فوائد الكستناء
 

فوائد الكستناء

بقلم خبير التغذية :

الدكتور كفاح سعدي القواسمي
_______________________
الكستناء هي فاكهة شتوية لها قيمة غذائية عالية وتحتوي على العديد من الفوائد التي تكسب الجسم صحة سليمة وبنية قوية، كما أن لها استخدامات علاجية عديدة. تعتبر الكستناء واحدة من اهم الفواكه التي يتم تناولها في فصل الشتاء لما تحتويه من العناصر الغذائية المهمة للجسم وتمده بالدفء ، كالدهون والنشويات والبروتينات والعديد من الفيتامينات (A ، B ، C)، اضافة الى احتوائها على سعرات حرارية اقل من

التي تتواجد في المكسرات .

فوائد الكستناء الصحية والغذائية

واستخداماتها العلاجية:

- تساعد في إعادة بناء أنسجة الجسم، ويقاوم الهزال.
- تعالج حالات تقيح الأسنان وأمراض اللثة.
- تفيد في علاج حالات السعال الشديد والتشنج وحالات التهاب الجهاز التنفسي.
- تفيد في الحفاظ على سلامة الأوعية والشعيرات الدموية.
- منشطة ومقوية ومرممة للعضلات والأعصاب والشرايين

ينشط العضلات ومطهرة ومقوية للمعدة.
- توصف عادة لمنهوكي القوى الجسمية والعقلية والنحفاء والشيوخ وللمصابين بفقر الدم والقروح والبواسير.
- يقطع القيء والغثيان ويدر البول.
- غذاء مكمل ولذا فهي توصف للأطفال وهزيلي الأجسام بالإضافة إلى أغذيتهم الأخرى.
- تعطى للنباتيين للتقليل من تأثير الأطعمة الخضراء في أجسامهم وتوصف خصيصا للمصابين بالتهاب الكلى بما تقدمه لهم من بوتاسيوم يساعدهم على طرد الفائض من الصوديوم الضار بالكليتين وذلك عن طريق البول
- تساعد على تقوية الجهاز المناعي
- مفيده لعسر الهضم والمغص
- مفيده للاشخاص الذين يعانون من فقر الدم
-مصدركبيرللالياف .
- تعمل على خفض كميات الكلسترول في الجسم .

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...1c0e636a71c73e

فوائدها كتير ومهمة للجسم ,
ادراجك جميل وانيق ..

فوائد مهمة جدآ .
يسلمو ع الموضوع
ودي لك //~

مشكورة على المعلومات المفيده والموضوع الرائع
الوطن والغربه

شكرا لحضورك الجميل
انرت

نورتي ظل
شكرا لك
ودي

الرائع حضورك
منور

يسلمو لمرورك الرائع
نورتي

فوائد مهمة
يسلمو حبيبتي
ارق التحايا