![]() |
كوني مميزة في كل صباح مع الليمون و الماء. ~ فوئده http://www.lahona.com/gallery/lahona...waterdetox.jpg يحتوي الليمون على فيتامين C وعلى الحمضيات الغنية التي تعزز جمالك ، من خلال تجديد الجلد من داخل وبذلك التوهج على وجهك ، وهي واحدة من فوائد صحية كبيرة من المياه الصالحة للشرب بالليمون هو أنه يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع ، وبالتالي بوصفها خسارة وزن كبير . كما تتميز المياه بالليمون بأنها تخلص الجسم من السموم ، بالإضافة إلى انها مفيدة للغاية . يقدم الماء الدافئ والليمون في الصباح ، ليساعد الجهاز الهضمي ، ويجعل عملية التخلص من الفضلات من الجسم أسهل . يمنع المشكلة من الإمساك والإسهال ، من خلال ضمان وظائف الأمعاء . الليمون ، والفواكه شعبية لخصائصه العلاجية ، ويساعد على الحفاظ على الجهاز المناعي وبالتالي ، يحميك من براثن معظم أنواع الالتهابات . إنها تلعب أيضا دور لتنقية الدم . الليمون هو عصير مطهر وlimewater رائع أيضا يعمل العجائب لأشخاص لديهم مشاكل في القلب ، وذلك بسبب احتواه العالي من البوتاسيوم . لذلك ، اجعله جزءا من روتينك اليومي لشرب كوب من الماء الدافئ والليمون في الصباح والتمتع بفوائده الصحية . ابدأ القراءة للحصول على معلومات أكثر إثارة للاهتمام على الماء بفوائد الليمون . الفوائد الصحية لشرب المياه بالليمون : • الليمون هو مصدر ممتاز وغنية من فيتامين C ، والمغذيات الأساسية التي تحمي الجسم ضد أوجه القصور الجهاز المناعي . • الليمون يحتوي على البكتين الألياف التي هي مفيدة جدا لصحة القولون وبمثابة مضاد للجراثيم قوية أيضا . • فإنه يوازن الحفاظ على مستويات الحموضة في الجسم . • وجود عصير الليمون الدافئ في الصباح الباكر يساعد طرد السموم . • يكون لها تأثير التآزر على الجسم لأنه يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي . • أنها تساعد على الهضم ويشجع على إنتاج الصفراء . • مصدر كبير لحامض الستريك والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم . • فإنه يساعد على منع نمو وتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب الالتهابات والأمراض . • أنه يساعد على الحد من الألم والالتهاب في المفاصل والركبتين كما يذوب حمض اليوريك . • أنه يساعد على علاج نزلات البرد . • محتوى البوتاسيوم في الليمون يساعد خلايا الدماغ والأعصاب تغذية . • فإنه يسيل الصفراء ويساعد ايضا على تنظيم تدفق الصفراء الزائدة . • أنه يقوي الكبد عن طريق توفير الطاقة للأنزيمات الكبد عندما تكون مخفف جدا . • أنه يساعد على تحقيق التوازن بين الكالسيوم ومستويات الاوكسجين في الكبد . • يمكن أن تساعد في تخفيف مشكلة عسر الهضم والغاز الزائد . • في حالة وجود حرق القلب ، مع كوب من عصير الليمون المركزة ،يجب استشارة الطبيب . • في حالة النساء الحوامل والمرضعات ، وعصير الليمون يساعد على بناء عظام قوية في الطفل ، وذلك بسبب محتوى الكالسيوم لها . • أنه يساعد على إذابة حصى المرارة وغيرها من شكا من بناء الكالسيوم التي تشكل خطرا على الجسم . • فإنه من فائدة كبيرة على الجلد ويمنع تكوين التجاعيد وحب الشباب . • أنه يساعد في الحفاظ على صحة العينين ويساعد على مكافحة مشاكل في العين . • أنها تساعد في الحد من البلغم (المخاط) التي ينتجها الجسم . • كما أن له أعراض القلوية في الجسم . • فإنه يساعد على التحكم في السرعة من البكتيريا غير الصحية في الأمعاء . • يساعد في إنتاج العصائر في الجهاز الهضمي . • أنه يساعد على تنقية الدم . • عصير الليمون يساعد على تجديد أملاح الجسم وخاصة بعد جلسة بتمرين رياضي . • فإنه يمكن علاج التهاب الحلق . الغرغرة بالماء الدافئ والليمون للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق . فوائد أخرى ل شرب الماء الحار و الليمون : عصير مدر للبول : الليمون يساعد على اخراج المواد غير المرغوب فيها ويرجع ذلك جزئيا ليمون زيادة معدل التبول في الجسم . وبالتالي يتم الافراج السموم بمعدل أسرع مما يساعد على إبقاء المسالك البولية صحي . حمض الستريك في الليمون