اليوم العالمي للامتناع عن التدخين

#1 11-21-2014

اليوم العالمي للامتناع عن التدخين

يصادف ثالث يوم خميس من شهر نوفمبر/تشرين الثاني من كل سنة، اليوم العالمي للامتناع عن التدخين.

الهدف من تكريس هذا اليوم من السنة للامتناع عن التدخين، هو المساهمة في تخفيض انتشار الادمان على التدخين، وجذب جماعات جديدة للمساهمة في مكافحة التدخين وتوضيح المضار الناتجة عنه، لأوسع ما يمكن من الناس.

التدخين، حسب اعتراف منظمة الصحة العالمية، هو سبب وفاة الإنسان المعاصر، وتفيد المعطيات الاحصائية للمنظمة أن 90 بالمائة من الوفيات بسرطان الرئة و75 بالمائة بالتهاب القصبات المزمن و25 بالمائة بانسداد الشريان التاجي سببها التدخين. لذلك تتخذ إجراءات فعالة في مختلف دول العالم هدفها منع انتشار هذه العادة السيئة وتحفيز المدخنين لتركها.
وتقترح الدكتورة ناتاليا أوسيبوفا، الخبيرة بالأمراض النفسية والمخدرات، عدة طرق تساعد في ترك التدخين، وهذه الطرق هي:
1 – اللبان (العلكة) – تستخدم انواع من اللبان خاصة بالمدمنين على التدخين، تفيد في التحايل على الجسم. خلال الفترة الأولى توفر هذه العلكة مستوى النيكوتين الذي يحتاجه الجسم، وبذلك لا يشعر الشخص بالرغبة بالتدخين.
2 – اللصقة النيكوتين – مفعول هذه اللصقة كمفعول اللبان، والاختلاف الوحيد يكمن في سهولة استخدامها. توضع اللصقة على الجلد ويستمر مفعولها 16 ساعة.

3 – السجائر الالكترونية – لا تنصح الخبيرة باستخدام هذه الطريقة وتقول، من الخطأ استخدام السجائر الالكترونية كوسيلة لترك التدخين، لأنها تحتفظ بالعلاقة بين "اليد والفم".
4 – الأدوية والمستحضرات الطبية – هناك أقراص يصفها الأطباء للراغبين بترك التدخين. هذه الأقراص لا تحتوي على النيكوتين ولكنها تحتوي على مواد تسهل عملية ترك التدخين.
5 – التنويم المغناطيسي – ليس من السهل ترك التدخين الذي تشكل الادمان عليه خلال سنوات، لذلك يجب ان يساهم المدخن نفسه بهذه العملية، وليس الاعتماد على الأطباء وغيرهم. لأن دور الطبيب هنا هو دور المساعد لا أكثر.
6 – الكتب – هناك كتب مشهورة تساعد في الامتناع عن التدخين مثل كتاب "طريقة سهلة لترك التدخين" لمؤلفه ألن كار. هذا الكتاب مترجم الى 20 لغة أجنبية. كان مؤلفه من المدخنين الشرهين جدا ولكنه تمكن من ترك التدخين بطرقة يصفها في هذا الكتاب.
7 – المساعدة الطبية
المصدر: نوفوستي
المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

hgd,l hguhgld gghljkhu uk hgj]odk

11-21-2014

امممم بتصور كل هالاساليب ما بتنغع!!غالبا باكيت الدخان نفسو بكون مكتوب عليه تحذير
من الاصايه بالسرطاناات والموت المبكر
ورغم ارتفاع اسعار الدخان وطفر العالم الا انو الدخان من اولويات الشباب وحتى الكبار

ع كل انشالله بيجيب نتيجه
كل التحيه وردة

11-21-2014

الله يهدي الجميع.
ويتركو هاي الآفة
.
.
يسلمو ع الطرح
ودي لك //~

11-21-2014

ان شاء الله الكل بتركه
شكرا لك غاليتي على الطرح الجميل
تقديري لكِ

11-21-2014

كل التحية والتقدير
لحضوركن وتعقيباتكن الراقية
وان شاء الله كل شبابنا
بيتركو التدخين
تمنياتي للجميع بدوام الصحة.

11-21-2014

عافانا الله وإياكِ وشباب وبنات المسلمين

من هذه الآفة المدمرة
شكرًا جزيلًا وردة
تقديري

11-21-2014

اللهم آمين
شكرا جزيلا لحضورك عطر الاندلس
تحياتي لإلك خيت
نورتي..

11-21-2014

والله لو يعملوا السنة كلها للامتناع عنو ما رح يتركوه

اللي ناوي يتركه بيتركو من دون اي شي

تحياتي

11-21-2014

الحمد لله
فلتو من اربع سنين
مصروف جيبه
وتعب للصدر

شكرا لك

11-21-2014

الملاك البريء
كل شي بدو ارادة
وترك التدخين ما بالشي السهل
ومعظم الشباب ما عندهن
التصميم وبيبقى هالشي نسبي
من شخص للتاني
خيي ايمن بحييك
ع عزيمتك وترك الدخان
تحياتي وتقديري لألكن جميعا.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
التراث العالمي في شرق ألمانيا - من فايمار إلى باد موسكاو	سفير القلعة	رحله حول العالم - ẢЬ๑űţ ţћè w๑я	9	09-29-2014 02:36 PM
أمريكا بطلة للدوري العالمي بالكرة الطائرة	سفير القلعة	": صدىَ المْلآعِبْ ..•▪	5	07-22-2014 11:47 AM
فوائد التدخين ... صدق او لا تصدق!!!	خربوط خود واعطي	النكت والطرائف	8	06-20-2014 04:53 PM
في اليوم العالمي للالتهاب الرئوي : عدوى يسهل الوقاية منها	مجدي الحفناوي	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	2	11-14-2013 12:00 PM
أثار الاقلاع عن التدخين	رقة قلب	ثقف نفسك	1	11-13-2013 12:34 AM

اليوم العالمي للامتناع عن التدخين

يصادف ثالث يوم خميس من شهر نوفمبر/تشرين الثاني من كل سنة، اليوم العالمي للامتناع عن التدخين. الهدف من تكريس هذا اليوم من السنة للامتناع عن التدخين، هو المساهمة