دراسة أسترالية-الخبز بريء من تهمة زيادة الوزن
 

https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/qw.../241865847.jpg


دافعت نتائج دراسة أسترالية عن مزايا الخبز الصحية، وأهميته لتوفير مجموعة من المغذيات الضرورية للجسم، في مقابل المعلومات والأفكار الخاطئة التي تحيط بتأثيره على زيادة الوزن بحسب موقع «24»، حيث وجدت الدراسة أن 43 بالمائة من النساء يتجنبن تناول الخبز أثناء محاولة إنقاص الوزن، و20 بالمائة منهن يشعرن بالذنب عند تناوله، ويعتبر 50 بالمائة منهن أن الخبز الصحي مربك.

ويمكن للخبز أن يقدم عديداً من الفوائد الصحية للقناة الهضمية، إلى جانب تعزيز مستويات الطاقة وصحة القلب والدماغ.

وشارك في هذه الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة «ديلي ميل» ألف امرأة أسترالية أعمارهن بين25 - 65 عاماً، وعالجت الدراسة الأفكار التي تحيط بتأثير الخبز على الصحة والوزن، خصوصاً مع شيوع النظرة إلى الخبز باعتباره مصدراً لاكتساب الوزن وحساسية الغلوتين.

ورصدت الدراسة أن الأمهات والآباء الاستراليين يحدّون من تناول أبنائهم للخبز بنسبة 15 بالمائة خوفاً من اكتسابهم الوزن.

وقالت شارون ناتولي خبيرة التغذية المشرفة على الدراسة: «الكثير من السيدات غير مدركات لقائمة المزايا الطويلة التي تقدمها الحبوب الكاملة التي يصنع منها الخبز منخفض الغلوتين، وغالباً ما يستبدلون بالخبز وجبات أخرى أكثر ضرراً من حيث زيادة مستويات السكر».

طيب منيح طلع بريء ههههه
اشكرك على الادراج الرائع
يعطيك العافية
دمت بخير

يعطيك العافية خيو ع المعلومة.
ودي لك //~

أي شيء إذا زاد عن حده يساعد على زيادة الوزن

ليس الخبز فقط .. التوازن والاعتدال مطلوبين


شكرًا جزيلًا
تقديري لكَ

أنا ما بعتدر انو خبر بيزيد الوزن بس ازا اكلناه بم البطاطس بيزيد هيك سمعت انا
معلومات قيمة و مفيد جدا لنا
سلمت يرعاك
عوافي ~

صححتنا المعلومةة شكرا الك
برئولنااا الشكلاته كمان

كل النشويات تزيد الوزن