منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   طريقة علاج بحة الصوت (http://www.bntpal.com/vb/t30876/)

قربگ ليِ حيِآة 12-11-2014 08:54 PM

طريقة علاج بحة الصوت
 
هل إستفقتِ يوماً لتجدي أنّ صوتكِ اختفى أو لم يعد كالسابق؟ لا تقلقي، المشكلة مؤقتة... فأنتِ تعانين من مشكلة الصوت المبحوح، حالة شائعة تصيب منطقة أسفل الحلق والأوتار الصوتية لتحوّل صوتكِ إلى خشن يميل إلى الصفير عند التكلّم.

عادة ما تنجم البحّة عن عدّة عوامل شائعة منها الإلتهابات الفيروسية والتعرض لنزلات البرد والزكام الناتجة مثلاَ عن التغيّر المفاجئ في الحرارة.

ولأنّنا نؤمن أنّ العلاج الأمثل يكمن في المواد الطبيعيّة، إليكِ مختلف الطرق للتخلّص من هذه المشكلة بشكل سريع، مضمون وصحيّ:

- أوّلأً، أريحي أوتاركِ الصوتية من خلال الإمتناع عن الكلام والصراخ خصوصاً، وذلك قدر الإمكان. إحذري في المقابل من الهمس وذلك لأنّه يؤذي حلقكِ بشكل اكثر من التكلّم بصوت عاديّ.

- ركّزي في نظامكِ الغذائي على شرب الكثير من السوائل لتليين الحلق وخصوصاً الدافئة منها. في هذا السياق، يعتبر حساء الدجاج من أكثر الأطعمة إفادة لسخونته وإحتوائه على عناصر غذائية تعزّز مناعتكِ.

إقرأي أيضاً: هكذا تخفّفين من آلام التهاب الحلق!

- تفادي شرب أيّ من السوائل التي تحتوي على الكافيين لأنّها تؤدّي إلى جفاف الحلق.

- إستحّمي بالماء الساخن وذلك لأنّ البخار يسهّل تفتيح المجرى التنفسي ويليّن الحلق. كذلك تستطيعين غلي الماء يدوياً في المطبخ، وضعي رقعة رطبة لتغطية رأسكِ من الخلف، والإنحناء نحو القدر لإستنشاق البخار.

- إبتعدي عن كلّ العوامل التي قد تتسبّ لكِ بالحساسية وذلك لأنّها قد تزيد حالتكِ سوءاً.

عطــر الأندلس 12-11-2014 08:58 PM

نصائح مفيدة وهامة عافانا الله وإياكِ وكل المسلمين
جزاكِ الله خيرًا

تقديري

تْـۄلَيْـنّ 12-12-2014 12:18 AM

نصائح مفيدة
اشكرك على الموضوع الرائع
دمتي بخير

قربگ ليِ حيِآة 12-12-2014 12:18 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطــر الأندلس (المشاركة 1005742)
نصائح مفيدة وهامة عافانا الله وإياكِ وكل المسلمين
جزاكِ الله خيرًا

تقديري


اللهم آمين
شكرا لمرورك :81:
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تْـۄلَيْـنّ (المشاركة 1006406)
نصائح مفيدة
اشكرك على الموضوع الرائع
دمتي بخير

مرورك الاروع
آنرتي :81:

رفيقة ٱلقمر 12-12-2014 12:50 PM

يسلموا ع المعلومان

عوافي

خَمر أيلولْ 12-12-2014 03:45 PM

يسلمو ع الإفآدة ~ أنيقة
؛
وردي
http://www.a5fi.com/vb/images/smilies/1%20%28175%29.gif

lonely heart 12-12-2014 06:59 PM

من يومين كان صوتي مبحوح
يسلمو على الافاده غاليتي
تقديري لك

قربگ ليِ حيِآة 12-12-2014 09:28 PM

آنرتم ..~

صمت اللقاء 12-12-2014 09:32 PM

معلومات مفيدة ومهمة

شكرا على النقل

تحياتي الك

همسه احساس 12-13-2014 12:06 AM

معلومات هامة
يسلمو على الافادة
تحيتي وورودي


الساعة الآن 11:08 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.