|
*شرب الكثير من الماء حوالي 6 - 8 أكواب للحفاظ على رطوبة الجلد |
*استخدام المرطبات من الكريمات التي تحتوي على اللانولين على مداراليوم لجلد اليدين |
أخذ حمام دافىء و ليس ساخنا و ذلك لتجنب الجفاف. |
تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم. |
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه. |
لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك |
يستحسن إجراء تحليل الكولسترول مرة كل 5 سنوات. |
الكثير من الناس ممن يصابون بنزيف في الأنف يقومون برفع رأسهم إلى أعلى حتى يتوقف النزيف ولكن هذه الطريقة خاطئة وضارة جدا حيث من الممكن أن تسبب الاختناق بالدم ولكن إليك الطريقة الصحيحة وهي أن تقوم بوضع قطنة على اللثة العليا التي تقع أسفل الأنف وقم بالضغط عليها بقوة لماذا ؟ لأن أكثر النزف يأتي من جبهة الحاجز جدار الغضروف والذي يقسم الأنف وعند الضغط عليه يوقف النزيف |
من النصائح الصحية الهامة في الوقاية من سرطان الثدي / قومي بالفحص الدوري للثدي في نفس الوقت من كل شهر وذلك حتى تعتادين على التغيرات الطبيعية التي تحدث للثدي أثناء الدورة الشهرية و تتمكنين من تميزها عن التغيرات الغير طبيعية التي يمكن ان تحدث حيث أن الثدي يتعرض لتغيرات طبيعية معينه أثناء فترة الدورة الشهرية و بالتالي تتمكنين من الكشف المبكر عن سرطان الثدي و معالجته في حال حدوثه لا قدر الله. |
- الدواء للأسف تخفي العديد من الأدوية والعقارات العلاجية حقيقة أنها تستنزف الطاقة ومنها أصناف مضادات الكآبة وبعض الأدوية التي تعالج أمراض الشقيقة أو ضغط الدم العالي .. إذا بدأني باستعمال أي علاج وشعرت بالخمول بشكل أكثر من عادي .. قومي باستشارة طبيبك للحصول على بديل .. وإذا لم يكن هناك بديل قومي بأخذ جرعتك مباشرة قبل النوم. |
| الساعة الآن 02:05 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.