اليوم العالمي للامتناع عن التدخين
 

يصادف ثالث يوم خميس من شهر نوفمبر/تشرين الثاني من كل سنة، اليوم العالمي للامتناع عن التدخين.



الهدف من تكريس هذا اليوم من السنة للامتناع عن التدخين، هو المساهمة في تخفيض انتشار الادمان على التدخين، وجذب جماعات جديدة للمساهمة في مكافحة التدخين وتوضيح المضار الناتجة عنه، لأوسع ما يمكن من الناس.
http://cdn.rt.com/media/pics/2014.11...af5a8b45f2.jpg
التدخين، حسب اعتراف منظمة الصحة العالمية، هو سبب وفاة الإنسان المعاصر، وتفيد المعطيات الاحصائية للمنظمة أن 90 بالمائة من الوفيات بسرطان الرئة و75 بالمائة بالتهاب القصبات المزمن و25 بالمائة بانسداد الشريان التاجي سببها التدخين. لذلك تتخذ إجراءات فعالة في مختلف دول العالم هدفها منع انتشار هذه العادة السيئة وتحفيز المدخنين لتركها.
وتقترح الدكتورة ناتاليا أوسيبوفا، الخبيرة بالأمراض النفسية والمخدرات، عدة طرق تساعد في ترك التدخين، وهذه الطرق هي:
1 – اللبان (العلكة) – تستخدم انواع من اللبان خاصة بالمدمنين على التدخين، تفيد في التحايل على الجسم. خلال الفترة الأولى توفر هذه العلكة مستوى النيكوتين الذي يحتاجه الجسم، وبذلك لا يشعر الشخص بالرغبة بالتدخين.
2 – اللصقة النيكوتين – مفعول هذه اللصقة كمفعول اللبان، والاختلاف الوحيد يكمن في سهولة استخدامها. توضع اللصقة على الجلد ويستمر مفعولها 16 ساعة.
http://cdn.rt.com/media/pics/2014.11...90568b45f4.jpg
3 – السجائر الالكترونية – لا تنصح الخبيرة باستخدام هذه الطريقة وتقول، من الخطأ استخدام السجائر الالكترونية كوسيلة لترك التدخين، لأنها تحتفظ بالعلاقة بين "اليد والفم".
4 – الأدوية والمستحضرات الطبية – هناك أقراص يصفها الأطباء للراغبين بترك التدخين. هذه الأقراص لا تحتوي على النيكوتين ولكنها تحتوي على مواد تسهل عملية ترك التدخين.
5 – التنويم المغناطيسي – ليس من السهل ترك التدخين الذي تشكل الادمان عليه خلال سنوات، لذلك يجب ان يساهم المدخن نفسه بهذه العملية، وليس الاعتماد على الأطباء وغيرهم. لأن دور الطبيب هنا هو دور المساعد لا أكثر.
6 – الكتب – هناك كتب مشهورة تساعد في الامتناع عن التدخين مثل كتاب "طريقة سهلة لترك التدخين" لمؤلفه ألن كار. هذا الكتاب مترجم الى 20 لغة أجنبية. كان مؤلفه من المدخنين الشرهين جدا ولكنه تمكن من ترك التدخين بطرقة يصفها في هذا الكتاب.
7 – المساعدة الطبية
المصدر: نوفوستي

امممم بتصور كل هالاساليب ما بتنغع!!غالبا باكيت الدخان نفسو بكون مكتوب عليه تحذير
من الاصايه بالسرطاناات والموت المبكر
ورغم ارتفاع اسعار الدخان وطفر العالم الا انو الدخان من اولويات الشباب وحتى الكبار


ع كل انشالله بيجيب نتيجه
كل التحيه وردة

الله يهدي الجميع.
ويتركو هاي الآفة
.
.
يسلمو ع الطرح
ودي لك //~

ان شاء الله الكل بتركه
شكرا لك غاليتي على الطرح الجميل
تقديري لكِ

كل التحية والتقدير
لحضوركن وتعقيباتكن الراقية
وان شاء الله كل شبابنا
بيتركو التدخين
تمنياتي للجميع بدوام الصحة.

عافانا الله وإياكِ وشباب وبنات المسلمين

من هذه الآفة المدمرة
شكرًا جزيلًا وردة
تقديري

اللهم آمين
شكرا جزيلا لحضورك عطر الاندلس
تحياتي لإلك خيت
نورتي..

والله لو يعملوا السنة كلها للامتناع عنو ما رح يتركوه


اللي ناوي يتركه بيتركو من دون اي شي

تحياتي

الحمد لله
فلتو من اربع سنين
مصروف جيبه
وتعب للصدر

شكرا لك

الملاك البريء
كل شي بدو ارادة
وترك التدخين ما بالشي السهل
ومعظم الشباب ما عندهن
التصميم وبيبقى هالشي نسبي
من شخص للتاني
خيي ايمن بحييك
ع عزيمتك وترك الدخان
تحياتي وتقديري لألكن جميعا.