منتديات بنات فلسطين
صفحة 39 من 49 « الأولى 293738 39 4041 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات بنات فلسطين (http://www.bntpal.com/vb/)
-   صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ (http://www.bntpal.com/vb/f16/)
-   -   نصيحة طبية ! سجل حضورك اليومي بنصيحة طبية (http://www.bntpal.com/vb/t17714/)

ميمآآ 06-02-2017 03:59 PM
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...adbd9fb638.jpg

ميمآآ 06-02-2017 03:59 PM
https://www.thaqafatal3alam.com/images/post_1569/1.jpg

ميمآآ 06-02-2017 04:00 PM
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...cac967e3be.jpg

ميمآآ 06-02-2017 04:00 PM
https://www.thaqafatal3alam.com/images/post_1587/2.jpg

فُـصحي 06-13-2017 07:19 AM
انقاص الوزن من اهم الأشياء التي تفيد العمود الفقرى والجسم عموما

فُـصحي 06-13-2017 07:19 AM
تجنب البقاء في وضع ثني الظهر لفترات طويلة

فُـصحي 06-13-2017 07:19 AM
يجب عمل بعض التمارين البسيطة للظهر وتغيير وضع الظهر أثناء الجلوس كل ساعة علي الاكثر.

فُـصحي 06-13-2017 07:19 AM
الاهتمام بتقوية عضلات البطن من أهم العوامل التي تحافظ علي وضع الظهر

فُـصحي 06-13-2017 07:19 AM
حاول القيام بتدريبات رياضية خاصة الحركات السويدية لمدة 30 دقيقة على الأقل طوال أيام الأسبوع للحفاظ على وزن صحي.

فُـصحي 06-13-2017 07:20 AM
تقوية عضلات الظهر مهمة جدا في حماية الفقرات والغضاريف من الامراض التي تصيبها وتؤدي الي الام الظهر المزمنة .


الساعة الآن 01:43 AM
صفحة 39 من 49 « الأولى 293738 39 4041 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.