كيف تكون شخصية هادئة ؟
 

لحظة واحدة هى الفارقة بين الهدوء والغضب..
البعض منا لا يمتلك قدرة كافية على التحكم فى ذاته أثناء الغضب وهذه الطريقة تفقدنا الكثير فى التعاملات اليومية وتحديدا فى مجال العمل، فيجب أن تتوخى الحذر وتكون قادرا على التحكم فى أعصابك بطريقة جيدة حتى لا تخسر من حولك.
خبير التنمية البشرية " أحمد حسين " يقدم عددا من النصائح للتحكم فى الغضب :
أولا : لابد من الاعتراف بأنك شخص سريع الغضب ، فتلك هى بداية تخلصك من هذه العادة السيئة ، لان معرفة الإنسان بأخطائه تسهل عليه الكثير، فطالما علمت أنك سريع الغضب فستعرف أنك أنت فقط من تملك المفتاح لحل هذه المشكلة.
الخطوة الثانية والهامة أن تعرف ما هى الأشياء التى تستفزك وتجعلك تغضب بهذا الشكل فتتحكم بها فى المرات التالية، من حولك أو المحيطين بك عليهم عامل كبير لكى تتخلص من هذه العادة وهى أن يعرفوا أنك تعانى من هذا الأمر فيدعموك ويكونوا أقل حدة فى تعاملهم معك.
أضاف حسين إذا تعرضت لموقف جعلك غاضب فعليك الهدوء وأخذ وقت قبل البدء فى التحدث أو عمل أى تصرف قد تندم عليه فيما بعد، وأكد عليك هنا أن تضع نفسك مكان الشخص الذى أمامك وكيف سيكون ردة فعلك إذا بدر منه غضب اتجاهك أو تعامل معك بطريقة غير لائقة.
هنالك إجراء عملي يجب على الشخص "الانفعالي" أن يبدأ بتطبيقه على الفور وهو التسامح مع الآخرين.
فقد أظهرت الدراسات أن أطول الناس أعماراً هم أكثرهم تسامحاً!!!
إذن يجب عليك أن تمتلك القدرة على التسامح والعفو عمن أساء إليك أو أزعجك
إذ أنك بدون هذه الخطوة لن تتحسن وستبقى الانفعالات مسيطرة عليك.
كما يؤكد الباحثون اليوم بأن إنفاق بعض الأموال على الفقراء ومساعدتهم تكسب الإنسان شيئاً من الاستقرار والاطمئنان .
دماغك هى الآلة التي تستقبل الأوامر والتوجيهات، فإذا وجهتَ لهذه الآلة رسائل باستمرار مفادها أنك ستعالج الانفعالات وأنك واثق من ذلك، فإن هذه الآلة ستستجيب تدريجياً، وسوف تصبح لديك القدرة على التحكم بهذه الانفعالات
إياك أن تترك الرسائل السلبية والمظلمة تدخل إلى دماغك، بل اسمح فقط للرسائل المضيئة والإيجابية بالدخول.

قال الله تعالى :


( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس )
صدق الله العظيم
موضوع جدًا رائع وقيم وخطوات أتمنى من الله أن يرزقنا اتباعها
لأن الغضب لا نجني منه سوى الخسارة الفادحة
وهناكَ حديث مرفوع عن الرسول صلى الله عليه وسلم
قال فيه : ( وجبت محبة الله على من أٌغضِب فحلم )


شكرًا جزيلًا
تقديري لكِ

الحمد لله انا انسانه هادئه ونادرا ما بعصب
ادراج رائع وقيم
جزيل الشكر لك غاليتي
تقديري وتحياتي

مم فعلا حكيك سمرة
ضغوط الحياة هي السبب الاكبر
آنرتي ^^

اكيد هالحكي
شكرا لمرورك ^^

مرورك آروع
آنرتي ..~

موضوع قيم
اشكرك عزيزتي
بانتظار جديدك
ودي

ي ريت والله نفسي اصيطر ع غضبي وتعصيبي بس م عم تظبط معي


اخدت 3 دورات في مجال التنميه البشريه لحتى اخلص منها وم قدرت


لدرجه انهم قلولي هادا جزء لا يتجزء من شخصيتك

آنرتي ^^
ممم بتعرف كمان في شغلات بتستفز الواحد غصبن عنو
وممكن لانو في المشروبات الساخنة بحكو فيها مادة الكافين له تأثير سلبي على وظائف الجهاز العصبي والجهاز الدوري
شكرا على مروك الماجيك ^^


شي اكيد بس بردو البيئة المحيطة والظروف التى نواجهها بشكل يومي
بتخلي الشخص يعصب لو كان اهدأ حدا بردو
يسلمو لمرورك سفير ^^

موضوع جميل

عوافي لإلك