يساعد على تحقيق أقصى قدر من وظيفة الانزيم الذي يحفز الكبد ويساعد في إزالة السموم . يعزز نظام المناعة : الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، والتي هي كبيرة لمحاربة نزلات البرد . انهم عالية في البوتاسيوم ، الذي يحفز الدماغ وظيفة العصب . يساعد البوتاسيوم أيضا السيطرة على ضغط الدم . حمض الاسكوربيك (فيتامين C) وجدت في الليمون يوضح تأثيرات مضادة للالتهابات ، ويستخدم كأساس الدعم التكميلي لعلاج الربو والأعراض التنفسية الأخرى بالإضافة إلى أنه يعزز امتصاص الحديد في الجسم ، والحديد يلعب دورا مهما في وظيفة جهاز المناعة . يحتوي الليمون كما الصابونين ، والتي تظهر الخصائص المضادة للميكروبات التي قد تساعد على الحفاظ على البرد والانفلونزا في الخليج . الليمون أيضا تقليل كمية البلغم التي ينتجها الجسم . الحموضة : الليمون هي واحدة من أكثر الأطعمة القلوية للجسم . بالتأكيد ، فهي حمضية من تلقاء نفسها ، ولكن داخل أجسامنا انها القلوية . الليمون يحتوي على حامض الستريك وحمض الاسكوربيك والأحماض الضعيفة استقلاب بسهولة من الجسم مما يتيح المحتوى المعدني من الليمون للمساعدة يقلون الدم . الحالات المرضية تحدث فقط عندما يكون الرقم الهيدروجيني الجسد هو الحمضية . يمكن شرب الماء بانتظام الليمون يساعد على إزالة الحموضة الكلية في الجسم ، بما في ذلك حمض اليوريك في المفاصل ، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لآلام والالتهابات . مسح الجلد : مكون C فيتامين فضلا عن غيره من مضادات الأكسدة يساعد على انخفاض التجاعيد والعيوب ويساعد على مكافحة الضرر الراديكالية الحرة . فيتامين C هو أمر حيوي لصحة الجلد متوهجة بينما طبيعته القلوية تقتل بعض أنواع البكتيريا المعروفة يسبب حب الشباب . يمكن في الواقع أن تطبق مباشرة إلى ندوب أو بقع العمر للمساعدة في تقليل ظهورها . الماء بالليمون يطهر السموم من الدم الخاص بك ، فإنه سيتم أيضا المساعدة على إبقاء جلدك واضحة من العيوب من الداخل الى الخارج . فيتامين C الموجودة في الليمون يجدد الجلد من داخل الجسم . يحسن مزاجك : يتلقى الإنسان الطاقة من المواد الغذائية التي تأتي من الذرات والجزيئات في طعامك . ويحدث رد فعل عندما اتهم الأيونات الموجبة من الطعام يدخل الجهاز الهضمي والتفاعل مع الإنزيمات اتهم سلبية . الليمون هي واحدة مع عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على أيونات مشحونة أكثر سلبية ، وتوفير جسمك مع المزيد من الطاقة عندما تدخل الجهاز الهضمي . رائحة الليمون تحتوي أيضا على المزاج لتعزيز وتنشيط الخصائص . رائحة عصير الليمون يمكن أن سطع مزاجك وتساعد على مسح عقلك . الليمون يمكن أيضا أن تساعد في الحد من القلق والاكتئاب . يساعد على الشفاء : حمض الأسكوربيك (فيتامين C) ، وجدت بكثرة في الليمون ، ويعزز التئام الجروح ، ومن المغذيات الأساسية في الحفاظ على صحة العظام ، والنسيج الضام ، والغضاريف . كما ذكر سابقا ، يعرض فيتامين C أيضا خصائص مضادة للالتهابات . جنبا إلى جنب ، وفيتامين C هو أحد المغذيات الأساسية في الحفاظ على الصحة الجيدة والتعافي من الإجهاد والإصابات . ينعش النفس : إلى جانب أعذب التنفس ، وقد عرف الليمون للمساعدة في تخفيف ألم الأسنان والتهاب اللثة . أن ندرك أن حمض الليمون يمكن أن تضعف مينا السن ، لذا يجب عليك أن تضع في اعتبارها هذا . لم لا تنظف أسنانك بعد شرب الماء الليمون . فمن الأفضل لفرشاة الأسنان الخاصة بك أولا ، ثم شرب الماء الليمون ، أو الانتظار قدرا كبيرا من الوقت بعد لفرشاة أسنانك . بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شطف الفم بالماء النقي بعد الانتهاء من المياه الليمون . يساعد في تخفيف الوزن : الليمون يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبكتين ، والتي تساعد على محاربة الرغبة الشديدة في الجوع . وقد أظهرت الدراسات أن الناس الذين يحافظون على نظام غذائي أكثر قلوية ، لا في الواقع فقدان الوزن بصورة أسرع . القيمة الغذائية من الليمون : كوب من عصير الليمون يحتوي على أقل من 25 سعرة