منتديات بنات فلسطين

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   فوآئد السحـور الصحية .. (http://www.bntpal.com/vb/t20406/)

أمـَيْـمـَــہ ʚïɞ 06-17-2014 03:45 PM

فوآئد السحـور الصحية ..
 
تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك،

وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار،

لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام،

ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم

بالسحور وحث عليه في غير ما حديث فقال :

( تسحروا فإن في السحور بركة )

رواه البخاري و مسلم ، وسبب حصول البركة في السحور

أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام،

إضافة إلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدي رسول الله صلى الله عليه وسلم .


ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية

تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره

بالصوم في نشاط والحيوية:



من تلك الفوائد:

1- أن تناول هذه الوجبة المباركة

يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.


2- أنها تساعد الإنسان على التخفيف

من الإحساس بالجوع والعطش الشديد.


3- تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل

والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم .


4- الفوائد أن تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي،

ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.


5- ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة

أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.


ومن المستحسن أن تحتوي وجبة السحور

على الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل:

الخس والخيار، الأمر الذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة طويلة،

ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف،

إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح.


يفضل أيضا أن تكون وجبة السحور من الأطعمة ذات السرعة المتوسطة

في الهضم مثل الفول المدمس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض..

فهذه الوجبة تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات،

فتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام

تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة..

كذلك يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر

أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع،

والملح يبعث على العطش.

ويحصل السحور بما تيسر من الطعام، ولو على تمر،

لحديث أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:

( نعم سحور المؤمن التمر )

رواه أبو داوود .

فإن تعذر وجود التمر، فعلى المسلم أن يحرص على شرب الماء, لتحصل له بركة السحور.

كذلك من المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان

إلى قبيل أذان الفجر حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي

على احتمال ساعات الصوم في النهار،

كما أن ذلك هو السنة، وقد كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون , قال:

" كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا "

رواه البيهقي في السنن .


فعلى المؤمن أي يحرص كل الحرص على تناول هذه الوجبة المباركة

والتي أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم،

حتى تعينه على العبادة في نهار رمضان

وتشد من قوته ليتحمل مشاق الجوع والعطش

الصياد 06-17-2014 04:21 PM

موضوعْ جميل وقيم
عن هذه الوجبةْ الأساسية ف رمضــأن

ادراج جميل ..

♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ 06-17-2014 05:49 PM

طرح جميل

مشكورة ع الافادة

تحياتي

أمـَيْـمـَــہ ʚïɞ 06-17-2014 06:15 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ـالصياد (المشاركة 584117)
موضوعْ جميل وقيم
عن هذه الوجبةْ الأساسية ف رمضــأن

ادراج جميل ..

أشكـرك

الأجمـل هو مرورك

:118:

أمـَيْـمـَــہ ʚïɞ 06-17-2014 06:18 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ (المشاركة 584160)
طرح جميل

مشكورة ع الافادة

تحياتي

العفـو ..

أسعدتني طلتك بموضوعي

:118:

احلام مجنونة 06-17-2014 06:30 PM

شكرا ع المعلومات اميمة


يسعدلي اوقاتك

ككُن بلسسماً 06-17-2014 08:43 PM

عليه الصلاه والسلام

تسلمي كثير ع الموضوع الحلو

تحياتي

الوطن والغربة 06-19-2014 10:51 AM

فوائد ومعلومات رائعه
يعطـيك العافيه على جهـدك والشرح والصور
الوطن والغربة

تْـۄلَيْـنّ 06-29-2014 06:02 PM

اشكرك على المعلومات الرائعة
يعطيك العافية
دمتي بخير

لمشتاقة لروحي 06-30-2014 12:29 PM

يسلمو على الفوائد الرائعة


الساعة الآن 07:58 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.