منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   عَـآدَآتْ يَوّمِيّةة تُسَبِبْ ـآلآمْرَآضْ آلّقَلْبِيّةة ،،! (http://www.bntpal.com/vb/t22881/)

سَلامْ ♡. 08-09-2014 12:18 PM

عَـآدَآتْ يَوّمِيّةة تُسَبِبْ ـآلآمْرَآضْ آلّقَلْبِيّةة ،،!
 

عادات يومية تسبب الامراض القلبية .. ؟؟

أكد الدكتور "هارموني رينولدز" المدير المساعد لمركز البحوث السريرية في طب القلب والأوعية الدموية في جامعة نيويورك أن العادات اليومية يمكن أن تكون سببا في أمراض القلب. ويقول في التقرير الذي نشره موقع "هيلز" إن تجنب بعض العادات يمكن أن يساعدك أن تعيش حياة صحية ومن هذه العادات:



1) الاكتئاب: http://www.ser95.com/vb/images/smilies/23%20Please.png

الاكتئاب يمكن أن يؤثر سلبا على قلبك. و يقول الدكتور رينولدز ان الأبحاث اثبتت فائدة الضحك والدعم الاجتماعي واضاف:
"انه من المفيد أن تكون قادرعلى الانتقال إلى شخص آخر والحديث عن مشاكل


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

2) الشخير :

يمكن أن يكون الشخيرعلامة على شيء أكثر خطورة ويقول رينولذر ان أكثر من 18 مليون أمريكي من
البالغين يعانون من الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

3) اللحوم الحمراء :


اللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة وهناك أيضا أدلة على أن اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والسجق تزيد
من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون والمستقيم.



-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

4) تجنب الفواكه والخضروات :


وجدت الأبحاث أن الناس الذين يأكلون أكثر من خمس مرات من الفواكه والخضر يوميا تقل مخاطر اصابتهم
بأمراض القلب بـ20 ? من الناس الذين يتناولون أقل من ثلاث وجبات في اليوم الواحد.


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-


زين 08-09-2014 12:29 PM

شكرا معلومات مفيدة وقيمة دمتي خيتا :)

سَلامْ ♡. 08-09-2014 12:32 PM

نورتي زين ^^

ككُن بلسسماً 08-09-2014 12:54 PM

مَعٌلَوِمَأّتّ مَفِّيِّدِهِ
تَّّسلَمَيِّ عٌَّسوِلَهِ

.
.
تّحٌيِّأّتّيِّ

سَلامْ ♡. 08-09-2014 01:04 PM

آنرتي كن بلسماً ^^

ألآميرة 08-09-2014 01:22 PM

معلومات مفيده جدآ

يسلمو ع الطرح عزيزتي :111:

سَلامْ ♡. 08-09-2014 01:30 PM

نورتي ميووش ^^

غروووب 08-09-2014 02:02 PM

معلومات مفيده وقيمة


بارك الله فيك...

جهاد 08-09-2014 02:12 PM

معلومات رائعة جدا


تقبلي مروري

سَلامْ ♡. 08-09-2014 02:18 PM

آنرتي غرووب ^^


الساعة الآن 10:52 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.