|
مشاكل النوم علماء: الأرق مرتبط بنوعية النوم وليس بمدته مشاكل النوم http://cdn.rt.com/media/pics/2014.10...662a8b45f0.jpg استنتج العلماء، ان مشاكل النوم عند المسنين يمكن ان تكون مرتبطة بنوعية نومهم او بالأمراض التي يعانون منها، أكثر من ارتباطها بمدة نومهم اليومية. أجرى علماء من جامعة شيكاغو الأمريكية دراسة شملت 727 شخصا، كان عليهم الاجابة على مجموعة أسئلة تتعلق بنوعية نومهم ليلا. إضافة لذلك ربط الى رسغهم جهاز خاص لقياس مدة اليقظة والنوم لكل منهم. بينت هذه القياسات ان أغلب المشاركين في الاختبار كانوا ينامون فترة كافية تعادل 7.25 ساعة. كما اعترف 13 بالمائة منهم انهم لم يشعروا ابدا بأنهم نالوا قسطا من الراحة بعد استيقاظهم صباحا. و12 بالمائة منهم اشتكوا من انهم يعانون من بعض الأرق، و30 بالمائة من المشاركين اشاروا الى انهم يستيقظون مرات عديدة ليلا. كما أن 13 بالمائة اعترفوا بأنهم يستيقظون مبكرا ولا يتمكنون من النوم بعدها. إضافة لذلك ان الذين يستيقظون مرارا خلال الليل كانت مدة نومهم اطول من الآخرين. المصدر: روسيسكايا غازيتا |
صحيييح .. كلام مقنع يعطيك العافيه على النقل أخي تحياتي لكَــ |
كل الشكر الك اخي معلومات كتير مهمه يعطيك الف عافيه يارب احترامي |
شكرا لتواجدكم هنا تحياتي لكم |
كثير منا يعاني من الارق واضطرابات النوم جزيل الشكر لك سفير للطرح والعلومات القيمة القيم دمت بخير وسعادة |
ولك جزيل الشكر على تواجدك هنا تحياتي |
موضوع جميل يعطيك العافية تحياتي |
معلومات مفيدة شكرا على الطرح |
الشكرا الجزيل لكما تولين و الحا ن على تواجدكما هنا تحياتي |
يسلمو ع المعلومة ودي لك~ |
| الساعة الآن 09:31 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.