!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

قللوا من هذه الاطعمة فهي الاسوأ للمعدة

= 500) this.width = 500; return false;" /> تعانين دائماً من مشاكل في المعدة وانتفاخات عند تناولك لأي طعام؟ أم تعانين من حرقة المعدة بعد تناولك الطعام؟ لا تستطيعي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-25-2014
صمت المحابر غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Lightpink
 رقم العضوية : 988
 تاريخ التسجيل : Mar 2014
 فترة الأقامة : 1985 يوم
 أخر زيارة : 06-13-2019 (02:25 AM)
 المشاركات : 9,349 [ + ]
 التقييم : 626
 معدل التقييم : صمت المحابر is a name known to allصمت المحابر is a name known to allصمت المحابر is a name known to allصمت المحابر is a name known to allصمت المحابر is a name known to allصمت المحابر is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
XVA قللوا من هذه الاطعمة فهي الاسوأ للمعدة



قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط£ط؛ط°%D

تعانين دائماً من مشاكل في المعدة وانتفاخات عند تناولك لأي طعام؟ أم تعانين من حرقة المعدة بعد تناولك الطعام؟ لا تستطيعي تناول الطعام إلا بعد تناول الأدوية المختلفة قبل وبعد الوجبة؟

ذلك معناه أنك في حاجه لتغيير سريع لنظامك الغذائي وللعناية بصحة معدتك وجهازك الهضمي، ينبغي عليك البدء بـ10 أيام كنظام غذائي لتنظيف المعدة والقولون والبدء بتناول الطعام الصحي والبعد عن الأطعمة الثقيلة المليئة بالدهون والطعام السريع ثانياً يتوجب عليكي البعد عن أسوء 5 أنواع من الطعام لمعدتك تماماً، وهي:


قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ظپظˆط§%D

اللحوم الحمراء :

تناول اللحوم الحمراء بكثرة وخاصة القطعيات المليئة بالدهون تسبب الكثير من المشاكل والإرهاق لجهازك الهضمي حتى يتم هضمها بالكامل، ولذا يفضل التقليل من تناولها لمرة واحدة بالأسبوع وعند تناولها يفضل تناول القطعيات الخالية من الدهون تماماً.

قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط·ط±ظٹ%D


2- اللحوم المصنعة:

تتضمن اللحوم المصنعة كالهوت دوج والفرانكفورتر والسجق وغيرها من أنواع اللحوم المصنعة التي تستخدم كثيراً فى الساندويشات مليئة بالدهون المشبعة والصوديوم ونيترات الصوديوم، لذا ابتعدي عن تناولها تماماً أثناء فترة التعافي وإعادة الصحة لنظامك الهضمى.
ثم بعد ذلك يتوجب عليكي التقليل قدر الإمكان من تناوله على ألا يزيد مرات تناولك من كل أنواع اللحوم المصنعة لمرة بالأسبوع .

قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط§ظ„ط²%D


السمن أو الزيوت المهدرجة :

من أكثر الأنواع شدة على الجهاز الهضمي حيث لا يستطيع الجهاز الهضمي السليم من هضمها بسهولة فما بالك بأصحاب الجهاز الهضمي الضعيف ولذا حاولي تغيير نظام طهيك واستخدمي زيت الزيتون أو زيت الذرة من الأنواع الجيدة وأطهي بها كل طعامك وإن كان لابد إستخدمي الزبد الطبيعي لعمل الحلوى وقللي من استخدامه قدر الإمكان وإبتعدي عن السمن.


قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط§ظ„ظƒ%D


- الجلوتين :

أحيانا تكون آلالام بعد تناول انواع الأدوية المختلفة بدون نتيجة بسبب حساسية الجهاز الهضمي للجلوتين وعدم قدرته على هضمه, والجلوتين هو أحد أنواع البروتين يتواجد في القمح والشعير والكثير من الأطعمة كالكاتشاب والباستا والجبن والآيس كريم وهي قد تسبب نفس أعراض تعب المعدة من حرقة وتقلصات وسوء الهضم والغازات، ولتعلمي إن كنت من هؤلاء يتوجب عليك إتباع حمية خالية من الجلوتين ل10 أيام ولاحظي أن كان هناك تحسن في حالة معدتك أم لا؟

وان كنت منهم من السهل الآن الحصول على وصفات طهي ومنتجات طعام خالية من الجلوتين في كل مكان.

قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط§ظ„ظ„%D

- اللاكتوز :

جربي بعض المنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز حتى يتحسن الهضم لديكي.

كما أوضحنا الأطعمة السيئة لمعدتك الآن تعرفي على أهم خمس أسلحة لديكي لتعيدي كفاءة جهازك الهضمى :

قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط§ظ„ط¨%D


البرقوق :

تناولي البرقوق الطازج ويفضل المجفف وتناوليه 5 مرات طوال اليوم فهو سيساعدك على إستمرار حركة الأمعاء وبالتالى تتخلصي من كل السموم والمواد الضارة بأمعائك أول بأول ولا يضطر جسمك وجهازك الهضمي من المعاناة من إعادة امتصاصها ثانية لبطء التخلص منها


قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط§ظ„ط²%D


- البروبايوتك :

أصبح البروبايوتك من أشهر المكونات لبعض أنواع اللبن الزبادي وبعض أنواع الحليب تناوليها يومياً فالبروبايوتك هو نوع من أنواع البكتريا التي تزيد من قوة وصحة أمعائك للهضم وأيضاً تزيد من مناعة جسمك والشيء الوحيد الذي يجب مراعاته أن يكتب على علبة اللبن الزبادي كلمة اكتيف بروبايوتك مما يعنى أن البكتريا نشطة حتى تقوم بتاثيرها الفعلي.


قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط§ظ„ط¹%D

العدس بأنواعه :

من انواع البروتينات السهلة الهضم والمليئة بالحديد والمغنسيوم والكالسيوم والزنك وهي مليئة أيضاً بالبروبايوتك مما سيساعدك على استرداد صحة معدتك.

قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ط§ظ„ط®%D


الخبز الأسمر المختمر :

تناولى الخبز الأسمر المعتمد على الخميرة في طريقة خبزه واحرصي على أن يكون كامل الحبة وإبتعدى عن أنواع الخبز التي تحتوي على البيض والحليب والزبدة في مكوناتها



قللوا الاطعمة الاسوأ للمعدة ظپظˆط§%D


الماء بالليمون الساخن :

تناولي كوب أو كوبين من الماء الساخن مع شرائح الليمون حيث يساعدك على غسل المعدة ويفضل تناولها في منتصف ونهاية يومك وليس صباحاً ومن مهامها غسل المعدة والامعاء وتنشيط التخلص من السموم بالأمعاء مما يقدم لكي نوم هادئ وراحة لأمعائك ليلاً.

سيدتي واظبي على تناول تلك الخمس أنواع وإبتعدي عن الخمس أنواع السابقة مع المواظبة على الدفع بالخضروات والفاكهة بكثرة طوال اليوم وتناول البروتينات الخالية من الدهون وتناول الكثير من الماء وفى خلال 10 أيام ستلاحظي الإختلاف في معدتك وصحتك، وتذكري دوماً أن 2/3 من جهازك المناعي يعتمد على جهازك الهضمى فاعتني به جيداً .


rgg,h lk i`i hgh'ulm tid hghs,H gglu]m





رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #2


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 05-14-2016 (11:56 PM)
 المشاركات : 28,746 [ + ]
 التقييم :  9023
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصائحْ قْيمةّ ومْهمًةّ
لمْن يعانوْنً مْن هْذهً الحالةْ ،

ادراجْ موْفقً ..