حرارية . بل هو مصدر غني من المواد الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C والألياف والبكتين ، كما أن لديه القيم الطبية وخصائص مضادة للجراثيم . كما أنه يحتوي على آثار من الحديد وفيتامين (أ) نظرا لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والسكريات ، وتجنب إضافة السكر إلى عصير الليمون . أبدأ يومك مع كوب من عصير الليمون الدافئ . وقوم بالتطهير ، والتخلص من الآثار الطبية التي لها آثار إيجابية على صحتك على المدى الطويل . ولكن من المهم جدا أن نلاحظ أن عصير الليمون عندما يأتي مباشرة في اتصال مع الأسنان ، ويمكن أن تدمر المينا على الأسنان . وبالتالي ، فإنه ينصح لأنها تستهلك المخفف وأيضا شطف فمك جيدا بعد شرب عصير الليمون . على انعاش عملية الهضم لهذا اليوم . وفقا لفلسفة الايورفيدا ، والخيارات التي تجريها بشأن روتينك اليومي إما بناء مقاومة للمرض أو تمزيقه . الأيورفيدا يدعونا للحصول على انطلاقة في اليوم من خلال التركيز على طقوس الصباح التي تعمل على محاذاة الجسم مع إيقاعات الطبيعة ، تحقيق التوازن بين مكونون وتعزيز الثقة بالنفس إلى جانب الانضباط الذاتي . هناك العديد من الفوائد الصحية من الليمون التي كانت معروفة منذ قرون ، وهما : الليمون مضاد للجراثيم القوية ، مضاد للفيروسات ، وتعزيز المناعة واستخدامه كأداة مساعدة في فقدان الوزن لأن عصير الليمون هو مساعدة الجهاز الهضمي والكبد المطهر . الليمون يحتوي على العديد من المواد وخاصة حمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، وفيتامين C ، بيوفلافونويدس ، البكتين ، والتي الليمونين تعزيز المناعة ومحاربة العدوى . كيفية شرب الماء باليمون : يجب استخدام المياه النقية ويجب أن تكون فاترة لا الساخنة . ولا يكون الماء بارد كالجليد ، لأن ذلك يمكن أن يكون هناك الكثير لجسمك لمعالجة ويستغرق المزيد من الطاقة لمعالجة المياه الباردة من الحارة . دائما استخدام الليمون الطازج ، إذا كان ذلك ممكنا ، ولا يفضل استخدام الليمون المعبأة في زجاجات عصير الليمون أبدا . دراسات وابحاث : اثبتت الدراسات الامريكية ان عصير الليمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين C ، فالليمونة الواحدة بها حوالي 30 .7 ملغ فيتامين C ، وفقا لوزارة الزراعة الأميركية . الكمية الموصى بها يوميا هي 75 ملغ للنساء و 90 ملغ للرجال . الناس الذين يستهلكون المزيد من فيتامين C لديهم الجهاز الهضمي أكثر كفاءة من الناس الذين لا يفعلون ذلك . كما يزيد حموضة الليمون الجهاز الهضمي ، والتي تساعدك على استيعاب أفضل الكالسيوم . امتصاص الكالسيوم يساعدك على فقدان الوزن ، ويقول أتكينسون ، لأنه يتم تخزين الكالسيوم في الخلايا الدهنية . لمزيد من الكالسيوم في خلايا الدهون ، فمن الأسهل لتحفيز حرق بهم . يعزز فيتامين C أيضا الجهاز المناعي ، ويساعد على منع أمراض القلب التاجية ، ويقلل من خطر للسكتة الدماغية ، وإعتام عدسة العين والنقرس . هذا المضاد للأكسدة للفيتامين أيضا قد يساعد على خفض مخاطر الإصابة بالسرطان عند تناولها عن طريق الفواكه الطازجة ، وفقا لجامعة ولاية أوريغون . كما اظهرت الدراسات عن امكانية إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع بعض تلذذ الليمون في توفير الأكسجين 1 ،600 الراديكالية قدرة الامتصاص ، أو ORAC ، ووحدات لنظامك الغذائي ، وفقا لمجلة “صحة المرأة” . وحدة ORAC هو قياس وضعت من قبل المعاهد الوطنية للصحة لقياس قدرة مضادات الأكسدة الغذائية ل . وارتفاع القيمة ، وارتفاع الفوائد المضادة للأكسدة ، مثل مكافحة المتطرفين المضرة الخلية الحرة . |
يسلموـو ع النصآئح الحلوـوه ورده |
يسلمو على المعلومات تحياتي |
يسلموو على المعلومه دمتي بكل الخير تحياتي لكِ |
Smile شرفني مرورك الله يسلمك |
احمد الله يسلمك انرت عزيزي |
اقتباس:
دمتي بود:131: |
معلومه قيمة اشكرك على الطرح الرائع ما ننحرم ودي |
كتير حلو يعطيكي العافية مريم ودي |
اقتباس:
لروحك السعاده اقتباس:
دمتي بود |
الساعة الآن 12:47 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.