأطعمة لتحارب زيادة الوزن HOSAM صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 09-11-2013 03:11 PM
ضربة قوية لحزب الله ، سيارة مفخخة وسط مركز ديني تابع لحزب الله мя.кнαмιѕ الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 3 07-09-2013 11:33 PM


الساعة الآن 02:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.