 
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #3


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



طرح قيم ومفيد

يعطيك العافية

تحياتي لروحك


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #4


الصورة الرمزية صمت المحابر
صمت المحابر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 988
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 06-13-2019 (02:25 AM)
 المشاركات : 9,349 [ + ]
 التقييم :  626
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightpink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ـالصياد مشاهدة المشاركة
نصائحْ قْيمةّ ومْهمًةّ
لمْن يعانوْنً مْن هْذهً الحالةْ ،

ادراجْ موْفقً ..
شاكرة لك اخي الصياد
وبارك الله فيك
سلمت ودمت بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #5
مؤقـته ♡


الصورة الرمزية عشق !
عشق ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 07-13-2017 (11:58 AM)
 المشاركات : 14,163 [ + ]
 التقييم :  3132
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَيفَ لِلفِيزيآء أن تُفَسّر ,, { أنَّ آلمَكآن يَضِيق }،
إذآ نَقصَ عَدَد آلحَآضرين وآحِد ...!
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



كل هاي الأشياء يلي ذكرتي بتناولها الله يستر
طرح مفيد جدا للي بيع انو من هيك مشاكل
دمتي متألقة


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #6


الصورة الرمزية صمت المحابر
صمت المحابر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 988
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 06-13-2019 (02:25 AM)
 المشاركات : 9,349 [ + ]
 التقييم :  626
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightpink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ مشاهدة المشاركة
طرح قيم ومفيد

يعطيك العافية

تحياتي لروحك
شاكرة الك اختي مرورك الرائع
تحيتي معطرة بالورد لروحك.


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #7


الصورة الرمزية صمت المحابر
صمت المحابر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 988
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 06-13-2019 (02:25 AM)
 المشاركات : 9,349 [ + ]
 التقييم :  626
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightpink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزاوية لا تنكسر مشاهدة المشاركة
كل هاي الأشياء يلي ذكرتي بتناولها الله يستر
طرح مفيد جدا للي بيع انو من هيك مشاكل
دمتي متألقة
بعيد الشر عن قلبك اختي غزاوية
ان شاء الله ما بتعاني من اي عرض او مرض
وتدومي بخير وسلامة

هي الاغذية الخمس الاولى قللي منها مو اكتر
وربنا يديم الصحة تاج على راسك خيتي.

شاكرة الك مرورك وردك الطيب.


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #8


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (10:54 PM)
 المشاركات : 159,817 [ + ]
 التقييم :  58646
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 179
شكر (تلقي): 261
اعجاب (اعطاء): 133
اعجاب (تلقي): 650
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



نصائح رائعه وجميله

الحمد لله باكل خبز اسمر


وبحب اللبن


وما باكل كتير لحم احمر


يعني الواحد والله بستفيد من هالنصائح


اشكرك اختي


رائع ما قدمتي


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #9


الصورة الرمزية صمت المحابر
صمت المحابر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 988
 تاريخ التسجيل :  Mar 2014
 أخر زيارة : 06-13-2019 (02:25 AM)
 المشاركات : 9,349 [ + ]
 التقييم :  626
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightpink
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مؤيد مشاهدة المشاركة
نصائح رائعه وجميله

الحمد لله باكل خبز اسمر


وبحب اللبن


وما باكل كتير لحم احمر


يعني الواحد والله بستفيد من هالنصائح


اشكرك اختي


رائع ما قدمتي
شكرا جزيلا اخي مؤيد
لمرورك الكريم وردك الطيب
حياك خيي.


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2014   #10
ما دخلك


الصورة الرمزية قلب موجوع
قلب موجوع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1141
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 06-08-2014 (11:09 PM)
 المشاركات : 204 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
Palestine
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

حِينَ أتأملُ اتساعَ السماءِ ..أُدرِكُ أنَّ الضّيقَ سَيتلاشَىْ
وَأَبتسِمْ =)
لأنّي أَجْزمُ أنّ الحزنَ ابْتِلاء .. وَأنّ اللهَ إذا أحَبُّ قَوْماً ابْتلاهُمْ

لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا وبارك الله فيكي على النصائح القيمهدمتي بود


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية ادخال الاطعمة الصلبة لطفلكـ في عامه الاول عيناك قدري װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ 8 09-18-2018 02:15 PM
اقوى الاطعمة لتحطيم المرض البريئة ! زوايا عامة 4 12-02-2013 07:03 AM
القلب- ما هي الاطعمة التي يحبها القلب حيرتني صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 9 10-16-2013 11:13 AM


الساعة الآن 07:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.