|
تناول الزنجبيل يوميا يخفف آلام العضلات التي تترافق مع ممارسة التمارين الرياضية |
هل تعلم : قطعة من الشوكولاته تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ وتحتوي على مادة الكافيين وتساعد على إيقاظ الدماغ. |
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة |
تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب |
تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ |
الفول والفلافل والفاصولية مغذية ولكن الكثرة منها تسبب الغازات والنفخة |
المعدة بيت الداء والحمية راس الدواء... |
هل تعلم ان : لقد ثبت ان مرض السكري هو اقل عند الناس النباتيين من اللذين يتناولون اللحوم. |
تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر ..الموز والبرتقال والحمضيات لها تأثير رائع على الجسم لانها تكون غنية بالبوتاسيوم والالياف . وللحفاظ على وزن الجسم يجب ان تقتصر وجبة العشاء على الفواكه لانها ستكون وجبة خفيفة وتحتوي على مايحتاجه الجسم من فيتامينات |
رياضة.. استراحة.. فرياضة! وجدت مايو كلينك أنّ فترة الراحة خلال التمرين تعمل على حرق الدهون أكثر مما يتم حرقه في تدريب ساعة كاملة دون راحة. |
| الساعة الآن 09:51 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.