صيدلية بنات فلسطين .. - الصفحة 10

03-22-2016

البطآطآ:

تُعد البطاطا أحد الأطعمة الشهية الصحية المظلومة. فهي غنية بفيتامين ب6, فيتامين سي, النشاء, البوتاسيوم و النحاس و يساعد استهلاكها في تسهيل الهضم و تخفيف الوزن في حال تم تحضيرها بطريقة صحية (شوي, سلق أو خبز ) و يساعد استعمالها بدون طبخ على الجلد في تخفيف آلام الحروق, تخفيف تورم العينين و تخفيف آلام المفاصل.
و يتجنب البعض البطاطا خشية أن تزيد وزنهم و حقيقة الأمر أن البطاطا تزيد الوزن في حال تم تحضيرها عبر القلي بالزيت أو تمت اضافة الشحوم إليها و لا تزيد الوزن في حال تم تحضيرها سلقاً أو شوياً بل تساعد في اثارة الإحساس بالشبع المبكر و بالتالي تخفيف الوزن بشكل صحي.
فوائد البطاطا :
استهلاكها عبر الفم:
اضطرابات المعدة Stomach disorders.
البدانة Obesity.
امراض أخرى Other conditions.
استعمالها موضعياً على البشرة:
التهاب المفاصل Arthritis.
الانتانات البكتيرية Infections.
حب الشباب Boils.
الحروق Burns.
استخدامات اخرى Other conditions.
وصفة سهلة و رخيصة لتحضير البطاطا:
قومي بغسيل البطاطا بشكل جيد لتخليصها من التراب العالق بها أو قومي بتقشيرها و من ثم قومي بغرز البطاطا بالشوكة عدة غرزات و ادهنيها بزيت الزيتون و رشي عليها القليل من الملح و ضعيها في الفرن (حرارة 350 مدة ساعة) و من ثم قومي باخراجها من الفرن, اقطعيها من منتصفها و رشي عليها القليل من الفلفل الأسود و ملح و زيت زيتون بحسب الطلب. يؤكل هذا الطبق مع أي نوع خضار ورقي كالخس, البقدونس, النعناع الأخضر, الريحان, أو الفليفلة الخضراء و صحتين و ألف هنا!

04-13-2016

07-30-2016

جدا رائع تسلم الايادي علي الصيدليه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صاحب القلم الجميل علآء فلسطين ... سجين بنات فلسطين ~	البريئة !	الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..!	71	09-25-2014 12:56 AM
نجم منتديات بنات فلسطين	ذاگِرَة الياسَمين♪	زوايا عامة	47	05-07-2014 03:19 AM
هيدر بنات فلسطين	سعودي سات	▪●[ التصَآمِيمْ والجَـرآفِڪسْ ~©	28	04-05-2014 08:52 PM
بنر بنات فلسطين	سعودي سات	▪●[ التصَآمِيمْ والجَـرآفِڪسْ ~©	12	04-05-2014 06:32 PM
صيدلية منزل منتديات بنات فلسطين الصيدلية المنزل ومكوناتها وضرورتها شيء لا غنى عنه	وجع الروح	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	4	03-14-2014 09:51 AM